به گزارش سلام نوآنطور که بهداشت نیوز نوشته است با اتخاذ راهکارهایی ساده، می‌توان از پژمرده شدن این گل زیبا جلوگیری کرد و طراوت آن را تا سال‌های طولانی حفظ کرد.
در این نوشتار، به چند روش طبیعی برای داشتن پوستی صاف، شفاف و بدون منافذ اشاره می‌کنیم:
• قدرت آنتی‌اکسیدان‌ها:
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی‌اکسیدان‌های بدن را کاهش می‌دهد.
- مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند چای سبز، بابونه، چای سیاه و گیلاس، به حفظ سلامت پوست و محافظت از آن در برابر نور خورشید و سایر آسیب‌ها کمک می‌کند.
• عسل، اکسیر جوانی:
- عسل، با خواص ضد التهابی و مرطوب‌کنندگی، پوست را احیا می‌کند و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می‌دهد.
• لایه‌برداری با شکر قهوه‌ای:
- اسکراب شکر قهوه‌ای، با اسید گلایکولیک طبیعی، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به تنفس و درخشش پوست کمک می‌کند.
• گیلاس، محافظی قدرتمند:
- ملاتونین موجود در گیلاس، از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کند و به ترمیم پوست‌های آفتاب‌سوخته کمک می‌کند.
- ویتامین C موجود در گیلاس نیز، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و از چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند.
• قارچ، منبعی سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان:
- قارچ، با دارا بودن سلنیوم، از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند.
- همچنین، گلوتاتیون پراکسیداز موجود در قارچ، به عنوان قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان بدن، از سلول‌های پوستی در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند.
- ویتامین B موجود در قارچ نیز، شادابی و جوانی پوست را به ارمغان می‌آورد.
با گنجاندن این مواد مغذی و روش‌های طبیعی در برنامه روزانه خود، می‌توانید گامی بلند در جهت داشتن پوستی شاداب، صاف و بدون نقص بردارید.
• نکاتی برای حفظ سلامت پوست:
- استفاده از ضد آفتاب
- نوشیدن آب کافی
- خواب کافی
- ورزش منظم
- کاهش استرس
- استفاده از محصولات مراقبتی مناسب
نظر شما