به گزارش سلام نو، ترب سیاه از جمله مواد غذایی است که در تقویت سیستم ایمنی می تواند نقش مهمی ایفا کند. بهبود وضعیت پوست و همچنین حفظ سلامتی به خاطر خواص بالای آن از دیگر ویژگی های ترب سیاه است.
ترب سیاه به خاطر داشتن فیبر بالا هم برای رژیم غذایی مناسب است هم شما را در هضم غذا یاری می کند. توصیه شده که از ترکیب ترب سیاه ،در داخل سالاد خود بهره ببرید، به این دلیل که در این صورت می توانید از بیماری های مختلفی مصون بمانید.
در روزهایی که بسیاری از افراد جامعه به ویژه جوانان به خاطر استفاده زیاد از فست فود به کبد چرب مبتلا شده اند ترب سیاه می تواند سلامت کبد شما را تضمین کند. مواد معدنی موجود در ترب سیاه برای حفظ سلامت کبد ضروری هستند. به اعتقاد متخصصین استفاده از ترب سیاه می تواند ابتلا به پارکینسون و آلزایمر را تا حد زیادی کاهش دهد و به عنوان یک داروی ضد سرطان در راستای سلامت بیشتر به کار آید.
احتمالا خیلی از شما هنگام آزمایش خون متوجه شده اید کلسترول بالایی دارید. بالا بودن کلسترول با توجه به نوع تغذیه این روزهای افراد جامعه امر عجیبی نیست. در این بین ترب سیاه همچون یک نیروگاه فیبر است که مواد مغذی مفیدی برای حفظ سطح کلسترول دارد. استفاده از این ماده غذایی سکته مغزی و خطرات ناشی از آن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.
یکی دیگر از کارکردهای مهم ترب سیاه یاری رساندن برای کاهش وزن است. شاید برای شما جالب باشد که بدانید ترب سیاه، چربی ندارد. دقیقا به همین دلیل است که شما می توانید از این سبزی هر چقدر که می خواهید مصرف کنید، بدون این که نگرانی از افرایش وزن خود داشته باشید.
از دیگر محسناتی که برای ترب سیاه یاد شده درمان کم کاری تیروئید است. کم کاری تیروئید از بیماری هایی است که بیشتر در خانم ها شایع است. مصرف روزانه ترب سیاه می تواند به دلیل وجود پتاسیم و سلنیوم، شما را از کم کاری تیروئید محافظت کند. هر چند در این زمینه نظر پزشک متخصص ضروری است.
رشد مو، تقویت سیستم ایمنی، درمان سرماخوردگی و برونشیت و همچنین جلوگیری از سرفه های طولانی در کنار خواص مغذی دیگر همه و همه باعث می شود افراد به استفاده از ترب سیاه ترغیب بشوند.
