به گزارش سلام نو به نقل از مجله پزشکی، تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی نیز مفید باشد.
موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می‌شود.
نظر شما