خواب
621720
-
به این دلایل حتماً صبحها زود از خواب بیدار شوید!
زود بیدار شدن از خواب، به بهرهوری بیشتری در طول روز منجر میشود. صبح زمانی است که مغز هوشیارتر و متمرکزتر است.
-
تاثیرات عجیب و خطرناک خوابیدن بعد از قطع کردن زنگ ساعت
تحقیقات نشان داده خوابیدن دوباره بعد از قطع کردن زنگ ساعت ممکن است روی وزن، پوست و حتی سلامت باروری شما اثر بگذارد.
-
دلیل مسری بودن خمیازه چیست؟
خمیازه نفس عمیقی است که به شما کمک می کند اکسیژن بیشتری به بدن تان وارد کنید.
-
دلایل حس سقوط در خواب و راه درمان آن
متخصصان آمریکایی میگویند حس سقوط در خواب یکی از مشکلات رایجی است که برخی از افراد از آن رنج میبرند.
-
سقوط وحشتناک زن جوان از طبقه چهارم در خواب / عکس
لو میشل، زن ۴۰ ساله اسکاتلندی به دلیل راه رفتن در خواب از پنجره خانه چهار طبقه به پایین سقوط کرد.
-
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بشناسید / مصرف چه ویتامینهایی باید با معده خالی باشد؟
مصرف برخی ویتامینها و مکملهای تغذیهای در زمان مشخص، ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی شود و بسته به نوع آن ویتامین و مکمل تغذیهای، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی بر میزان جذب آن اثر مثبت میگذارد و در این گزارش قصد داریم درباره زمان مصرف آن توضیحات بیشتری دهیم.
-
فواید باورنکردنی نوشیدن شیر داغ قبل از خواب
طبق توصیههای قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه میشود.
-
اینفوگرافیگ؛
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ | مضرات و عوارض کمخوابی / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی مناسبترین زمان خواب و بررسی عوارض کمخوابی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
چرا در خواب عرق میکنیم؟ + نحوه درمان
اگر شما هم در شب خیلی عرق میکنید در حدی که بالش و پتویتان نیز خیس می شود و این موضوع باعث تشویش و نگرانیتان شده شده بهتر است مطالب زیر را بخوانید.
-
اگر از بیخوابی رنج میبرید این مطلب را بخوانید
درمان مشکل بیخوابی؛ با این چند ترفند در عرض چند لحظه به خواب خواهید رفت!
برای شروع تنفس عمیق انجام دهید، برای آرام کردن ضربان قلب (چهار ثانیه دم، چهار ثانیه بازدم) انجام بدهید.
-
خوردن میوه در این ساعات خواب را مختل میکند
میوهها همیشه باید به تنهایی مصرف شوند و نباید آنها را با لبنیات یا سبزیجات ترکیب کنید.
-
چگونه دچار بیخوابی ناشی از استرس کرونا نشویم؟
با افزایش اطلاعات راجع به کرونا و میزان مرگ و میر ناشی از آن، استرس مضاعفی بر افراد مستولی میشود که بر روال زندگی عادی هم اثرگذار است.
-
تنظیم خواب نوزاد با ۱۰ راهکار ساده
تنظیم خواب نوزاد از مشکلاتی است که اکثر خانواده ها با آن درگیر اند ولی شما با انجام روش هایی ساده می توانید خواب کودک را تنظیم کنید.
-
خارج کردن مار دو متری درون معده زن بیچاره از طریق دهان ! / فیلم
در ویدیو زیر شاهد خارج کردن مار دو متری از دهان یک زن جوان خواهید بود.
-
این زن عجیب ۴۰ سال است که نخوابیده! / عکس
این زن ادعا می کند که مدت ۴۰ سال است که نخوابیده و تنها روزانه ۱۰ دقیقه چشم هایش را برای رفع خستگی می بندد تا خستگی اش از بین برود.
-
نابینایان همخواب میبینند!
