چه چیزی باعث زرد شدن دندان ها می شود؟
چندین عامل وجود دارد که باعث می شود دندان ها درخشش خود را از دست بدهند.
بعضی از غذاها می توانند مینای دندان شما را لکه دار کنند که بیرونی ترین لایه دندان شماست. علاوه بر این ، ایجاد پلاک روی دندان های شما می تواند باعث زرد شدن آنها شود.
این نوع تغییر رنگ معمولاً با داروهای مرتب تمیز کردن و سفید کننده قابل درمان است.
با این حال ، بعضی اوقات دندانها به دلیل زرد شدن دندان مینای دندان زرد به نظر می رسد ، و عیب دندان را در زیر آن نشان می دهد. عاج یک بافت طبیعی زرد و استخوانی است که در زیر مینای دندان قرار دارد.
در اینجا 7 روش ساده وجود دارد که می توانید دندان های خود را به طور طبیعی سفید کنید.
روغن بزنید
کشیدن روغن یک داروی سنتی عامیانه هندی است که به منظور بهبود بهداشت دهان و دندان و سموم بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
این عمل شامل چرخش روغن در دهان برای از بین بردن باکتری ها است که می تواند مانع زرد شدن دندانهای شما شود
به طور سنتی ، هندی ها برای کشیدن روغن از روغن آفتابگردان یا کنجد استفاده می کردند ، اما هر روغنی می شود.
روغن نارگیل یک انتخاب محبوب است زیرا دارای طعم مطبوعی است و مزایای سلامتی دیگری نیز به همراه دارد .
روغن نارگیل همچنین دارای اسید لوریک است که به دلیل داشتن توانایی کاهش التهاب و از بین بردن باکتریها شناخته شده است.
متأسفانه ، هیچ مطالعه علمی وجود ندارد که ثابت کند کشیدن روغن دندان های شما را سفیدتر می کند. با این حال ، این یک عمل ایمن است و قطعاً ارزش امتحان کردن دارد. بسیاری از افراد ادعا می کنند که دندان هایشان بعد از کشیدن منظم روغن ، سفیدتر و روشن تر می شوند.
برای کشیدن روغن ، 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود بگذارید و روغن را از طریق دندان خود فشار داده و بکشید. روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است ، بنابراین ممکن است لازم باشد چند ثانیه صبر کنید تا ذوب شود. کشیدن روغن را به مدت کامل 15-20 دقیقه ادامه دهید.
حتما روغن نارگیل را درون یک توالت یا سطل زباله ریخته ، زیرا می تواند در لوله ها به حالت جامد برگردد و باعث گرفتگی شود.
با جوش شیرین مسواک بزنید
جوش شیرین دارای خاصیت سفید کننده طبیعی است ، به همین دلیل یک ماده محبوب در خمیر دندان تجاری است.
این ساینده خفیف است که می تواند به پاک کردن لکه های سطحی روی دندان ها کمک کند.
علاوه بر این ، جوش شیرین باعث ایجاد محیطی قلیایی در دهان شما می شود که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند
این درمانی نیست که باعث شست و شوی دندان های شما در طول شب شود ، اما باید با گذشت زمان متوجه تفاوت ظاهری دندان های خود شوید.
علم هنوز ثابت نکرده است که مسواک زدن با جوش شیرین باعث سفیدتر شدن دندانهای شما خواهد شد ، اما مطالعات متعددی نشان می دهد که خمیر دندان با جوش شیرین دارای خاصیت سفید کننده قابل توجهی است.
برای استفاده از این روش درمانی ، 1 قاشق چایخوری جوش شیرین را با 2 قاشق چایخوری آب مخلوط کرده و دندانهای خود را با خمیر مسواک بزنید. می توانید این کار را چند بار در هفته انجام دهید.
از هیدروژن پراکسید استفاده کنید
پراکسید هیدروژن یک ماده سفید کننده طبیعی است که باعث از بین رفتن باکتری ها در دهان شما نیز می شود
در حقیقت ، مردم سالهاست که از پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن زخم ها استفاده می کنند به دلیل توانایی آن در از بین بردن باکتری ها.
بسیاری از محصولات سفید کننده تجاری حاوی پراکسید هیدروژن هستند ، گرچه در غلظت بسیار بالاتری نسبت به شما استفاده می کنند.
متأسفانه ، هیچ مطالعه ای برای اثبات تأثیر شستشو یا مسواک زدن با پراکسید هیدروژن به تنهایی انجام نشده است ، اما چندین مطالعه خمیردندان های تجاری حاوی پراکسید را تجزیه و تحلیل کرده اند.
یک مطالعه نشان داد که خمیردندان حاوی جوش شیرین و 1 درصد پراکسید هیدروژن منجر به سفیدتر شدن قابل توجه دندان ها می شود
یکی از راه های استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه دهان قبل از مسواک زدن است. مطمئن شوید که برای جلوگیری از عوارض جانبی از یک محلول 1.5٪ یا 3٪ استفاده می کنید.
متداول ترین غلظت پراکسید هیدروژن در داروخانه یک محلول 3٪ است. به راحتی می توانید با مخلوط کردن قطعات مساوی پراکسید و آب این غلظت را به 1.5 1.5 کاهش دهید.
