کلسترول
9391330
-
چه پنیرهایی برای خوردن مناسب نیستند؟
پنیر تخمیر شده مانند پنیر سوئیسی گرویر، آبی (بلوچیز) و گودا با باکتریهایی از جمله لاکتوکوکس، استرپتوکوک و لاکتوباسیلوس ساخته میشود. هوپ میگوید: "این باکتریها روده را اصطلاحا تبدیل به مستعمره خود میکنند و به سطوح بالاتر "باکتریهای خوب" در روده کمک میکنند که میتوانند به هضم غذا کمک نمایند".
-
برای تنظیم کلسترول چه کار کنیم؟
رژیم گیاهخواری به کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک میکند.
-
مقایسه قارچ دارویی گانودرما و قارچ دارویی دم بوقلمون
گانودرما می تواند به ویژه برای کاهش استرس و بهبود خواب مفید باشد، در حالی که دم بوقلمون می تواند اثرات بالقوه ضد سرطانی و فوایدی برای سلامت روده داشته باشد.
-
خواص فوق العاده نوشیدن چای برگ انجیر
چای برگ انجیر میتواند به سلامت قلب کمک کند. در این مطلب با خواص برگ انجیر و نحوه تهیه آن آشنا می شوید.
-
روغن مایع بهتر است یا روغن جامد | مصرف روغن جامد سرطان زاست؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که روغن جامد بهتر است یا روغن مایع، در این مطلب به بررسی این دو روغن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
فواید بینظیر فندق که از آن بی اطلاعید
فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفتانگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
-
مضرات زیادهروی در مصرف تخم مرغ
اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید.
-
فواید مصرف انواع روغنها برای سلامتی
روغن آفتابگردان جزو ارزانترین روغنهای مایع گیاهی است که برای پخت و پز و سالاد به کار میرود.
-
بلایی که چیپس و پفک بر سر بدنتان می آورد
هر رژیم غذایی متعادلی میتواند شامل تنقلات در حد اعتدال هم بشود؛ اما زیادهرویکردن در مصرف هلههولههای ناسالم واقعاً به شما آسیب میزند.
-
باورهای غلط در مورد تغذیه که باید از آنها دوری کنیم
باورهای غلط بی شماری در مورد غذا وجود دارد که باعث می شود افراد هر روز تصمیمات نادرستی در مورد رژیم غذایی خود بگیرند.
-
کنترل فشار خون با مصرف نارگیل
نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که قند طبیعی نارگیل ممکن است با بهبود سلامت رگهای خونی و کنترل فشار خون بالا به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کند.
-
فواید فراوان نوشیدن یک قاشق سرکه سیب در روز
نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به چربی خون
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر اصلی قلبی و عروقی خواهد بود.
-
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
کسانی که کلسترول خونشان بالاست و همچنین افرادی که مبتلا به دیابت یا بیماریهای قلبی هستند باید با احتیاط بیشتری از تخم مرغ استفاده کنند.
-
کُند شدن روند پیری با خوردن این ۵ آبمیوه خوشمزه
آبمیوه نه تنها طعمی عالی دارد بلکه راهی سریع و آسان برای مصرف این مواد مغذی در طول سفر و یا در روزهای پرمشغله از نظر کاری میباشد.
-
علائم اصلی کبد چرب و راه های مقابله با آن
یک فوق تخصص گوارش و کبد، تحرک و ورزش را تنها راه درمان کبد چرب دانست و افزود: مردم باید به افزایش گرم به گرم وزن خود حساس باشند.
-
مضرات خطرناک مصرف زیاد تخم مرغ
شماری از پژوهشها، تخم مرغ را به دلیل دارا بودن کلسترول زیاد، در رده غذاهای عامل نگرانی دسته بندی کرده اند.
-
تنظیم فشار خون با مصرف این میوه
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب میشود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
-
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک می کنند / فشار خونتان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
فشار خون بالا به عضلات قلب نیز فشار وارد میکند و ریسک سکته مغزی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی نیز با فشار خون بالا افزایش مییابد.
-
آشنایی با فواید بی نطیر گردو
مغز گردو ساخته شده از تکههای ناهموار و پروانهای شکل است. این تکهها به رنگ سفید چرک هستند و با پوستی نازک به رنگ قهوهای روشن پوشیده شدهاند.
-
علائمی که نشان دهنده زنگ خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند
بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده میشود اما معمولا علائم آن پس از سن ۳۰ سالگی بروز میکند.
-
در فصل سرما این خوراکی مفید را مصرف کنید
بعضی از غلات غنی شده مثل جو حاوی فیبر محلول هستند که به بدن در جذب بهتر مواد مغذی و کاهش درد کمک میکند.
-
اینفوگرافیک؛
با خوردن این خوراکی های در فصل پاییز قلب خود را بیمه کنید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی میوهها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
عوارض خطرناک کلسترول بالا روی پوست که از آن بی اطلاعید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی اثرات منفی و مضرات فراوان کلسترول بالا بر روی پوست پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش وزش سریع با خوردن این سبزی با ماست
اسفناج یکی از این سبزیجات کم هزینه و مناسب که ترکیب آن با ماست باعث کاهش وزن می شود.
-
اینفوگرافیک؛
فواید باورنکردنی مصرف زردچوبه برای سلامتی بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی فواید و خواص باورنکردنی زردچوبه همچون پکاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش التهاب معده، جلوگیری از بیماریهای آسیب زا به سیستم عصبی و ... پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
خواص شگفت انگیز انار برای قلب و حافظه
به گفته متخصصان در میان بسیاری از فواید دارویی میوه پائیزی انار، ترکیبات ویژهای در این میوه وجود دارد که به آن خصوصیت بارزِ ضد سرطانی و کاهنده فشارخون را میدهد.
-
۸ عادت اشتباه که باعث می شود سریعتر پیر شوید
ما نمیتوانیم ژنتیک خود را تغییر دهیم، اما اگر بخواهیم خطر پیری بیولوژیکی سریعتر را کاهش دهیم میتوانیم سبک زندگی خود را تغییر دهیم.
-
مواد غذایی مفید برای فصل پاییز را بشناسید
با فرا رسیدن فصل پاییز برای مصرف برخی مواد غذایی توصیه هایی می شود که می تواند به سلامت جسمی و روحی انسان کمک می کند.
-
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری
مصرف زیاد چای سبز ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد.