تغذیه
365124
-
مضرات وحشتناک زیاده روی در مصرف خرما + عوارض
خرما از خوراکی های پرخاصیت و سودمند است، اما جالب است بدانید که مصرف بیش از حدی این خوراکی پرخاصیت نیز می تواند به شدت برای شما مضر باشد.
-
زمان ثبتنام وامهای دانشجویی اعلام شد
دکتر مسعود گنجی رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، زمان ثبت نام وام دانشجویی را اعلام کرد و گفت: وام های دانشجویی در ۵ دسته پرداخت می شود.
-
دستور پخت نان پرتقالی خوشمزه خانگی + طرز تهیه / فیلم
با یادگیری طرز تهیه نان پرتقالی، صبحانه را با طعمی دلپذیر تجربه کنید، در این مطلب طرز تهیه این نان خوشمزه را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بحران سوءتغذیه در ایران / بهجای یارانه نقدی، سبد خوراکی تخصیص دهید
روزنامه هم میهن در گزارشی به موضوع بحران سوءتغذیه در ایران و راه حل های این مشکل پرداخته ودر این زمینه با رئیس انجمن تغذیه ایران گفتگو کرده است.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف کلم بروکلی
کلم بروکلی علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکولهای دیگری به نام گلوکوزینولات میباشد که مانع تکثیر سلول های سرطانی می شوند.
-
علائم کمبود ویتامین K چیست؟
ویتامین K گروهی از ویتامین های محلول در چربی را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در انعقاد خون و سلامت استخوان ها ایفا می کند.
-
اینفوگرافیک؛
برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های مفید و مضر برای تقویت سیستم ایمنی بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
به این دلایل غذا را خوب بجوید! + فواید جویدن غذا + فیلم
جویدن غذا از مراحل مهم و اساسی غذاخوردن است که باید رعایت کنید تا در آینده به مشکلات گوارشی دچار نشوید، در این ویدیو شاهد تصاویری از فواید باورنکردنی فواید جویدن غذا خواهید بود.
-
اثرات جویدن غذا بر بدن
جویدن غذا برای هرکس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب بهشمار میرود, در این مطلب با اثراتی که جویدن غذابر بدن دارد آشنا میشویم.
-
چه کسانی بیشتر در معرض زخم معده هستند؟
زخم معده نوعی بیماری اولسر پپتیک است. اولسر پپتیک هر گونه زخمی است که هم معده و هم روده باریک را تحت تأثیر قرار دهد.
-
هرگز این غذاها را دوبار گرم نکنید!
برخی از مواد غذایی با گرم کردن دوباره تبدیل به سمی خطرناک برای بدن می شوند، این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آن ها خطرات جدی به همراه دارد.
-
این عادات اشتباه را بعد از غذا خوردن، ترک کنید!
در مطلب زیر به معرفی ۷ عادات اشتباه بعد از غذا خوردن خواهیم پرداخت که بادانستن آن می توانید به سلامتی خود کمک بیشتری بکیند.
-
چای را با توت و خرما نخورید!
اگر بر این باورید که مصرف "توت" یا خرما به جای قند میتواند از بالا رفتن میزان "قند خون" جلوگیری کند سخت در اشتباهید.
-
کشف جدید محققان درباره ارتباط مصرف فست فودها و کبد چرب
محققان در مطالعات جدید دریافتند که مصرف فست فودها با افزایش چربی در کبد مرتبط است و این افزایش حتی در مصرف کم فست فودها هم بروز می کند.
-
رفع چروک های پوست صورت با خوردن این غذاها
غذا اهمیت ویژهای در همه جنبههای سلامت بخصوص سلامت پوست دارد.در این مطلب با سالمترین گزینههای غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروکهای صورت آشنا می شوید.
-
جلوگیری از چرب شدن کبد با چند ترفند ساده
کبد چرب هیچگونه علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد.
-
کاهش کلسترول خون با چند روش خانگی
فردی با سطح کلسترول نامطلوب سیگار میکشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در او افزایش مییابد.
-
روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟
نیازهای انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است زیرا با افزایش سن نیازهای انرژی متفاوت است.
-
غذاهایی که خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را افزایش میدهد
خوارک اصلی ترین راه رساندن مواد مفید و مضر به بدن است، از همین رو با دقت بر روی موادی که مصرف میکنیم میتوانیم ریسک ابتلا به بیماریهای مختلف را بالا یا پایین بیاوریم. در این مطلب به خوارک هایی که ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد با شما به اشتراک میگذاریم.
-
در شرایط آلودگی هوا چه بخوریم؟
با افزایش آلودگی هوا در روزهای اخیر و تاثیرات خطرناک آن برای سلامتی بدن نقش تغذیه برای کاهش این خطرات مهم است.
-
مضرات وحشتناک رژیمهای غذایی سنگین + عوارض
لاغری و کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از افراد علی الخصوص بانوان است که گاهی با گرفتن رژیم های سنگین غذایی عوارض خطرناکی را به جان خود وارد می آورند.
-
مصرف زیاد نمک استرس را دو برابر می کند
شواهد روزافزون نشان میدهد که نمک زیاد در رژیم غذایی میتواند سیستم قلبی عروقی و کلیوی بدن را تخریب کند.
-
این میوه ریه ها را در مقابل آلودگی هوا سالم نگه می دارد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خوردن سیب باعث تسهیل دفع سرب از بدن میشود.
-
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
با توجه به تشدید آلودگی هوا در روزهای اخیر و تاثیر خطرناک آن برای سلامتی بدن نقش تغذیه بر کاهش این تاثیرات خطرناک مهم است.
-
ویتامینهای ضد آلودگی هوا معرفی شدند!
آلودگی هوا در تهران و دیگر کلانشهرهای کشور ادامه داد و از آنجا که هوای آلوده خطرات بسیاری برای سلامتی انسان دارد، نقش تغذه برای کاهش این خطرات بسیار مهم است.
-
در روزهای آلودگی هوا چه بخوریم؟ + توصیههای مهم وزارت بهداشت
در مدت اخیر به دلیل وارونگی آلودگی هوا در تهران به اوج خود رسیده است که این موضوع برای سلامتی انسان خطرناک است اما با رعایت توصیه های تغذیه ای می توان از تاثیر آلودگی هوا بر بدن کاست.
-
مضرات خوردن آب بعد از میوه را بشناسید
مصرف آب برای بدن نیاز اساسی است اما اگر بعد از مصرف میوه آب نوشیده شود تاثیرات بدی بر بدن می گذارد.
-
علت جوش کمر و پشت چیست؟ + راهکار درمانی
آکنه معمولاً در سن بلوغ آغاز می شود و تا اواخر نوجوانی یا اوایل دههی بیست خود به خود از بین می رود. با این حال در برخی افراد ممکن است تا اواخر دههی بیست یا حتی بعد از سی سالگی ادامه پیدا کند.
-
کدام مواد غذایی اشتها را کور می کند؟!
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، با استفاده از مطالعه مطلب زیر می توانید با ۶ ماده غذایی موثر اشتهای خود را کنترل کنید.
-
راهکار آسان برای کنترل فشار خون
بالا بودن فشار خون باعث بروزعوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیبهای چشمی و سکته مغزی میشود.