سرانجام، تعلل تمام عیار آغاز می شود، این کاهش انگیزه نگران کننده است. بنابراین شما شروع به زیر سوال بردن خود و توانایی هایتان می کنید. احساس بدی دارید، زیرا به اندازه گذشته انگیزه ندارید. بدانید که شما تنها نیستید، این یک چرخه منظم است که بهترین های ما را به خود اختصاص می دهد. این شما را به صورت جداگانه منعکس نمی کند، فقط احساسات شما مانند شروع کارتان نیستند. طبیعتاً، آنچه بالا می رود باید پایین بیاید، از جمله آن انگیزه و هیجان بالا.
علت افت انگیزه بر اساس دلایل علمی
بخش اعظم آنچه می گذرد را می توان با علم توضیح داد. انگیزه اولیه، ناشی از آزادسازی دوپامین است. زمانی که اهداف خود و نتیجه مثبت آنچه می خواهید را تصور می کنید، این اتفاق می افتد. این سنبله ها باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید و شما را به انجام عمل و زنده نگه داشتن این احساس سوق می دهند. با گذشت زمان، آن سنبله ها کاهش می یابند و دیگر آن هیجان را دیگر احساس نمی کنید.
بازیابی دوباره انگیزه
یک قدم عقب بردارید و سوال کنید که چرا ممکن است همان هیجان را احساس نکنید. خوب است که این کار را انجام دهید زیرا این امر به شما کمک می کند دیدگاه خود را در مورد آنچه واقعاً اتفاق می افتد، به جای انتقاد از خودتان تغییر دهید. هنگامی که تأمل کردید، به شرطی که تصمیم گرفتید، این تعهد کاملاً زندگی تان را به چالش نکشد و درک درستی پیدا کردید، شما در موقعیت بهتری برای تحقق بخشیدن به اهداف تان قرار دارید. فقط به این دلیل که شما همان سطح هیجان را احساس نمی کنید، نباید برنامه خود را قطع کنید.
