لاغری
406443
-
تاثیر رنگ ظرف غذا بر پرخوری یا کم خوری
رنگ و شکل ظرف میتواند ما را به این باور برساند که طعم غذا شیرین و خوشمزه است و در بعضی موارد میتواند بر میزان خوردن ما تأثیر بگذارد و به طور کلی رنگ و اندازه ظرف غذا بر وزن افراد موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف ادویهها
مصرف ادویهها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و کاهش وزن مفید است.
-
نحوه آب کردن چربیهای پشت بدن
آب کردن چربی ها تجمع یافته در پشت بدن یکی از سختترین کارهاست و در این گزارش نحوه آب کردن چربی های پشت بدن را به شما آموزش خواهیم داد.
-
کوچک کردن دوهفتهای شکم با مصرف این آبمیوه
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد علی الخصوص بانوان در جامعه امروز است، در این گزارش به معرفی روشی برای کوچک کردن دوهفته ای شکم پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب
سیب از میوههای پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن موجب کاهش وزن و لاغری میشود.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویهها
ادویهها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در صنایع پزشکی نیز بسیار کاربرد دارند و در پیشگیری و درمان بیماریها و همچنین کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری فوری بعد از تعطیلات عید با چند روش ساده
معمولاً افراد در ایام عید به دلیل حضور در میهمانی و مصرف شیرینی و شکلات دچار افزایش وزن می شوند و یکی از دغدغههای افراد به ویژه خانمها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است، در گزارش زیر به معرفی ۱۵ روش برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوهها
برخی از میوه ها همچون سیب، آووکادو، موز، توت، کیوی، پرتقال و ... خاصیت کاهش وزن دارند و مصرف آنها میتواند موجب لاغری افراد شود.
-
بهترین ساعت شام خوردن برای لاغری چه زمانی است؟
بهترین زمان برای خوردن شام که روی کاهش وزن و لاغری تاثیر دارد، اعلام شد.
-
چربی سوزی سریع با این مواد غذایی
برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری انرژی شما از بین نرود.
-
۷ ادویه لاغر کننده را بشناسید
برخی از ادویه ها موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و لاغری می شود.
-
فواید و مضرات مصرف سرکه سیب | کاهش وزن و لاغری با مصرف سرکه سیب
برخی افراد بر این باورند که نوشیدن سرکه سیب هنگام صبح به کاهش وزن کمک می کند.
-
محققان ایرانی ادویه لاغری را کشف کردند
محققان ایرانی در مطالعات جدید دریافتند که افزودن زیره به غذا موجب کاهش سریع وزن خواهد شد.
-
کاهش وزن و لاغری بدون نیاز به باشگاه
به دلیل شیوع ویروس کرونا خیلی از افراد تمایل کمتری به ورزش کردن در باشگاه را دارند، در این مطلب به معرفی چند روش برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن پرداختهایم که در ادامه میخوانید.
-
کاهش وزن و درمان دیابت با مصرف این نوع برنج
برنج قهوهای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است.
-
ترفندهای لاغری شکم با چند روش ساده و بدون ورزش | داشتن شکم تخت با ماساژ درمانی
ماساژ لاغری شکم از روش های شگفت انگیز برای لاغری شکم و همچنین کمر است، در این مطلب به معرفی چند ترفند مهم برای لاغری شکم با ماساژ پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوه
سیب یکی از مفیدترین میوه هایی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به دلیل دارا بودن فیبر بالا به سرعت می تواند موجب کاهش وزن افراد شود.
-
بهترین ساعات غذاخوردن برای کاهش وزن و لاغری
محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد.
-
کاهش وزن و لاغری با ترکیب سیر و این خوراکیها
سیر از گیاهان پرخاصیت و سودمند است، در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می توانند متابولیسم بدن را تقویت کنند، ارائه شده اند، همه آنها شامل موادی هستند که به سمزدایی بدن، کنترل هوس های غذایی و تقویت متابولیسم کمک می کنند.
-
۵ خوراکی با قدرت جادویی برای لاغر شدن
تخم مرغ آب یکی از مواد غذایی است که براحتی وزن شما را کاهش می دهد و فقط ۷۰ کالری دارد.
-
کاهش وزن با مصرف کربوهیدراتهای پیچیده
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مانند سیبزمینی شیرین، برنج قهوهای و غلات سبوسدار در کاهش وزن و لاغری افراد موثر است.
-
تاثیر رنگ و شکل ظروف غذا بر کاهش وزن و لاغری
جالب است بدانید که رنگ و شکل ظروف غذا در کنترل حجم وعده غذایی و کاهش وزن موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری با چند روش ساده صبحگاهی
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب صبح، به سوزاندن چربیهای بدن کمک میکند. به گفته محققان، افرادی که به طور مداوم صبحها زیر پرتوهای نور خورشید در یک مکان ثابت قرار میگیرند، نسبت به افرادی که در زیر نور خورشید سریع راه میروند، کالری بیشتری میسوزانند.
-
با این چند حرکت یوگا، چربی شکم و پهلو خود را آب کنید | کاهش وزی و لاغری با تمرینات یوگا
برخی افراد تمرینات یوگا را به ورزشهای رایج دیگر ترجیح میدهند، زیرا این امکان را فراهم میآورد تا همزمان چربی سوزی و تقویت قدرت عضلات با هم اتفاق بیفتد.
-
برای کاهش وزن فوری رژیم گیاهخواری بهتر است یا رژیم مدیترانه ای؟
رژیم گیاهخواری و رژیم مدیترانهای دو نوع از رژیم های پرطرفدار محسوب می شود که افراد برای لاغری از آنها پیروی می کنند، در این گزارش به بررسی این دو پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با ترکیب سیر و لیمو ترش + طرز تهیه
سیر و لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند، اسیدهای چرب، و اسیدهای آمینه هستند که کاهش وزن را تسهیل کرده، در شرایطی که از سلول ها در برابر آثار مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
-
صبحانههایی که موجب لاغری شما خواهند شد
استفاده از سبزیجات در وعده صبحانه میتواند تأثیر چشمگیری دربر سلامت فرد داشته باشد. متأسفانه سهم میوه و سبزیجات در وعده صبحانه برای بسیاری از مردم صفر است.
-
تاثیر مصرف سیب در لاغری و کاهش وزن افراد
سیب، از میوه های پرخاصیت و مفید است که مصرف آن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و همچنین در کاهش وزن و لاغری بسیار حائز اهمیت است.
-
تاثیر نوشابه های گازدار در چاقی افراد
نوشیدنیهای گازدار و شیرین کنندههای مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را ۱۵ درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان را برایتان به همراه میآورد.
-
فواید شگفت انگیز ارده و محصولات کنجدی؛ از کاهش وزن و لاغری تا درمان افسردگی و کم خونی
ارده فرآورده ای طبیعی و بسیار مقوی است که اگر ۲ قاشق غذاخوری از آن را در وعده صبحانه استفاده نمایید تا اواسط روز انرژی لازم را دریافت خواهید کرد و اشتهایتان کم می شود که همین امر موجب کاهش وزن و در نتیجه لاغری خواهد شد.