تغذیه
365124
-
برای عمر بیشتر چه بخوریم؟
دریافت بیشتر ALA با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از سرطان، معادل ۶۳ مورد مرگ ناشی از سرطان در مقایسه با کمترین میزان دریافت ALA همراه بود.
-
معرفی ۸ سبزی برگدار با فواید شگفت انگیز
در این گزارش بهترین سبزیجات برگدار که میتوانند با هدف بهبود سلامت کلی به رژیم غذایی اضافه شوند آورده شده اس
-
هرگز این ترکیبات سمی را نخورید
برخی از سبزیجات با دیگر مواد غذایی در معده مخلوط نمیشوند. به عنوان مثال، از سالاد گوجهفرنگی و خیار بیش از حد استفاده نکنید.
-
حقایقی جالب و خواندنی درباره قارچها که با شنیدن آن شگفتزده میشوید!
حقایق شگفت انگیز زیادی درباره قارچها وجود دارد که تا به حال حتی به گوشتان هم نخورده است، در این گزارش به معرفی دانستنیهای خواندنی و جالب در مورد قارچها پرداختهایم که با شنیدن آن شگفتزده میشوید.
-
نرخ غذای دانشجویی دانشگاه آزاد چند؟
به جهت پیشگیری از ابتلای دانشجویان به کووید ۱۹ و جلوگیری از انتشار ویروس کرونا اتاق های سراهای دانشجویی با ۵۰ درصد ظرفیت در اختیار دانشجویان قرار خواهد گرفت.
-
این ۱۰ ماده غذایی پوستتان را زشت میکند
اغلب افراد بدون آنکه بدانند از مواد غذایی استفاده می کنند که برای پوست مضر هستند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند.
-
عناب، میوهای مناسب برای مصرف در فصل پاییز
در شرایط سردی هوا امکان ابتلا به بیماریهای مختلف وجود دارد و یکی از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عناب است.
-
فواید و مضرات نخوردن گوشت برای بدن
اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
-
افزایش ۳۸ درصدی خط فقر؛ مردم به جای گوشت، حبوبات بخورند!
آنطور که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی میگوید: «از جمله منابع غنی گیاهی کلسیم، میتوان سویا، لوبیای سفید، لوبیا چیتی، اسفناج و کلم را نام برد که میتواند جایگزین لبنیات شود.» این در حالی است که بر اساس دادههای مرکز آمار ایران متوسط قیمت حبوبات در مردادماه ۱۴۰۰ نسبت به سال گذشته بیش از ۵۰ درصد افزایش قیمت داشته است.
-
۴ خاصیت بینظیر روغن نارگیل برای سلامتی
روغن نارگیل دارای چربیهای اشباعشده و اسیدهای چرب مفیدی است که بدون شک در حفظ سلامت بدن مؤثرند. ب
-
بیماران کرونایی میتوانند لبنیات بخورند؟
پس از ابتلا به کرونا، بر اساس عوارض بیماری تغذیه متفاوت است. در حال حاضر اغلب عوارض در مبتلایان به کرونا گوارشی است بنابراین افرادی که دچار اسهال میشوند باید برای کاهش این عارضهف مایعات مصرف کنند.
-
با این رژیم غذایی تا ۴۱ درصد از کرونای شدید پیشگیری کنید
محققان تاکید کردند: این مطالعه نشان می دهد افراد می توانند خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را با توجه و تمرکز بر رژیم های غذایی سالم به طور بالقوه کاهش دهند.
-
توصیههای مهم طب ایرانی برای پیگشیری و درمان کرونا
در پیشگیری از ابتلا اگر افراد کمی دارچین، زنجبیل، سیر و پیاز، تخم گشنیز و فلفل سیاه را به غذای خود اضافه کنند؛ این مواد کمک میکند تا افراد به کووید کمتر مبتلا شوند.
-
خوراکیهای مفید برای مردان که از آن بیاطلاعند!
دیابت عامل خطر بیماری های مختلف قلبی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، سایر بیماری ها مانند آلزایمر، آسیب کلیه و عصبی است بنابراین غذاهای زیر را در رژیم اصلی خود قرار دهید.
