زندگی کردن به صورت فردی
برخی از پژوهش ها حاکی از این است که افرادی در معرض خطر مرگ زودرس می باشند که از ارتباط اجتماعی دوری می کنند.
احساس تنهایی یکی از مواردی ست که خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد و علاوه بر این، انزوا طلبی موجب چاق شدن فرد نیز می شود.
افرادی که از مصرف فلفل قرمز دوری می کنند
در یکی از پژوهش های چینی نشان داده شده است که افرادی که به صورت مداوم از فلفل قرمز استفاده می کنند نسبت به افرادی که این ادویه را کمتر مصرف می کنند طول عمر بیشتری دارند زیرا فلفل قرمز دارای خواصی چون ضد چاقی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد سرطانی و ضد افزایش فشار خون است.
نشستن بیش از حد
پژوهش ها نشان می دهد که نشستن بیش از حد و تماشای تلویزیون و...باعث می شود که خطر مرگ افزایش پیدا کند زیرا بیماری هایی چون قلبی عروقی و دیابت نوع ۲را به همراه دارد.
نشستن بیش از اندازه همچنین باعث به وجود آمدن انواع سرطان ها می شود.پس باید از نشستن بیش از اندازه دوری کرد تا سلامت خود را حفظ کرد.
اختلالات خواب
اختلالات خواب چه از لحاظ کمبود خواب و چه از نظر خواب بیش از اندازه باعث می شود که خطر ابتلا به مرگ افزایش پیدا کند.
خطر مرگ های زودرس در افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شبانه روز می خوابند در مقایسه با افرادی که میزان خواب شبانه روزی آن ها بین ۷تا ۸ ساعت می باشد دوازده درصد بیشتر می باشد.
البته باید توجه کرد که خواب بیش از ۹ساعت نیز باعث می شود که خطر مرگ افزایش پیدا کند.
پیشنهادی که برخی از محققان برای این منظور ارائه کرده اند این است که افرادی که با اختلالات خواب روبرو هستند باید دلیل اختلال الگوی خواب خود را پیدا کنند به این خاطر که برای رفع آن از داروهایی استفاده کنند.