روش دیگر استفاده از پراکسید هیدروژن ، مخلوط کردن آن با جوش شیرین برای تهیه خمیر دندان است. 2 قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن را با 1 قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید و به آرامی دندانهای خود را با مخلوط کنید.
استفاده از این خمیر خانگی را چند بار در هفته محدود کنید ، زیرا استفاده بیش از حد می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد.
از سرکه سیب استفاده کنید
سرکه سیب قرنهاست که به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده و تمیز کننده طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد.
اسید استیک ، که ماده اصلی فعال سرکه سیب است ، باکتری ها را به طور موثر از بین می برد. خاصیت ضد باکتری سرکه چیزی است که برای تمیز کردن دهان و سفیدتر کردن دندان های شما مفید است .
اسید استیک موجود در سرکه پتانسیل تخریب مینا روی دندانهای شما را دارد. به همین دلیل ، شما نباید هر روز از سرکه سیب استفاده کنید. همچنین باید مدت زمانی که سرکه سیب با دندانهایتان در تماس است را محدود کنید.
برای استفاده از آن به عنوان دهانشویه ، آن را با آب رقیق کرده و چندین دقیقه آن را در دهان خود بچرخانید. حتماً دهان خود را با آب ساده بعد از آن بشویید.
از میوه و سبزیجات استفاده کنید
رژیم غذایی پر میوه و سبزیجات ممکن است برای بدن و دندانهای شما مفید باشد.
در حالی که آنها جایگزینی برای مسواک زدن دندان های شما نیستند ، میوه های سبزیجات و سبزیجات خرد شده می توانند به شما در از بین بردن پلاک در هنگام جویدن کمک کنند.
به ویژه ، توت فرنگی و آناناس دو میوه هستند که گفته می شود به سفیدتر کردن دندان های شما کمک می کند.
توت فرنگی
سفید کردن دندانهای خود با مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین یک داروی طبیعی است که مورد توجه افراد مشهور قرار گرفته است.
طرفداران این روش ادعا می کنند که اسید مالیک موجود در توت فرنگی ، تغییر رنگ در دندان شما را از بین می برد ، در حالی که جوش شیرین باعث رفع لکه ها می شود.
با این حال ، این روش درمانی توسط علم کاملاً مورد حمایت قرار نگرفته است.
در حالی که توت فرنگی ممکن است باعث سفیدتر شدن آنها شود ، بعید است که لکه های روی دندان های شما را ببرد.
یک مطالعه جدید نشان داد که یک ترکیب توت فرنگی و جوش شیرین در مقایسه با محصولات سفید کننده تجاری ، تغییر رنگ کمی در دندان ها ایجاد می کند
اگر تصمیم دارید این روش را امتحان کنید ، استفاده از آن را به چند بار در هفته محدود کنید.
با وجود مطالعات نشان می دهد که توت فرنگی و جوش شیرین تأثیر کمتری بر روی مینای دندان دارند ، استفاده بیش از حد از آن می تواند باعث آسیب شود .
برای استفاده از این روش درمانی ، یک توت فرنگی تازه را خرد کنید ، آن را با جوش شیرین ترکیب کرده و مخلوط را روی دندان های خود بزنید.
آناناس،برخی ادعا می کنند که آناناس می تواند دندان ها را سفیدتر کند.
یک مطالعه نشان داد که خمیردندان حاوی برملین ، آنزیمی که در آناناس وجود دارد ، در از بین بردن لکه های دندان نسبت به خمیردندان معمولی موثرتر است .
با این وجود ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوردن آناناس همان اثر را دارد.
از لکه های دندان قبل از وقوع جلوگیری کنید
دندان های شما با افزایش سن به طور طبیعی زرد می شوند ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از لکه روی دندان های خود انجام دهید.
مواد غذایی و نوشیدنی های رنگ دار را محدود کنید
قهوه ، شراب قرمز ، سودا و انواع توت ها برای دندان ضرر دارد.
این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از آنها اجتناب کنید ، بلکه باید مدت زمانی که این مواد با دندان هایتان در تماس هستند محدود کنید.
در صورت امکان ، برای نوشیدنی هایی که دندان ها را لکه دار می کند از نی استفاده کنید تا از تماس مستقیم با دندان های خود جلوگیری کنید.
علاوه بر این ، بلافاصله پس از مصرف یکی از این غذاها یا نوشیدنی ها ، دندان های خود را مسواک بزنید تا تأثیر آنها بر روی رنگ دندان های شما محدود شود.
علاوه بر این ، از سیگار کشیدن و جویدن تنباکو خودداری کنید ، که هر دو می توانند باعث تغییر رنگ دندان شوند.
شکر را در رژیم غذایی خود محدود کنید
اگر می خواهید دندانهای سفیدتر ، میزان مصرف قند خود را کاهش دهید .
مسواک زدن و نخ دندان را دست کم نگیرید
در حالی که برخی از تغییر رنگ دندان ها به طور طبیعی با افزایش سن ، عمدتاً نتیجه ایجاد پلاک است.
مسواک زدن و نخ دندان به طور منظم با کاهش باکتری های موجود در دهان و جلوگیری از ایجاد پلاک به دندان شما کمک می کند تا سفید شود.
خمیردندان لکه های دندان را به آرامی از بین می برد و نخ دندان باعث از بین رفتن باکتری ها می شود.
تمیز کردن منظم دندان همچنین می تواند موجب شود دندان شما تمیز و سفید بماند.
