دلایل مختلف ابتلا به میگرن
سارا کریستال متخصص مغز و اعصاب و سردرد می گوید: شایع ترین محرک های میگرنی، استرس، تغییر در چرخه خواب، عدم تعادل هورمونی و استفاده بیش از حد از کافئین است. خوردن شکلات، پنیر، غذاهای دارای MSG ، نیترات و مواد افزودنی نیز می تواند باعث میگرن شود. اما مردم به دلایل مختلف دچار میگرن ایجاد می شوند. دلایل میگرن تا حد زیادی ژنتیکی است. به همین دلیل هیچ درمانی برای اندازه گیری میگرن وجود ندارد.
نحوه درمان میگرن
پزشکان داروهای بدون نسخه یا داروهای طبیعی را برای درمان میگرن توصیه می کنند. یکی از این روش های درمانی، انجام ماساژ میگرنی با روغن اسانس نعناع است. منتول که ماده موثر روغن اسانس نعناع است، برای درمان میگرن و رفع سردرد به اثبات رسیده است. در حقیقت، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که استفاده از ژل مبتنی بر منتول، مانند آن هایی که دارای اسانس نعناع هستند، می تواند شدت سردرد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
نحوه ماساژ میگرنی با روغن اسانس نعناع
چند قطره از روغن ضروری نعناع را داخل یک حامل روغن دیگر مانند روغن نارگیل رقیق کنید.
پیشانی را با روغن و با حرکات دایره ای انگشتان میانی به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.
اگر ماساژ خیلی دردناک است، چند قطره روغن ضروری نعناع را روی یک پنبه یا باند اضافه کرده و نفس عمیقی بکشید یا مقداری روغن را روی یک کمپرس سرد ریخته و آن را روی پیشانی خود بمالید.
