پوکی استخوان
15918282
-
فواید باورنکردنی انگور برای سلامتی؛ از کاهش وزن و چربیخون تا پیشگیری از سرطان و پوکی استخوان
خوردن انگور به ویژه انگورهای دانهدار و جویدن دانهها، تاثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد.
-
درمان قطعی و ساده پوکی استخوان + علائم
فعالیت بدنی و ورزش، استخوانها را در هر سنی استحکام میبخشد وعدم تحرک باعث تحلیل و پوکی استخوانها میشود و دردهای استخوانی را بیشتر میکند.
-
درمان سریع پوکی استخوان با چند روش باورنکردنی
مهم ترین موضوع در پوکی استخوان این است که اگر فعالیت بدنی کم یا رژیم غذایی افراد مناسب نباشد به تدریج کلسیم در استخوانها کم خواهد شد.
-
اینفوگرافیک؛
خواص درمانی سیب ترش برای بدن؛ از کاهش وزن و کلسترول تا درمان پوکی استخوان / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خواص درمانی سیب ترش برای بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید فراوان انگور برای بدن؛ از کاهش چربی خون تا پیشگیری از پوکی استخوان
انگور منبع ریزمغذیهایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوانها نقش مهمی دارند، انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد.
-
بهترین راه جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا
یک پزشک متخصص گفت: پوکی استخوان یا استئوپروز ناشی از کمبود تراکم کلسیم در بافت استخوان است.
-
فواید فراوان برگ هویج که از آن بیاطلاعید!؛ از تقویت سیستم ایمنی و بینایی تا تنظیم فشار خون و دفع سموم بدن
فواید عالی برگ هویج شامل تاثیر سلامتی آنها بر ایمنی، تراکم استخوان، سلامت چشم، گردش خون، عملکرد کلیه ها، فشار خون و گوارش در بین دیگران است.
-
خواص فراوان خوردن سماق
سماق ادویه خوش رنگ و خوش طعم است و خاصیت فوق العادهای برای سلامتی دارد.
-
چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟
ویتامین D یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت بدن است. از آنجا که این ویتامین در مواد غذایی اندکی یافت میشود جذب آن تنها از طریق رژیم غذایی ممکن نیست.
-
مصرف چه مکملهایی برای خانمها مفید است؟
کمبود آهن، کلسیم و ویتامین D در بدن خانمها مشکلاتی جدی برای آنها ایجاد میکند که این کمبودها حتما باید جبران شود.
-
نقش ماست در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
اغلب ماست های چکیده محلی ترش و میزان کلسیم آنها بالاست، اما فراموش نکنید این گونه ماست ها اغلب از شیرهای پاستوریزه نشده تهیه می شود که می تواند مصرف کننده را به بیماری های دردسرسازی مبتلا کند.
-
عوارض خطرناک زیادهروی در مصرف نمک؛ از فشار خون بالا تا پوکی استخوان و سرطان معده
مصرف نمک زیاد، سبب جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شود و چنانچه قبلا در مطلب کاملی توضیح دادیم این افراد به همین علت دچار پوکی استخوان می شوند و استخوان آنها نازک میشود و با افزایش سن استخوان راحت می شکند.
-
خوردن شیر برای این افراد خطرناک است
مصرف شیر برای برخی از افراد که مزاج سرد یا مرطوب دارند، مشکل ایجاد می کند و توصیه میشود که مصرف آن را کم و محدود کنند.
-
خواص معجزهآسای پیاز برای بانوان؛ از تضمین سلامت پوست و مو تا پیشگیری از پوکی استخوان
پیاز سرشار از ویتامینهای A، C و E است بنابراین خوردن آن و همچنین استفاده مستقیم روی پوست فواید بسیاری دارد.
-
تنها راه درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان بیماری که سال هاست آن را با عنوان بیماری خاموش می شناسند و چون علائمی ندارد افراد دیر متوجه ابتلا به این بیماری می شوند.
-
آخرین وضعیت جسمی مهدی کروبی از زبان فرزندش
به گفته محمدحسین کروبی، فرزند مهدی کروبی، پزشک او نسبت به حال وی و عمل انجام شده ابراز امیدواری کرده است.
-
پیشگیری از پوکی استخوان و درمان سرماخوردگی با مصرف این خوراکی
پیاز سرشار از ویتامین های A ، C و E است بنابراین خوردن آن و همچنین استفاده مستقیم روی پوست فواید بسیاری دارد.
-
۲۰ نشانه کمبود کلسیم
کلسیم نقش بسیار پراهمیتی در سلامت استخوانها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان ایفا میکند.
-
مهمترین علائم کمبود کلسیم چیست؟ | درمان مشکل کمبود کلسیم و نحوه پیشگیری از آن
نبود کلسیم کافی در بدن ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد یا اینکه ممکن است دارای علائمی خفیف، شدید و حتی مرگبار باشد.
-
پیشگیری از پوکی استخوان و افسردگی در بانوان با مصرف منیزیم
طبق یافته جدید محققان مصرف منیزیم به بهبود خلق و خو کمک میکند و از این رو میتوان از آن به عنوان یک ماده معدنی ضد افسردگی نام برد.
-
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی، از تقویت چشم تا پیشگیری از پوکی استخوان
اسفناج منبع خوبی از بتاکاروتن، لوتئین و زانتان است که خواص آنتی اکسیدانی دارند، کاروتنوئیدها و ویتامین C موجود در اسفناج از صدمات حاصل از رادیکال های آزاد بر روی شبکیه چشم جلوگیری می کند.
-
۳ ماده غذایی که سبب پوکی استخوان میشوند
پوکی استخوان بیماری است که بیشتر افراد مسن را گرفتار میکند. برای درمان آن باید از مواد غذایی که باعث دفع زیاد کلسیم میشود دوری کنیم.
-
تنظیم فشار خون با خوردن یک قاشق ماست در روز
ماست به عادیسازی فشار خون کمک کرده و باکتری پروبیوتیک و بیفیدوباکتریوم موجود در ماست میتواند به تسکین مشکلات گوارشی کمک کند.
-
خواص شگفتانگیز اسفناج که از آن بیاطلاعید
اسفناج از گیاهان پرخاصیت و سودمندی است که مصرف آن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها همچون پوکی استخوان مفید است.
-
درمان و پیشگیری از کمبود کلسیم
عوامل متعددی نیز در بروز اختلال در جذب کلسیم و یا کاهش سطح کلسیم در خون نقش دارند.با شناسایی علائم آن به راحتی میتوانید از بروز عوارض بعدی جلوگیری کنید.
-
اصلیترین علائم کمبود کلسیم چیست؟ | نحوه درمان و پیشگیری از کمبود کلسیم
مصرف کلسیم برای بزرگسالان تا سن ۵۰ سالگی، روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم از طریق منابع ترکیبی غذایی و مکملهاست. این میزان برای آدمهای بالای ۵۰ سال به ۱۲۰۰ میلیگرم افزایش مییابد و بیشتر بزرگسالان در جوامع امروزی، به اندازه کافی، کلسیم دریافت نمیکنند؛ این وضعیت میتواند به بروز نشانههای کمبود کلسیم و تجربه عوارض ناخوشایند منجر شود.
-
خواص باورنکردنی اسفناج برای بدن؛ از تقویت حافظه و بینایی تا مبارزه با پوکی استخوان
اسفناج از سبزیهای پرخاصیت و سرشار از آهن است که مصرف آن برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها توصیه می شود.
-
سلنیوم چیست؟ | تاثیر سلنیوم در پیشگیری از پوکی استخوان
زیق یافته جدید محققان، علاوه بر کلسیم، ماده معدنی سلنیوم نیز در جلوگیری از پوکی استخوان نقش دارد. ماهی، انواع آجیل، گوشت گاو و مرغ و انواع دانههای روغنی، غلات، جگر، لوبیا، نان، تخم مرغ، بوقلمون، میگو و سیر حاوی سلنیوم هستند.
-
برنامه غذایی مناسب برای میانسالی
وقتی به چهل سالگی میرسیم، چشمان ما توانایی تمرکز نزدیک را از دست میدهند. پس از مدتها تمرکز روی صفحههای دیجیتال، ممکن است احساس خستگی و سردرد داشته باشیم، اما رعایت برخی نکات پس از چهل سالگی میتواند در روند سلامتی شما مؤثر باشد.
-
میوههایی که بهتر است با پوست خورده شوند
پوست ۹ میوه و غذای گیاهی همچون مرکبات، هندوانه، آناناس و ... را هرگز نباید دور نیندازید، زیرا پوست مرکبات حاوی ویتامین ها و املاح معدنی از جمله ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۵، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است.