عواقب بد نشستن
بد نشستن افراد عواقبی به همراه دارد که از آن جمله می توان به ازبین رفتن آب دیسک بین مهره ای در ستون فقرات و ازدست دادن قابلیت ارتجاعی آن اشاره کرد که به محض وارد شدن ضربه به آن ساختمان آن بهم می ریزد و دیسک بیرون می زند.
شیر دادن به نوزاد با آرامش
اضطراب و استرس برای مادرانی که به نوزادان خود شیر می دهند تأثیرات منفی دارد به این خاطر که بر ترشح هورمون های مادر تأثیر می گذارد و باعث می شود که تولید شیر مادر کاهش پیدا کند و کمبود شیر بر روی سلامت و رشد مطلوب نوزاد تأثیر می گذارد.
آب زغال اخته برای سم‌زدایی و مشکلات مثانه
یکی از بهترین روش های طبیعی برای سم زدایی و درمان کردن مشکلات مثانه مصرف کردن آب زغال اخته است.
زغال اخته دارای میزان زیادی ویتامین ث و آنتی اکسیدان و فیبرهایی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.
شوید خشک شده و ماست برای چربی های شکم و پهلو
افرادی که در قسمت های شکم و پهلو چربی دارند باید به ماست شوید خشک شده اضافه کنند و برای میان وعده یا دسر خود مصرف کنند. به این خاطر که شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.
فواید نخ دندان
نخ دندان برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است و برخی از محققان بیان کرده اند که افراد می‌توانند با استفاده از نخ دندان به صورت حداقل یک بار در روز سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و از خود در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کنند.
پوکی استخوان با دیر خوابیدن
بسیاری از افراد عادت به دیر خوابیدن دارند که این مشکل برای دختران باعث می شود که آن ها با خطر پوکی استخوان روبرو شوند.
افرادی که کم تحرک هستند و در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرند با پوکی استخوان روبرو می شوند.
