کاهش وزن
2022591
-
کاهش وزن با مصرف منظم ۱۰ نوع چای
چای یکی از پرمصرفترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است.طبق تحقیقات جدید نوشیدن منظم برخی چایها به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کنند.
-
بهترین ساعت شام خوردن برای لاغری چه زمانی است؟
بهترین زمان برای خوردن شام که روی کاهش وزن و لاغری تاثیر دارد، اعلام شد.
-
یک راه ساده برای جلوگیری از پرخوری کشف شد
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که تماشای آشپزی دیگران موجب پرخوری می شود.
-
با برنامههای تلفن هوشمند سریعتر لاغر شوید
گروهی از پژوهشگران دانشگاه هاروارد با انتشار یک مقاله عنوان کردند که برنامههای تلفن هوشمند افراد را ترغیب می کند کمی بیشتر حرکت کنند.
-
کاهش وزن با نوشیدن سرکه سیب
بر اساس شواهد پژوهشگران مصرف سرکه ممکن است سطوح قند خون و انسولین افراد را کاهش دهد و احساس سیری را افزایش می دهد.
-
۷ راهکار ساده برای کاهش وزن
داشتن فعالیت بدنی با معده خالی تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد. در این مطلب با ۷ راهکار ساده که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند آشنا می شوید.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویهها
ادویهجات موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه میشود و افراد برای کاهش وزن و لاغری می توانند مصرف ادویهجات را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
-
کاهش وزن فوری با مصرف دارچین
دارچین در درمان برخی از بیماریها بسیار موثر است. این ادویه معطر اثرات منفی خوراکیهای پرچربی را کاهش می دهد.
-
اهمیت مصرف آب بر عملکرد بدن | بدن روزانه به چند لیوان آب نیاز دارد؟
آب برای حفظ سلامت مطلوب بدن ضروری است، ولی میزان نیاز بین افراد مختلف، متفاوت میباشد، اما به طور میانگین مصرف روزانه ۸ لیوان آب معادل ۱.۹ لیتر آب برای بدن نیاز است.
-
پیشگیری از آلزایمر و کاهش وزن با مصرف این ادویه
دارچین ادویهای مهم و سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل فیبر، منگنز، آهن و کلسیم و انواع ویتامین B۱ ,B۲ ,B۱۲ ,B۶ ,B۳ و ویتامین c، ویتامین D، مونوساکارید، فسفر، روی، پتاسیم، سلنیوم، کولین و لیکوپن بوده و برای مردان و زنان مفید است.
-
کاهش وزن و لاغری بدون نیاز به باشگاه
به دلیل شیوع ویروس کرونا خیلی از افراد تمایل کمتری به ورزش کردن در باشگاه را دارند، در این مطلب به معرفی چند روش برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن پرداختهایم که در ادامه میخوانید.
-
درمان زود انزالی و افزایش میل جنسی با مصرف این ادویه
دارچین به دلیل طبع گرمی که دارد از بین برنده طبع سرد می باشد و در نتیجه در درمان زود انزالی نقش مهمی ایفا می کند، این ادویه همچنین موجب افزایش قدرت تاخیر و همچنین افزایش قوای جنسی می شود.
-
کاهش وزن و درمان دیابت با مصرف این نوع برنج
برنج قهوهای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است.
-
خواص نعنا برای سلامت دهان و دندان
مصرف نعنا برای دندان ها مفید است. این گیاه به کاهش وزن، تسکین حالت تهوع، افسردگی، خستگی و بی حالی، و سردرد هم کمک می کند.
-
فواید و مضرات روغن بادام تلخ | کاهش سرفه و تسکین درد با روغن بادام تلخ
بادام تلخ و روغن آن حاوی درصد بالایی از مواد سمی هستند، بنابراین باید در دوزهای بسیار کم و به صورت استعمال خارجی استفاده شوند، همچنین بهتر است از دادن بادام تلخ یا استفاده کامل از روغن آن برای کودکان، افراد مسن و بیمار خودداری شود.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوه
سیب یکی از مفیدترین میوه هایی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به دلیل دارا بودن فیبر بالا به سرعت می تواند موجب کاهش وزن افراد شود.
-
سوزاندن چربیهای اضافه بدن با مصرف سیر
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت میکند.
-
بهترین ساعات غذاخوردن برای کاهش وزن و لاغری
محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد.
-
کاهش وزن و لاغری با ترکیب سیر و این خوراکیها
سیر از گیاهان پرخاصیت و سودمند است، در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می توانند متابولیسم بدن را تقویت کنند، ارائه شده اند، همه آنها شامل موادی هستند که به سمزدایی بدن، کنترل هوس های غذایی و تقویت متابولیسم کمک می کنند.
-
کاهش وزن سریع با این ۵ خوراکی
زیاده روی در خوردن اغلب خوراکیها میتواند منجر به چاقی شود اما مصرف برخی خوراکیها به کاهش وزن شما کمک میکند.
-
کاهش وزن با مصرف کربوهیدراتهای پیچیده
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مانند سیبزمینی شیرین، برنج قهوهای و غلات سبوسدار در کاهش وزن و لاغری افراد موثر است.
-
تاثیر رنگ و شکل ظروف غذا بر کاهش وزن و لاغری
جالب است بدانید که رنگ و شکل ظروف غذا در کنترل حجم وعده غذایی و کاهش وزن موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری با چند روش ساده صبحگاهی
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب صبح، به سوزاندن چربیهای بدن کمک میکند. به گفته محققان، افرادی که به طور مداوم صبحها زیر پرتوهای نور خورشید در یک مکان ثابت قرار میگیرند، نسبت به افرادی که در زیر نور خورشید سریع راه میروند، کالری بیشتری میسوزانند.
-
کاهش وزن و لاغری با ترکیب سیر و لیمو ترش + طرز تهیه
سیر و لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند، اسیدهای چرب، و اسیدهای آمینه هستند که کاهش وزن را تسهیل کرده، در شرایطی که از سلول ها در برابر آثار مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
-
صبحانههایی که موجب لاغری شما خواهند شد
استفاده از سبزیجات در وعده صبحانه میتواند تأثیر چشمگیری دربر سلامت فرد داشته باشد. متأسفانه سهم میوه و سبزیجات در وعده صبحانه برای بسیاری از مردم صفر است.
-
کاهش وزن و لاغری ناگهانی نشانه چیست؟
کاهش وزن ناگهانی میتواند نشانه وجود بیماریهای مختلفی در بدن باشد و اگر طی شش تا ۱۲ ماه، پنج درصد یا بیشتر از وزن شما، بدون رژیم غذایی یا ورزش کاهش پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید.
-
تاثیر مصرف سیب در لاغری و کاهش وزن افراد
سیب، از میوه های پرخاصیت و مفید است که مصرف آن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و همچنین در کاهش وزن و لاغری بسیار حائز اهمیت است.
-
تاثیر نوشابه های گازدار در چاقی افراد
نوشیدنیهای گازدار و شیرین کنندههای مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را ۱۵ درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان را برایتان به همراه میآورد.
-
خواص نوشیدن آب داغ برای سلامتی | سم زدایی و کاهش وزن با نوشیدن آب داغ
تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که به دمای ۶/۹۸ درجه رسیده باشد) می تواند تا ۴۰ درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود.
-
کاهش وزن در ۱۵ روز بدون ورزش کردن
اگر به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید و از طرفی می خواهید بدون ورزش و رژیم وزن کم کنید در این مطلب چند روش ساده گفته شده است.