در این مطلبِ نکته های پزشکیِ سلام نو به برخی از مواردی اشاره می کنیم که قطعا مفیدِ فایده است...پس با ما همراه باشید...
خوردن غذای شب مانده ممنوع!
از عوامل مهم ایجاد سکته عبارتند از:
آلوده بودن هوا،استرس های مداوم، خوردن بیش از حد، خوردن غذاهای سنگین یا پر کالری و مهم تر از همه خوردن غذاهای شب مانده.
کمبود امگا۳ با شروع ۳۰سالگی خانم ها
خانم ها با شروع سن ۳۰سالگی با کمبود منابع مهمی چون امگا۳منیزیم، آهن و کلسیم روبرو می شوند.
اما خانم ها وقتی به سن ۴۰سالگی می رسند نه تنها دچار کمبود امگا۳ بلکه با کمبود ویتامین B و کلسیم روبرو می شوند.
کمبود ویتامین Dدر خانم هایی با سن ۵۰سالگی به بعد بسیار مشاهده می شود.
بادام هندی مفید
بادام هندی یکی از خوردنی های خوشمزه است که از لثه و دندان محافظت کرده و بسیار انرژی زا می باشد.
بادام هندی دارای انرژی اشباع شده می باشد و برای سلامتی قلبی عروقی هم بسیار مفید است.
عسل، درمان گلودرد
اگر با گلو درد روبرو شدید حتما از عسل استفاده کنید زیرا این طلایی خوشمزه برای درمان گلو درد بسیار موثر است.
خاصیت نعنا
نوشیدن دمنوش نعنا پیش از خوردن غذا باعث می شود که کبد شما تمیز شده و خلط صفرا رقیق شود.
نوشیدن یک فنجان دمنوش نعنا همچنین باعث کاهش کلسترول بد خون می شود.
فواید خوردن غذا بر روی زمین
برخی از پژوهش ها نشان می دهد که اگر افراد بر روی زمین غذا بخورند با فواید زیر روبرو خواهند شد:
کمک کردن به هضم غذا
زودتر سیر شدن
جلوگیری از مبتلا شدن به واریس
تقویت کردن مفاصل و ماهیچه ها
صحیح نشستن و تقویت شرایط خوب بدن
کمبود خواب و چاقی شکم
اگر جزء افرادی هستید که نوشابه نمی خورید و از دلستر هم دوری می کنید.
اگر از خوردن غذاهای چرب و پر کالری هم اجتناب می کنید اما چاقی شکم دارید
باید شرایط خواب خود را اصلاح کنید زیرا پژوهش ها نشان می دهد که کمبود خواب و چاقی شکم با یکدیگر رابطه دارند.
