سالاد تَبوله یکی از سالادهای معروف لبنان و کشورهای عربی است . در این مطلب با مواد و طرز تهیه آن آشنا خواهید شد.

سالاد تبوله؛ سالاد معروف لبنان و کشورهای عربی + طرز تهیه

به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، در این سالاد می بایست از بلغور گندم استفاده شود وتقریبا کمتر سالادیست که از این ماده در آن استفاده شود ، اما بیس این غذا با بلغور گندم و جعفری ست.

مواد لازم

بلغور گندم:۱ پیمانه
جعفری ساطوری‌شده:۱-۲ پیمانه
نعناع تازه: ۳ قاشق غذاخوری
پیازچه: ۵ عدد
گوجه فرنگی: ۴ عدد
آبلیمو: نصف پیمانه
روغن زیتون: نصف پیمانه
نمک: به مقدار لازم
فلفل قرمز: به مقدار لازم

مراحل


ابتدا بلغور گندم را به مدت پنج تا شش ساعت در آب ولرم بخیسانید.


بلغور خیس خورده را داخل صافی بریزید تا آب اضافی آن خارج شود.


سبزیجات شامل؛ پیازچه و گوجه‌فرنگی را نگینی ریز خرد کنید.


جعفری و نعناع را نیز ساطوری و خیلی ریز خرد کنید.


در یک کاسه بزرگ همه سبزیجات ریز خردشده را با هم مخلوط کنید.


بلغور آبکش‌شده، آبلیمو، نمک، فلفل و روغن زیتون را به آن‌ها اضافه کنید و خوب هم بزنید.


سالاد شما آماده است.

کد خبر: 55266441

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 2 + 9 =

    پربازدید

    پربحث

    اخبار عجیب

    آخرین اخبار