تغذیه
365124
-
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون بالا
پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیوارهی سرخرگها ایجاد میشود. سرخرگها، رگهایی هستند که خون را از قلب به تمام اعضای بدن میرسانند.
-
برای حفظ انرژی بدن در ماه رمضان چه کنیم؟
حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان برای سلامت و شادابی روزهداران اهمیت زیادی دارد و به آنها کمک میکند تا راحتتر این مسئولیت معنوی را پشت سر بگذارند و دچار مشکل نشوند.
-
خواص شگفت انگیز هویج برای سلامتی
متخصصان تغذیه می گویند: مصرف هویج باعث تولید املاح معدنی خون شده و ضد کم خونی است .
-
عوارض مصرف زیاد نوشیدنیهای انرژیزا
نوشیدنیهای انرژیزا برای افزایش سطح هوشیاری و انرژی به بازار عرضه میشوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و مقادیر فراوانی قند هستند.
-
آیا روزه گرفتن بدون سحری خوردن ضرر دارد؟
در این مطلب به پاسخ این سوال که آیا روزه گرفتن بدون سحری ضرر دارد یا خیر پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ + کاهش وزن در ماه رمضان با این رژیم ساده
بسیاری از افراد در ماه رمضان در کنار عبادت و روزه گرفتن سعی در کاهش وزن دارند، اما بعضی مواقع به دلیل مصرف بیش از حد شیرینی و مواد غذایی این افراد دچار افزایش وزن می شوند.
-
درمان چاقی و کاهش وزن شدید با این گیاه خوشبو معجزه گر
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید زعفران نقش بسزایی در افزایش سوخت و ساز و لاغری دارد و همچنین مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماریهای مرتبط با چاقی است.
-
علائم کمبود ویتامین ب۱۲ در بدن چیست؟
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند، در این مطلب به بررسی علائم و نشانه های کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان؛ سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
انتخاب غذاهای ماه رمضان برای سحری اهمیت زیادی دارد زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز میگذارند. در مطلب زیر مهمترین نکات تغذیهای برای وعده «سحری» در ماه رمضان را بخوانید.
-
لاغری سریع با خوردن این میوه عجیب!
گارسینیا کامبوجیا میوه گرمسیری، کوچک، به شکل کدو تنبل، با رنگ زرد یا سبز است.
-
آیا با ترشی خوردن لاغر میشویم؟ | خواص و مضرات ترشی برای بدن
خوردن ترشی طبق باور عموم مردم موجب لاغری می شود، اما جالب است که بدانید ترشی موجب اضافه شدن اشتها و مصرف بیشتر غذا می شود.
-
درمان فوری یبوست با یک معجون معجزه گر + فیلم
یبوست مشکل شایع گوارشی است که درمان درست آن مهم است.
-
رونمایی از ربات فیل عجیب و غول پیکر در معابد هند! + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از فیل عجیب و عظیم الجثه رباتیک در معابد هند خواهید بود.
-
اگر ریزش مو دارید این ماهی ها را نخورید!
مصرف مواد غذایی و مکملهایی خاص و همچنین ورزش کردن ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند.
-
با نخوردن صبحانه، چاق میشویم یا لاغر؟
عده ای از افراد هنگامی که قصد لاغری دارند اولین کاری که می کنند حذف یک وعده غذایی است، وعده ای هم که مظلوم واقع می شود صبحانه است.
-
پیشگیری از ابتلا به سرطان معده با خوردن این خوراکی
کسانی که به طور مداوم غذاهای تهیه شده از دانه های سویا مانند توفو و خمیر سویا مصرف می کنند،کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده هستند.
-
فواید باورنکردنی «شکلات تلخ» برای درمان و رفع استرس
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید شکلات تلخ به خاطر ترکیبات سرشار از فلاوانول تاثیر بسزایی در درمان و رفع استرس دارد.
-
رابطه عجیب کمبود ۴ ویتامین با بیخوابی
خواب با کیفیت نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. نخوابیدن به طور منظم میتواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد.
-
نکته مهم درباره مصرف غذاهای سالم
در مطلب زیر به بررسی نکات مهم تغذیه ای برای سلامت بدن می پردازیم و بررسی خواهیم که حتی مصرف زیاد مواد غذایی سالم برای بدن مفید نیست!
-
هرگز شیرموز نخورید! + دلیل
شیر یک ماده غذایی خیلی مفید برای بدن است اما نباید این ماده غذایی مفید را با برخی از مواد غذایی دیگر ترکیب کرد زیر برای بدن ضرر دارد.
-
مضرات وحشتناک زیاده روی در مصرف خرما + عوارض
خرما از خوراکی های پرخاصیت و سودمند است، اما جالب است بدانید که مصرف بیش از حدی این خوراکی پرخاصیت نیز می تواند به شدت برای شما مضر باشد.
-
زمان ثبتنام وامهای دانشجویی اعلام شد
دکتر مسعود گنجی رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، زمان ثبت نام وام دانشجویی را اعلام کرد و گفت: وام های دانشجویی در ۵ دسته پرداخت می شود.
-
دستور پخت نان پرتقالی خوشمزه خانگی + طرز تهیه / فیلم
با یادگیری طرز تهیه نان پرتقالی، صبحانه را با طعمی دلپذیر تجربه کنید، در این مطلب طرز تهیه این نان خوشمزه را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بحران سوءتغذیه در ایران / بهجای یارانه نقدی، سبد خوراکی تخصیص دهید
روزنامه هم میهن در گزارشی به موضوع بحران سوءتغذیه در ایران و راه حل های این مشکل پرداخته ودر این زمینه با رئیس انجمن تغذیه ایران گفتگو کرده است.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف کلم بروکلی
کلم بروکلی علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکولهای دیگری به نام گلوکوزینولات میباشد که مانع تکثیر سلول های سرطانی می شوند.
-
علائم کمبود ویتامین K چیست؟
ویتامین K گروهی از ویتامین های محلول در چربی را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در انعقاد خون و سلامت استخوان ها ایفا می کند.
-
اینفوگرافیک؛
برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های مفید و مضر برای تقویت سیستم ایمنی بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
به این دلایل غذا را خوب بجوید! + فواید جویدن غذا + فیلم
جویدن غذا از مراحل مهم و اساسی غذاخوردن است که باید رعایت کنید تا در آینده به مشکلات گوارشی دچار نشوید، در این ویدیو شاهد تصاویری از فواید باورنکردنی فواید جویدن غذا خواهید بود.
-
اثرات جویدن غذا بر بدن
جویدن غذا برای هرکس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب بهشمار میرود, در این مطلب با اثراتی که جویدن غذابر بدن دارد آشنا میشویم.
-
چه کسانی بیشتر در معرض زخم معده هستند؟
زخم معده نوعی بیماری اولسر پپتیک است. اولسر پپتیک هر گونه زخمی است که هم معده و هم روده باریک را تحت تأثیر قرار دهد.