تغذیه
365124
-
هرگز این غذاها را دوبار گرم نکنید!
برخی از مواد غذایی با گرم کردن دوباره تبدیل به سمی خطرناک برای بدن می شوند، این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آن ها خطرات جدی به همراه دارد.
-
این عادات اشتباه را بعد از غذا خوردن، ترک کنید!
در مطلب زیر به معرفی ۷ عادات اشتباه بعد از غذا خوردن خواهیم پرداخت که بادانستن آن می توانید به سلامتی خود کمک بیشتری بکیند.
-
چای را با توت و خرما نخورید!
اگر بر این باورید که مصرف "توت" یا خرما به جای قند میتواند از بالا رفتن میزان "قند خون" جلوگیری کند سخت در اشتباهید.
-
کشف جدید محققان درباره ارتباط مصرف فست فودها و کبد چرب
محققان در مطالعات جدید دریافتند که مصرف فست فودها با افزایش چربی در کبد مرتبط است و این افزایش حتی در مصرف کم فست فودها هم بروز می کند.
-
رفع چروک های پوست صورت با خوردن این غذاها
غذا اهمیت ویژهای در همه جنبههای سلامت بخصوص سلامت پوست دارد.در این مطلب با سالمترین گزینههای غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروکهای صورت آشنا می شوید.
-
جلوگیری از چرب شدن کبد با چند ترفند ساده
کبد چرب هیچگونه علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد.
-
کاهش کلسترول خون با چند روش خانگی
فردی با سطح کلسترول نامطلوب سیگار میکشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در او افزایش مییابد.
-
روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟
نیازهای انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است زیرا با افزایش سن نیازهای انرژی متفاوت است.
-
غذاهایی که خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را افزایش میدهد
خوارک اصلی ترین راه رساندن مواد مفید و مضر به بدن است، از همین رو با دقت بر روی موادی که مصرف میکنیم میتوانیم ریسک ابتلا به بیماریهای مختلف را بالا یا پایین بیاوریم. در این مطلب به خوارک هایی که ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد با شما به اشتراک میگذاریم.
-
در شرایط آلودگی هوا چه بخوریم؟
با افزایش آلودگی هوا در روزهای اخیر و تاثیرات خطرناک آن برای سلامتی بدن نقش تغذیه برای کاهش این خطرات مهم است.
-
مضرات وحشتناک رژیمهای غذایی سنگین + عوارض
لاغری و کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از افراد علی الخصوص بانوان است که گاهی با گرفتن رژیم های سنگین غذایی عوارض خطرناکی را به جان خود وارد می آورند.
-
مصرف زیاد نمک استرس را دو برابر می کند
شواهد روزافزون نشان میدهد که نمک زیاد در رژیم غذایی میتواند سیستم قلبی عروقی و کلیوی بدن را تخریب کند.
-
این میوه ریه ها را در مقابل آلودگی هوا سالم نگه می دارد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خوردن سیب باعث تسهیل دفع سرب از بدن میشود.
-
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
با توجه به تشدید آلودگی هوا در روزهای اخیر و تاثیر خطرناک آن برای سلامتی بدن نقش تغذیه بر کاهش این تاثیرات خطرناک مهم است.
-
ویتامینهای ضد آلودگی هوا معرفی شدند!
آلودگی هوا در تهران و دیگر کلانشهرهای کشور ادامه داد و از آنجا که هوای آلوده خطرات بسیاری برای سلامتی انسان دارد، نقش تغذه برای کاهش این خطرات بسیار مهم است.
-
در روزهای آلودگی هوا چه بخوریم؟ + توصیههای مهم وزارت بهداشت
در مدت اخیر به دلیل وارونگی آلودگی هوا در تهران به اوج خود رسیده است که این موضوع برای سلامتی انسان خطرناک است اما با رعایت توصیه های تغذیه ای می توان از تاثیر آلودگی هوا بر بدن کاست.
-
مضرات خوردن آب بعد از میوه را بشناسید
مصرف آب برای بدن نیاز اساسی است اما اگر بعد از مصرف میوه آب نوشیده شود تاثیرات بدی بر بدن می گذارد.
-
علت جوش کمر و پشت چیست؟ + راهکار درمانی
آکنه معمولاً در سن بلوغ آغاز می شود و تا اواخر نوجوانی یا اوایل دههی بیست خود به خود از بین می رود. با این حال در برخی افراد ممکن است تا اواخر دههی بیست یا حتی بعد از سی سالگی ادامه پیدا کند.
-
کدام مواد غذایی اشتها را کور می کند؟!
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، با استفاده از مطالعه مطلب زیر می توانید با ۶ ماده غذایی موثر اشتهای خود را کنترل کنید.
-
راهکار آسان برای کنترل فشار خون
بالا بودن فشار خون باعث بروزعوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیبهای چشمی و سکته مغزی میشود.
-
با خواص عجیب پودر سنجد آشنا شوید / کدام بیماریها با پودر سنجد درمان میشوند؟
پودر سنجد خواص بی نظیری برای سلامتی انسان و درمان برخی بیماری ها دارد. در مطلب زیر می توانید با خواص عجیب پودر سنجد آشنا شوید.
-
کودکان هوش را از مادر به ارث میبرند یا پدر؟
تحقیقات دانشمندان نشان میدهد که زنان به خاطر داشتن دو کروموزوم X احتمال بیشتری برای انتقال ژن هوش به فرزندانشان دارند.
-
مضرات خطرناک مصرف زیاد تخم مرغ
شماری از پژوهشها، تخم مرغ را به دلیل دارا بودن کلسترول زیاد، در رده غذاهای عامل نگرانی دسته بندی کرده اند.
-
عادت هایی که باعث افزایش باکتریهای مفید روده می شود
باکتریهای مفید روده به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتریهای مضر و سایر عوامل بیماریزا را از بین میبرند.
-
چربیسوزی فوری با این ۳ نوشیدنی خوشمزه
زنجبیل و لیمو نهتنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکیهای خنککننده محسوب میشوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند..
-
هنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟
خیلی مهم است که در شرایطی که هوا آلوده است ضمن پرهیز از کار در هوا و دور کردن خود و کودکان تا حد ممکن این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود اضافه کنید تا بدنتان نسبت به آلودگی مقاوم تر و عوارض کمتر بر شما اثر کند.
-
لاغری | کاهش وزن | تناسب اندام
نحوه از بین بردن چربی شکم با چند ترفند ساده
از بین بردن چربی شکم کار سادهای نیست و در این روزها آرزوی همه افراد لاغری و کاهش وزن برای رسیدن به تناسب اندام است، در این مطلب نحوه از بین بردن چربی شکم با چند ترفند ساده را به شما آموزش داده ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کمبود چه ویتامینی موجب عصبانیت کودکان میشود؟
نتایج تحقیقات جدید نشان داده است کمبود یک نوع ویتامین در بدن کودکان موجب عصبانیت آن ها می شود.
-
شیوع کوتاه قدی در ۴ استان کشور
تزریق واکسن آنفلوآنزا برای نخستین بار باید در ۲ نوبت به فاصله یک ماه تزریق شود و در سالهای بعد دریافت یک نوبت کافی است.
-
دختر خردسال
این دختر بچه عجیب به جای غذا گچ دیوار را میخورد! + عکس
مادر ۲۵ ساله این دختر بچه میگوید دخترش به یک بیماری بسیار نادر مبتلاست که موجب میشود او دیوارها و کنترل تلویزیون را بخورد.