نتایج تحقیقات جدید نشان داده است کمبود یک نوع ویتامین در بدن کودکان موجب عصبانیت آن ها می شود.

کمبود چه ویتامینی موجب عصبانیت کودکان می‌شود؟

به گزارش سلام نو به نقل از بهداشت‌نیوز، کودکانی که کمبود ویتامین‌های گروه B دارند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند،

آزمایشات نشان داده که کودکانی که دچار کمبود ویتامین‌های گروه B هستند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند. زیرا ویتامین‌های B در داشتن بدن و مغز سالم تاثیر گذار می باشد، این دسته ویتامین ها سوخت‌ و ساز بدن را بالا برده و خلق و خو را بهبود می بخشد، برای تامین کمبود ویتامین B بدن کودک از منابع غذایی حاوی این ویتامین می توانید استفاده کنید.

منابع حاوی ویتامین B

غلات کامل مانند: برنج قهوه‌ای، جو، ارزن
انواع گوشت مانند: گوشت قرمز، ماهی، طیور
تخم مرغ و محصولات لبنی مانند: شیر، پنیر
انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیاها، عدس، لپه و...
انواع دانه‌ها و مغزها مانند: تخم آفتابگردان، بادام
سبزیجات با برگ سبز تیره مانند: بروکلی، اسفناج
انواع میوه‌ها مانند: میوه‌های خانواده مرکبات، آووکادو، موز

کمبود این ویتامین‌ باعث عصبانیت کودکان می‌شود

کد خبرنگار: ۱۴
۰دیدگاه شما

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • پربازدید

    پربحث

    اخبار عجیب

    آخرین اخبار

    لینک‌های مفید