من گمان می کنم که برخی افراد فکر می کنند که پوست بدن آنها واقعاً نیاز به توجه خاصی ندارد. اما اگر بخواهیم خوب به نظر بیاییم و با پوستمان آرامش داشته باشیم، باید از بدن خود مراقبت کنیم.
با توجه مداوم به پوست خود و تغذیه مناسب، با افزایش سن پوستتان همچنان خیره کننده باقی میماند.
در اینجا برخی از اصول اولیه مراقبت از بدن ذکر شده است:
1. هفته ای یک الی دو بار حمام (3-10دقیقه ای) کنید. بدانید که هر چه آب داغ تر باشد بیشتر موجب خشکی پوست می شود.
2. از پاک کننده، لوسیون ها یا صابون های ملایم استفاده کنید و فقط ناحیه زیر بغل، کشاله ران و سر و گردن را بشویید. صابون را به اندامها یا تنه خود نمالید. به روغنهای طبیعی خود در این ناحیه ها نیاز دارید.
3. هفته ای یک یا دو بار، 5-10 دقیقه در سولفات منیزیم( 2-4 فنجان در حمام) یا سایر سولفات های معدنی خودتان را خیس کنید، این کار به از بین بردن لایه بیرونی مرده پوست کمک می کند. شما می توانید درست قبل از بیرون آمدن از حمام لایه برداری کنید.
4. هفته ای یک یا دو بار، به آرامی بدن خود را با یک دستمال یا یک شستشوی ملایم لایه برداری کنید. در هر ماه یک بار از اسکراب نمک می توانید استفاده کنید.
5. هر روز و هر بار که از حمام خارج می شوید، به تمام بدن خود لوسیون یا کرم مرطوب کننده بمالید.
6. اگر پوستتان خشک است، کرم و روغن برای پوست شما بهتر از لوسیون ها هستند. کرمCeraVe یا روغن نارگیل را امتحان کنید. روغن هایی مانند روغن بدن زردآلو Eminence یا یکی با روغن جوجوبا نیز می توانند خوب باشند. زردآلوخوب است و لباس شما را روغنی نمیکند.
7. اگر پوستتان خیلی خشک است، از کرم هایی مانندAmLactin ،Lac-Hydrin یا مرطوب کننده های بدن حاوی گلیکول استفاده کنید.
در صورت بروز بثورات، بدانید که یا بیش از حد از محصول استفاده می کنید یا به محصولی که استفاده می کنید حساسیت دارید. اگر بعد از قطع مصرف یک روز یا دو روز بثورات از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید.
