قند
5626488
-
حد مجاز مصرف روزانه قند و شکر در یک روز باید چقدر باشد؟
همه ما باید مصرف قند و شکر را در زندگی روزانه محدود کنیم. چراکه استفاده زیاد از قند و شکر خطر جدی دیابت را به همراه دارد.
-
آشنایی با پرقندترین و کمقندترین میوهها
مصرف میوههای زیبا و خوشمزه قواعدی دارد؛ مثلا قند موجود در آنها نیاز به دقت در مصرف دارد.
-
آیا میتوان شکر را از رژیم غذایی حذف کرد؟
مغز فقط از گلوکز تغذیه میکند، به این دلیل همه چیز دیگر را به قند تبدیل میکند.
-
مصرف این ۱۰ ماده غذایی پوست را پیر می کنند
اغلب افراد بدون آنکه بدانند از مواد غذایی استفاده می کنند که برای پوست مضر هستند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند.
-
خوردن این غذاها عمر شما را کم میکند!
کاترین زراتسکی پزشک متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روسیه، فهرستی از خوراکی هایی را نام برده است که پرهیز از آنها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند.
-
چند رفتار غلط که بعد از ترک شکر و قند انجام می دهیم
اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم.
-
تفاوت شکر قهوهای با شکر سفید چیست؟
شکر قهوهای مخلوطی از شکر سفید و ملاس (شیره شکر) است و تفاوت رنگ و طعم شکر قهوهای به دلیل وجود همین ملاس است.
-
آشنایی با برخی خواص و مضرات چای سبز که از آن بیاطلاعید
نوشیدن چای سبز باعث از بین رفتن رادیکالهای آزاد ایجاد شده توسط چربیهای موجود در کبد میشود، این عملکرد مثبت، مانع از بروز بیماریهای کبدی به ویژه سرطان کبد میشود.
-
کنترل قند خون با مصرف این خوراکی ها
قند خون در برخی افراد بالاتر از حد طبیعی و در برخی دیگر پایین تر از حد طبیعی است. برخی از خوراکی ها در کنترل قند خون نقش دارد.
-
خوراکیها حاوی قند پنهان کدامند؟
در مورد سس گوجه فرنگی که حاوی مخلوطی از طعمهای شیرین و ترش است، یک قاشق غذاخوری از آن برابر است با قرار دادن یک مکعب قند کامل در دهان، زیرا بیشتر بطریهای سس گوجه فرنگی حاوی تقریبا ۴ گرم قند در هر قاشق غذاخوری، علاوه بر مقدار زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند که اغلب با چاقی و بیماریهای قلبی مرتبط است.
-
آیا باید نگران قند موجود در میوهها باشید؟
تمایز بین قند افزوده شده در برابر قند طبیعی بسیار مهم است، زیرا میوه یک ماده غذایی غنی از مواد غذایی است. قندهای افزوده شده و قندهای طبیعی چیزهای کاملا متفاوتی هستند و به طور معمول در انواع مختلف مواد غذایی یافت میشوند.
-
مضرات فراوان استفاده از دهانشویه پس از مسواک زدن!
استفاده از دهانشویه بلافاصله پس از مسواک زدن، فواید خمیردندان را از بین برده و میتواند منجر به پوسیدگی دندان شود.
-
سبزیهایی که برای دیابتیها مضر است
بیش از ۳۰۰ نوع سیب زمینی وجود دارد که ساختار خود را پس از پخت حفظ کرده و به اندازه پوره سیب زمینی باعث افزایش قند نمیشود.
-
فواید حیرتانگیز عسل؛ از درمان زخم و سوختگی تا پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی
عسل حاوی پروتئین دیفنسین-۱ است و این پروتئین زخمها و جراحتها را درمان میکند و میتواند جراحتهای پس از عمل جراحی، زخمهای پای ناشی از قند بالا و برخی از سوختگیها را درمان کند.
-
با ۹ میوه کم قند آشنا شوید
غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها ۶ گرم قند به بدن شما می رساند.
-
خواص شگفت انگیز آب هندوانه برای فصل گرما
آب هندوانه سرشار از ویتامین بوده و به خوبی رفع عطش میکند.در این مطلب 6 دلیل خوب میآوریم که جای هیچ شکی برای مصرف این نوشیدنی دلچسب باقی نمیگذارد.
-
خطرات مرگبار زیادهروی در مصرف قند
مصرف بیش از حد قند، میتواند منجر به تغییرات ظریف در خلق و خو، اختلال در انرژی و سلامتی جسمی شود، در ادامه به نشانههای زیادهروی در مصرف قند میپردازیم.
-
خطرات وحشتناک نوشیدن چای یا قهوه با معده خالی
نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن در سکوت به بدن آسیب می رساند. نوشیدن آنها با معده خالی تعادل اسید را مختل می کند و منجر به اسیدیته یا سوءهاضمه می شود،
-
کاهش فشار خون بالا و درمان سنگ کلیه با مصرف این نوشیدنی
مصرف روزانه آب پرتقال میتوان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد، ۸۸٪ آب پرتقال آب است و بدن شما را با آبرسانی مهمی تأمین میکند که میتواند به سلامت کلیهها کمک کند.
-
نشانههای زیاده روی در مصرف قند
رژیم غذایی با قند بیش از حد میتواند احساس گرسنگی، بدخلقی و خستگی را در شما ایجاد کند.قند بیش از حد همچنین میتواند پوست و دستگاه گوارش شما را تحریک کند.
-
شکر؛ سم شیرینی که سلامتی بدن را نابود میکند
بسیاری از افراد مصرف قند و شکر جزو جدانشدنی تغذیه روزمره شان است. در مطلب ذیل با مضرات آن آشنا می شوید.
-
درمان فوری دیابت با مصرف با این نوشیدنی طبیعی + طرز تهیه
بیماری دیابت و افزایش خون از عوارض شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی دچار آن میشوند، اما جالب است بدانید که به راحتی میتوانید با مصرف این نوشیدنی مفید به مدت پنج روز و با معده خالی به میزان قابل توجهای قند خون خود را کاهش دهید.
-
بهترین روشها برای رفع تشنگی روزهداران در ماه رمضان | رفع تشنگی از دیدگاه ابوعلی سینا
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی در این ماه نیز راه حل های ساده ای وجود دارند.
-
معرفی یک دمنوش مفید برای روزه داران
مطالعات جدید نشان داده است که دمنوش بادیان رومی، میزان قند خون شما را هنگام افطار تنظیم کرده و روند هضم غذا را تسهیل میکند.
-
خوراکیهایی که نباید در شب آنها را مصرف کرد
بعضی از خوراکی ها علیرغم اینکه خواص فراوانی دارند، مصرف آنها در شب مضراتی را به همراه دارد و می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد.
-
خواص باورنکردنی زردچوبه برای سلامتی؛ از کاهش وزن تا پیشگیری سرطان
زردچوبه از ادویههای بسیار مفید است که به دلیل خاصیت فراوانش به طلای زرد شهرت دارد.
-
فواید باورنکردنی آب و عسل که از آن بی اطلاعید
ترکیب آب و عسل در درمان آلرژی موثر است و این معجون خانگی که قرن ها برای فعالیت های پزشکی از آن استفاده شده، امروزه شهرت آن در جهان رو به افزایش است، چون راهی کم هزینه برای افزایش سلامتی است.
-
قیمت جدید قند مشخص شد
ستاد تنظیم بازار سقف قیمت هر کیلوگرم قند شکسته شده را تعیین کرد.
-
تاثیر مصرف میوه و آبمیوه در بیماران دیابتی
بیماران دیابتی با توجه به نوع دیابت خود باید برای برنامه غذایی خود اهمیت قائل شده و در مصرف خوراکی ها دقت نمایند.
-
نشانه های اعتیاد به قند
مصرف قند و شکر اعتیاد آور است و می تواند سلامتی فرد را به خطر بیاندازد.