سلامت بدن
21164983
-
آشنایی با ۱۳ زنگ خطر کمبود ویتامین B۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ حدود ۱٫۵ تا ۱۵ درصد مردم را تحت تأثیر قرار داده و طیف وسیعی از علائم را ایجاد میکند، مصرف منظم غذاهای حاوی ویتامین B۱۲ بسیار مهم است، بزرگسالان باید روزانه ۲٫۴ میکروگرم کوبالامین دریافت کنند.
-
خواص بیشمار شلغم که از آن بی اطلاعید!
تحقیقات نشان داده است افرادی که مقادیر زیادی سبزیجات چلیپایی مصرف میکنند، به لطف ترکیب سولفورافان، خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند.
-
خواص شگفت انگیز گل گاوزبان در درمان آسم + مضرات
گل گاو زبان از گیاهان پرخاصیت دارویی است که مصرف آن در طب سنتی بسیار توصیه شده است.
-
این افراد هرگز آویشن نخورند!
آویشن، یکی از گیاهان دارویی است که در خانواده نعناع قرار میگیرد، اما تفاوتش با نعناع بهراحتی قابل تشخیص است. دامنه استفاده از آویشن واقعا وسیع و چشمگیر است و تعداد گونههای آن هم به بیش از ۴۰۰ گونه میرسد.
-
کشف خواص شگفتانگیز گوشت غاز برای بدن؛ از کاهش کلسترول تا تقویت سیستم ایمنی
گوشت غاز ارزش غذایی بالایی دارد و مصرف آن فواید بسیار مناسبی برای سلامت بدن انسان به همراه دارد، همچنین گوشت غاز طعم خوبی دارد اما مصرف آن برای برخی افراد مناسب نیست.
-
از خوردن این میوه پرخاصیت در پاییز غافل نشوید!
انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال، سندرم روده تحریکپذیر و کولیت اولسروز کمک میکند.
-
نشانههای کمبود آهن در بدن چیست؟ + نحوه افزایش آهن بدن
فقر آهن یکی از بیماریهای شایع است که افراد در سنین مختلف دچار آن میشوند و گاهی با خستگی اشتباه گرفته میشود.
-
علت ابتلا به زخم معده چیست؟ / فیلم
مهران بابایی فوق تخصص گوارش در خصوص دلایل ابتلا به زخم معده، نکات مهمی را ارائه کرده است.
-
درمان کبودی بدن با چند ترفند ساده و خانگی
متخصصان آمریکایی میگویند میتوانید با برخی اقدامات ساده، روند التیام کبودی در بدن را تسریع بخشید.
-
خواص شگفتانگیز مصرف روزانه کره بادام زمینی؛ از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان
کره بادام زمینی دارای خواص فراوانی است که از فواید آن میتوان به پیشگیری از سرطان اشاره کرد.
-
به این دلایل حتماً آب سیبزمینی خام را بنوشید!
در گزارش زیر به معرفی ۸ مورد از مهمترین فواید آب سیب زمینی خام پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مضرات باورنکردنی ایستاده آب خوردن که از آن چیزی نمیدانید!
آب خوردن به صورت ایستاده ضررهای فراوانی برای بدن به همراه دارد که اکثر مردم از آن بیاطلاع هستند.
-
سلامت کلیه ها با مصرف دمنوش های خانگی
مصرف دمنوش های خانگی می تواند، به بهبود سلامت کلیه های شما کمک و آن را سم زدایی کند.
-
تاثیر دوش آب سرد بر سلامت انسان + فواید و مضرات
جالب است بدانید طبق تحقیقات پژوهشگران، افرادی که دوش آب سرد میگیرند کمتر از کسانی که با آب گرم حمام میکنند، بیمار میشوند.
-
خواص شگفتانگیز تخمه کدو برای بدن؛ از کاهش استرس و قند خون تا تقویت استخوان
تخمه کدو حاوی ویتامین C و ویتامین E و فیتوکمیکالهای دیگر است که خاصیت آنتیاکسیدانی دارند و مانع از آسیب دیدن پوست و بروز علائم پیری از قبیل چین و چروک و افتادگی پوست میشوند.
-
آشنایی با خواص تخمه کدو / از کاهش استرس تا بهبود سلامت مغز
دانههای این دانه خوشمزه میتواند با قرارگرفتن در برنامه رژیم غذایی تناسب اندام واقعی را برای شما به ارمغان بیاورد و از آنجایی که تخمه کدو حاوی انواع مواد مغذی و معدنی است فواید زیادی برای سلامت جسم دارد.
-
با کاهش مصرف گوشت قرمز، شاهد بروز این ۱۰ اتفاق در بدنتان باشید
مصرف گوشت قرمز برخی از باکتریها را در شکم شکل داده که میتوانند بر متابولیسم بدن، دیوارههای شریانها و عروق بدن تاثیر داشته باشند.
-
آشنایی با خواص و مضرات مصرف روزانه تخم مرغ
مدتها تصور بر آن بود افرادی که تخم مرغهای زیادی میخورند، در معرض خطر حملات قلبی و کلسترول قرار دارند؛ اما پژوهشهای کنونی نشان میدهد تخم مرغ به عکس میتواند مانع چنین مشکلاتی شود.
-
خواص باورنکردنی نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا
یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا برای سلامتی تمام ارگان های بدن بسیار مفید است.
-
این اشتباه ویتامین D را بیفایده میکند
در صورتی که شما مکمل ویتامین D را با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
-
نوشیدن قهوه با معده خالی، عادتی مضر برای سلامت بدن
نوشیدن قهوه با معده خالی، علاوه بر ایجاد مشکلات معده، مانند سوزش سر دل، رفلاکس و التهاب، مصرف آن در صبح نیز میتواند بر سطح ایمنی تأثیر منفی بگذارد.
-
عوارض خطرناک کشیدن سیگار بر دهان و دندان
کشیدن سیگار، عوارض زیادی برای فرد دارد که شامل اختلالات سیستم تنفسی، سیستم گردش خون، دهان و دندان، پوست و چشم میشود.
-
فواید فراوان برگ نعناع برای بدن / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی خواص شگفتانگیز برگ نعناع پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
همه چیز درباره دلایل مختلف بروز زانو درد و راههای درمان
یکی از علتهای زانو درد، خشکی آن است و چهار رباط صلیبی، قدامی، خلفی و طرفی نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند.
-
درمان خانگی زانو درد با چند روش ساده و خانگی
ورزش روزانه میتواند به شما در تقویت ماهیچهها و حفظ تحرک کمک کند. ورزش یک راهکار ضروری برای درمان OA و سایر دلایل درد زانو است.
-
خواص شگفتانگیز عرقیات گیاهی برای سلامتی بدن
اگرچه رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب زیاد سلامت کلیهها را تضمین میکند؛ ولی نوشیدن دمنوشهای گیاهی و عرقیات گیاهی هم میتواند به پاکسازی کلیهها کمک کنند.
-
خواص شگفتانگیز چای انبه برای سلامتی؛ از کنترل دیابت و بهبود زخم معده تا پیشگیری از سرطان
انبه یکی از میوه های منطقه ی گرمسیر است که با طبع گرم و خواص درمانی متعدد در راستای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد؛ در گزارش زیر معرفی فواید و معایب چای انبه پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
اینفوگرافیک؛
فواید باورنکردنی به پشت خوابیدن / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید باورنکردنی به پشت خوابیدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
آیا تفاوتی در مصرف کالری میان زنان و مردان وجود دارد؟
محققان تصور میکردند که سوخت و ساز زنان در دهه چهل زندگی و همزمان با شروع یائسگی کاهش مییابد؛ ولی چنین تصوری مبنای علمی ندارد و زنان یائسه نیز سوخت و سازی مشابه مردان همسن دارند.
-
با ۵ راه لاغری با مصرف دارچین آشنا شوید
پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است، با خوردن یک قاشق چایخوری میتوان احساس سیری را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد.