کاهش وزن
2022591
-
تاثیر معجزهآسای زعفران در کاهش وزن
زعفران از ادویههایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آنها کمک به کاهش وزن است.
-
با ترفند خطای دید لاغر شوید! / فیلم
هنگامیکه صحبت از کاهش وزن میشود، اکثر ما به این فکر میکنیم که چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم و چه مقدار بخوریم. درواقع کاهش وزن به معنی خوردن و نخوردن تداعی میشود و چگونه غذا خوردن نادیده گرفته میشود.
-
نوشیدنیهای معجزهآسا برای کاهش وزن
انتخاب نوشیدنیهای مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، اشتها را کاهش میدهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک میکند.
-
با این چند روش ساده، شکم خود را آب کنید!
بد نشستن و بد ایستادن هر ۲ میتوانند باعث تضعیف عضلات شکم شده و به مرور بهطور غیرمستقیم باعث افتادگی شکم شوند.
-
با مصرف زنجبیل به کنترل و کاهش وزن خود کمک کنید
تحقیقات پزشکی نشان میدهد که زنجبیل میتواند همراه با رژیم غذایی مفید و سالم و ورزش به شما در رسیدن به وزن مناسب کمک کند. هنگامی که هدف اصلی کاهش وزن است.
-
با کاهش مصرف گوشت قرمز، شاهد بروز این ۱۰ اتفاق در بدنتان باشید
مصرف گوشت قرمز برخی از باکتریها را در شکم شکل داده که میتوانند بر متابولیسم بدن، دیوارههای شریانها و عروق بدن تاثیر داشته باشند.
-
مضرات مصرف آبلیمو به صورت ناشتا
آیا میدانید که آبلیمو میتواند به دندان آسیب برساند؟ اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان میشود.
-
چگونه در خواب لاغر شویم؟
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده میشود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید.
-
با این ادویه از چاقی جلوگیری کنید
چاقی عارضهای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجهی این افراد هزینهی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است.
-
خواص معجزهآسای مصرف روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
سیر خام یکی از موثرترین آنتی بیوتیک ها طبیعی است و اگر با معده خالی مصرف شود، قدرت آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
-
با این ۶ نوع سبزی لاغر شوید
۶ گزینه گیاهی شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک میکند.
-
خواص شگفتانگیز آب پنیر برای کاهش وزن!
تحقیقات نشان میدهد با مصرف آب پنیر در کنار ورزش میتوان از وزن خود کاست و عضلات خود را حجیم کرد.
-
کاهش وزن فوری با مصرف برگ بو
راههای زیادی وجود دارد که میتوانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
-
کاهش وزن در چه سنی سخت است؟
با افزایش سن با همان میزان کالری مصرفی سالهای گذشته، بدن به مرور دچار اضافه وزن میشود و چربیهایی به ویژه در ناحیه شکم قابل مشاهده است.
-
صبحانهای که موجب کاهش وزن میشود
مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.
-
اینفوگرافیک
با این روشها در هنگام خواب لاغر شوید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روشهایی برای کم کردن وزن در خواب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش وزن و لاغری شدید با این ادویه خوشطعم!
یکی از روشهای متداول برای کاهش وزن لاغری با چای دارچین است و برای بهره بردن از خواص دارچین میتوانید روی سیب، موز، سالاد میوه، برشهای گلابی و هلوهای نصف شده خود مقداری دارچین بریزید.
-
آیا تفاوتی در مصرف کالری میان زنان و مردان وجود دارد؟
محققان تصور میکردند که سوخت و ساز زنان در دهه چهل زندگی و همزمان با شروع یائسگی کاهش مییابد؛ ولی چنین تصوری مبنای علمی ندارد و زنان یائسه نیز سوخت و سازی مشابه مردان همسن دارند.
-
با ۵ راه لاغری با مصرف دارچین آشنا شوید
پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است، با خوردن یک قاشق چایخوری میتوان احساس سیری را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد.
-
مضرات عجیب و باورنکردنی کاهش وزن برای بدن که از آن بیاطلاعید!
متخصصان میگویند کاهش وزن در کنار فوایدی که برای بدن دارد، میتواند عوارض جانبی نیز داشته باشد.
-
تعطیلی رستورانهای مک دونالد این مرد را لاغر کرد
یک مرد انگلیسی پس از بسته شدن رستوران مک دونالد به دلیل بحران همهگیری کرونا توانست حدود ۶۰ کیلوگرم وزن خود را کاهش دهد و از خوردن غذاهای فست فود جلوگیری کند.
-
آشنایی با برخی خواص و مضرات چای سبز که از آن بیاطلاعید
نوشیدن چای سبز باعث از بین رفتن رادیکالهای آزاد ایجاد شده توسط چربیهای موجود در کبد میشود، این عملکرد مثبت، مانع از بروز بیماریهای کبدی به ویژه سرطان کبد میشود.
-
چگونه وزن کاهش یافته را ثابت نگه داریم؟
افرادی که رژیم میگیرند، معمولا بعد از کاهش وزن خود ترس این را دارند که نکند دوباره چاق شوند؟ جالب است بدانید که چالش ثابت نگه داشتن وزن از وزن کم کردن سخت تر خواهد بود.
-
تناسب اندام
فواید فراوان و باورنکردنی دویدن برای سلامتی؛ از کاهش فشار خون تا تقویت حافظه
ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش برسانند.
-
فواید باورنکردنی ماست که از آن بی اطلاعید
متخصصان تغذیه معتقدند ماست برای سلامت بدن مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج / از لاغری تا درمان اختلال خواب
مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن میشود . افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روشهای طبیعی برای لاغری هستند میتوانند از بهار نارنج استفاده کنند.
-
اینفوگرافیک؛
با این روشها به راحتی هنگام خواب وزن خود را کم کنید / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روشهای ساده کاهش وزن در خواب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید فراوان دانههای چیا برای سلامتی؛ از سلامت دستگاه گوارش و قلب تا تسکین درد مفاصل
یکی از جالب ترین ویژگیهای دانه چیا این است که پتاسیم و منیزیم موجود در آنها منجر به بهبود و تعادل الکترولیت های بدن و جلوگیری از کم آبی بدن می شود.
-
۹ روش اشتباه درباره کاهش وزن
روشهای مرسوم برای کاهش وزن کم نیستند، بسیاری از آنها نه تنها عجیب بوده بلکه به طور بالقوه مضر هم هستند.
-
کاهش وزن و فشار خون با مصرف این سبزی پرخاصیت
کاهش فشار خون به میزانی که شما را سلامتتر کند، شاید بهسادگی اضافه کردن اسفناج به رژیم غذاییتان باشد.