ممکن است برخی از شما اینگونه استدلال کنید که افراد نابینا به دلیل اینکه در طول بیداری از نعمت چشم بیبهرهاند پس به هنگام خواب نیز فعل دیدن در مورد آنها صدق نمیکند در نگاه اول این مسئله درست به نظر میرسد اما اگر لحظهای در آن ژرف بیندیشید متوجه میشوید که این تنها برداشتی سطحی از مقوله دیدن است.
-
عجیب اما واقعی؛
این زن ۴۰ سال نخوابیده است! / عکس
یک زن چینی ادعا میکند که حدود چهار دهه است که نخوابیده و در این مدت هیچ گونه خستگی یا خواب آلودگی را احساس نکرده است.
-
زن چینی ۴۰ سال نخوابید!
طبق گفتههای این زن چینی، او آخرین بار در پنج یا شش سالگی خوابیده و اکنون در اواسط ۴۰ سالگی، برای او خواب فقط یک خاطره قدیمی است.
-
حقایقی جالب و عجیب درباره عالم خواب و رویا که با شنیدن آن شگفتزده میشوید!
حقایق شگفت انگیز زیادی درباره عالم خواب و رویا وجود دارد که تا به حال حتی به گوشتان هم نخورده است، در این گزارش به معرفی دانستنیهای خواندنی و جالب در مورد عالم خواب و رویا پرداختهایم که با شنیدن آن شگفتزده میشوید.
-
این ۷ غذا را هرگز نباید قبل از خواب بخورید
انتخاب غذاهای اشتباه میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد، برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف ۷ غذا قبل از خواب خودداری کنید.
-
۷ غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف این ۷ غذا قبل از خواب خودداری کنید.
-
فواید باورنکردنی مصرف گلاب برای سلامتی
گلاب مایعی است که از تقطیر گل محمدی به دست می آید و از عرقیاتی است که از خاصیت درمانی بسیاری برخوردار است، در این گزارش با تمام خواص گلاب برای زیبایی، سلامت بدن، درمان بیماری ها و تمام آنچه باید درباره گلاب بدانید آشنا خواهید شد.
-
خوابی که احتمال مرگ انسان را دو برابر میکند
مطالعات جدید نشان می دهد که اختلال در خواب احتمال مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد.
-
چند روش برای داشتن خوابی آرام و راحت
گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین میشود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس خستگی مداوم است.
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج / از لاغری تا درمان اختلال خواب
مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن میشود . افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روشهای طبیعی برای لاغری هستند میتوانند از بهار نارنج استفاده کنند.
-
اینفوگرافیک؛
با این روشها به راحتی هنگام خواب وزن خود را کم کنید / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روشهای ساده کاهش وزن در خواب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
حقایقی جالب و خواندنی درباره خواب و رویا که با شنیدن آن شگفتزده میشوید!
حقایق شگفت انگیز زیادی درباره خواب و رویا وجود دارد که تا به حال حتی به گوش تان هم نخورده است، در این گزارش به معرفی دانستنیهای خواندنی و جالب در مورد خواب و رویا پرداختهایم که با شنیدن آن شگفتزده میشوید.
-
علت آبریزش دهان هنگام خواب چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان
آبریزش دهان کودکان در خواب امری رایج است، اما بسیاری از بزرگسالان نیز هنگام خوابیدن دچار این مشکل هستند که ممکن است باعث خجالت شود.
-
تاثیرات باورنکردنی بیدار شدن در یک ساعت ثابت
محققان بر این بائورند که کسانی که عادت دارند صبحها زود از خواب بیدار شوند معمولاً استقامت، همکاری و میل بیشتری برای داشتن تجربههای جدید دارند.
-
چگونه آسیبهای ناشی از کمخوابی را جبران کنیم؟
کمبود خواب با مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی، بیماریهای قلبی و سرطان ارتباط دارد اما تحقیقات نشان داده است که فعالیت متوسط تأثیرات بیخوابی را "خنثی" میکند.