خواص باورنکردنی نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا

یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا برای سلامتی تمام ارگان های بدن بسیار مفید است.

این اشتباه ویتامین D را بی‌فایده می‌کند

در صورتی که شما مکمل ویتامین D را با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.

نوشیدن قهوه با معده خالی، عادتی مضر برای سلامت بدن

نوشیدن قهوه با معده خالی، علاوه بر ایجاد مشکلات معده، مانند سوزش سر دل، رفلاکس و التهاب، مصرف آن در صبح نیز می‌تواند بر سطح ایمنی تأثیر منفی بگذارد.

عوارض خطرناک کشیدن سیگار بر دهان و دندان

کشیدن سیگار، عوارض زیادی برای فرد دارد که شامل اختلالات سیستم تنفسی، سیستم گردش خون، دهان و دندان، پوست و چشم می‌شود.

فواید فراوان برگ نعناع برای بدن / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی خواص شگفت‌انگیز برگ نعناع پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

همه چیز درباره دلایل مختلف بروز زانو درد و راه‌های درمان

یکی از علت‌های زانو درد، خشکی آن است و چهار رباط صلیبی، قدامی، خلفی و طرفی نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند.

درمان خانگی زانو درد با چند روش ساده و خانگی

ورزش روزانه می‌تواند به شما در تقویت ماهیچه‌ها و حفظ تحرک کمک کند. ورزش یک راهکار ضروری برای درمان OA و سایر دلایل درد زانو است.

خواص شگفت‌انگیز عرقیات گیاهی برای سلامتی بدن

اگرچه رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب زیاد سلامت کلیه‌ها را تضمین می‌کند؛ ولی نوشیدن دمنوش‌های گیاهی و عرقیات گیاهی هم می‌تواند به پاکسازی کلیه‌ها کمک کنند.

خواص شگفت‌انگیز چای انبه برای سلامتی؛ از کنترل دیابت و بهبود زخم معده تا پیشگیری از سرطان

انبه یکی از میوه های منطقه ی گرمسیر است که با طبع گرم و خواص درمانی متعدد در راستای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد؛ در گزارش زیر معرفی فواید و معایب چای انبه پرداخته‌ایم که در ادامه خواهید خواند.

اینفوگرافیک؛

فواید باورنکردنی به پشت خوابیدن / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید باورنکردنی به پشت خوابیدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

آیا تفاوتی در مصرف کالری میان زنان و مردان وجود دارد؟

محققان تصور می‌کردند که سوخت و ساز زنان در دهه چهل زندگی و همزمان با شروع یائسگی کاهش می‌یابد؛ ولی چنین تصوری مبنای علمی ندارد و زنان یائسه نیز سوخت و سازی مشابه مردان همسن دارند.

با ۵ راه لاغری با مصرف دارچین آشنا شوید

پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است، با خوردن یک قاشق چایخوری می‌توان احساس سیری را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد.

سم‌زدایی بدن با مصرف صبحگاهی نوشیدنی‌های سبز

نوشیدنی‌های سبز اساساً به عنوان یک درمان برای بیماری‌های مزمن و برای بازگرداندن مواد معدنی و آنزیم‌های تخلیه شده در بدن توصیه می‌شوند.

مصرف چای یخ‌زده برای سلامت بدن خطرناک است

چای سرد می‌تواند حاوی مقادیر زیادی آلومینیوم باشد که ممکن است تأثیرات منفی بر سیستم عصبی، کلیه‌ها و استخوان‌ها داشته باشد.

مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از کم‌آبی بدن

اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

آشنایی با برخی خواص و مضرات چای سبز که از آن بی‌اطلاعید

نوشیدن چای سبز باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد ایجاد شده توسط چربی‌های موجود در کبد می‌شود، این عملکرد مثبت، مانع از بروز بیماری‌های کبدی به ویژه سرطان کبد می‌شود.