-
توصیه مهم برای تغذیه مبتلایان فشار خون
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی، تنظیم و کنترل فشار خون بسیار مهم است. یکی از روشهای انجام این کار اصلاح رژیم غذایی و مصرف خوراکی هایی است که بر فشار خون تاثیر مثبت دارند.
-
با این ۶ نوع سبزی لاغر شوید
۶ گزینه گیاهی شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک میکند.
-
والدینی که نگران قد فرزندان خود هستند، بخوانند
ژنها نقش مهمی در تعیین قد کودک ایفا میکنند، اما عوامل خارجی متعددی در رشد کلی نقش دارند.
-
هر لقمه غذا باید چندبار باید جویده شود؟
موقعی که گرسنه نیستیم نباید غذا بخوریم و در هنگام غذاخوردن قبل از سیرشدن از خوردن غذا دست بکشیم. از پرخوری و با هم خوری بپرهیزیم. در فواصل کوتاه غذا نخوریم و اجازه دهیم غذا به درستی هضم شود.
-
۷ ماده غذایی موثر برای جلوگیری از ریزش مو
در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است.
-
خوردن ترشی برای این افراد ممنوع است!
بیماران مبتلا به نشانگان روده تحریکپذیر نیز باید از ترشی خوردن اجتناب کنند به این سبب که بر شدت مشکل آنها میافزاید.
-
با این خوراکیها اثربخشی واکسن کرونا را بیشتر کنید
افرادی که از نظر دریافت مواد غذایی در وضعیت بحرانی قرار دارند و دچار سوء تغذیه هستند، باید قبل از تزریق واکسن وضعیت تغذیه خود را به شرایط ایده آل نزدیک کنند.
-
قبل از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را نخورید
شیرینیها از جمله غذاهایی هستند که قبل از واکسیناسیون علیه کرونا ممنوع شده اند، زیرا باعث افزایش سطح قند در خون میشوند.
-
اینفوگرافیک؛
بیماران کرونایی پس از بهبودی چه غذاهایی بخورند؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بهترین خوراکیها برای بهبودیافتگان کرونایی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین و سالمترین نان چیست؟ | علت زود بیات شدن نان چیست؟
بربری یکی از پرطرفدارترین نانهای سنتی ایرانیها به خصوص برای هموطنان آذریزبان است که از آرد گندم نیمه کامل یا نیمه سبوس گرفته درست میشود.
-
با این رژیم غذایی به کرونا مبتلا نمیشوید
مطالعه اخیر منتشر شده در BMJ نشان داد کسانی که از رژیم گیاهی و رژیم غذایی دریایی پیروی میکنند، کمتر از سایرین، علائم کرونای متوسط تا شدید را تجربه میکنند.
-
توصیههای مهم سازمان بهداشت جهانی برای تزریق واکسن کرونا
بنابر دستورالعملهای سازمان جهانی بهداشت، اگر در حال حاضر بیمار هستید یا علائم بیماری کووید-۱۹ را در خود مشاهده میکنید، میتوانید پس از برطرف شدن علائم اولیه، واکسینه شوید.
-
کاهش وزن در چه سنی سخت است؟
با افزایش سن با همان میزان کالری مصرفی سالهای گذشته، بدن به مرور دچار اضافه وزن میشود و چربیهایی به ویژه در ناحیه شکم قابل مشاهده است.
-
اسپاگتی نخودفرنگی، متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه
ترکیب اسپاگتی با نخودفرنگی یک طعم عالی و خاص را ایجاد خواهد کرد، این غذای خوشمزه و لذیذ را میتوانید به راحتی و خیلی سریع در منزل طبخ و سرو کنید.
-
مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از کمآبی بدن
اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما میتوانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید که در ادامه به آنها اشاره میشود.
-
این ۷ غذا را هرگز نباید قبل از خواب بخورید
انتخاب غذاهای اشتباه میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد، برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف ۷ غذا قبل از خواب خودداری کنید.