چرا باید مصرف قند و شکر را کاهش داد؟ / عکس

دلایل علمی زیادی وجود دارد که اثرات مضر مصرف زیاد قند و شکر را بر سلامت انسان نشان می‌دهد. بسیاری از این شواهد، علمی و اثبات شده هستند و تردیدی درباره آنها وجود ندارد.

این خوراکی‌ها را جایگزین نمک کنید

کم نمک کردن غذا باید کم کم انجام شود و از جایگزین‌های مثل آب لیمو، آب غوره و سبزی‌های خشکی مثل نعناع و کرفس استفاده کنیم.

خواص باورنکردنی تمرهندی برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی و عصبی تا کنترل دیابت

تمرهندی یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های شناخته‌شده است که فواید زیادی برای بدن دارد؛ در گزارش زیر به معرفی برخی از این خواص پرداخته‌ایم.

این افراد از مصرف سرکه پرهیز نمایند!

سرکه فواید زیادی برای سلامتی دارد اما مصرف آن برای برخی از افراد ممنوع است.

عوارض پوشیدن شلوارهای خیلی تنگ برای سلامتی

مضرات فراوان پوشیدن شلوارهای تنگ و چسبان؛ از مشکلات مفصل و کمردرد تا شکم‌درد و مشکلات گوارشی

پوشیدن شلوار جین خیلی تنگ و چسبان برای ساعات طولانی، گردش خون در ران را کاهش داده و پاها را متورم می‌کند.

اینفوگرافیک؛

خواص بی‌نظیر مسواک زدن برای سلامتی / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید شگفت‌انگیز مسواک زدن برای سلامت بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

آشنایی با دنیای پر هیجان رفع موهای زائد با دستگاه لیزر دایود

دستگاه رفع موی زائد دایود منجر به روشی دائمی برای رفع موهای زائد شده است و در پایان هر دوره درمان برای تثبیت اثرگذاری آن کافیست هر ۶ ماه یکبار لیزر تمدید (یا به عبارتی شارژ) شود. عمق نفوذپذیری این دستگاه نسبت به لیزر حالت جامد الکساندرایت و IPL بسیار بالاتر است.

خواص شگفت‌انگیز لوبیا برای بدن؛ از ترمیم بدن تا کاهش خطر حمله قلبی

لوبیا حاوی چندین ماده مغذی حیاتی از جمله فولات است، فولات برای سلامتی کلی، ایجاد سلول های قرمز خون سالم و کمک به جلوگیری از نقص‌های لوله عصبی در جنین در دوران بارداری ضروری است.

مضرات زیاده‌روی در مصرف کنسرو ماهی تن

ماهی تن از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان مصرف می‌کنند، اما این خوراکی محبوب در کنار مزایا، برخی معایب را نیز شامل می‌شود.

آیا واقعا اگر هسته سیب بخوریم می‌میریم؟ + مضرات

دانه‌های سیب یا هسته‌ی میوه‌هایی، چون زردآلو برای بدن چندان خوب نیست و بهتر است آن‌ها را مصرف نکنیم.

خواص شگفت‌انگیز مصرف رازیانه برای خانم‌ها

رازیانه سرشار از ویتامین ب ۹ می‌باشد که برای خانم‌ها بسیار ضروری است. به ویتامین ب۹ اسید فولیک نیز گفته می‌شود و معمولاً بدن خانم‌ها با کمبود این ویتامین مواجه می‌شود.

چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟

ویتامین D یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای سلامت بدن است. از آنجا که این ویتامین در مواد غذایی اندکی یافت می‌شود جذب آن تنها از طریق رژیم غذایی ممکن نیست.

مصرف تخم مرغ برای چه کسانی مفید است؟

فسفر تخم مرغ که اغلب در زرده آن وجود دارد به میزان ۹۶ میلی گرم بوده و از لحاظ مقداری نسبت به کلسیم برتری دارد. عوارض کمبود فسفر در بدن مشابه عوارض کمبود کلسیم است.

فواید فراوان پوست انبه که از آنها بی‌اطلاعید

جالب است بدانید پوست انبه از تشکیل سلول‌های چربی در بدن جلوگیری می‌کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است.