کالری

«کالا قاپی» چهره ای نو از سرقت / سارقان این روزها گوشت و آجیل می دزدند!

کالا قاپی چهره جدیدی از سرقت در پایتخت است که نشانه افزایش روزافزون تورم است.

کشف جدید دانشمندان: قرص ورزش به بازار آمد!

دانشمندان از آزمایش داروی جدیدی سخن می‌گویند که به گفته آنها می‌تواند تمام فواید انجام یک جلسه تمرین‌ ورزشی سنگین را برای بدن به دنبال داشته باشد.

علائمی که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید

یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.

اینفوگرافیک؛

بستنی های ایرانی موجود در بازار چقدر کالری دارند؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی میزان کالری بستنی های موجود در بازار ایران، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

اینفوگرافیک؛

یک کف دست نان چه اندازه کالری دارد؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی مقدار کالری موجود در یک کف دست نان پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

جادوی «روغن پسته» در بدن!

روغن پسته انتخابی عالی برای افرادی است که دنبال یک رژیم لاغر جذاب، کم‌ضرر و موثر هستند. با ما همراه باشید.

روزانه باید چند کالری دریافت کنیم؟

نیازهای انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است زیرا با افزایش سن نیازهای انرژی متفاوت است.

تنظیم فشار خون با مصرف این میوه‌

نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.

مضرات همبرگر برای سلامتی

همبرگر می‌تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد اما همبرگر می‌تواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.

روش ساده برای لاغری با استفاده از کف دست! / عکس

اینفوگرافیک مربوطه نشان می‌دهد که چگونه از دست خود برای اندازه‌گیری وعده‌های غذایی استفاده کنید و توضیح می‌دهد که چگونه رویکرد تغذیه‌ای را بر اساس اهداف، سطح فعالیت بدنی و سبک غذا خوردن خود تنظیم کنید.

فواید و عوارض میوه خشک را بشناسید

میوه خشک بسیار مغذی است. یک تکه میوه خشک تقریبا به اندازه‌ میوه تازه مواد مغذی دارد، اما در حجم کوچک‌تری متراکم‌تر شده است.

برای کاهش وزن و لاغری این ۵ عادت غذایی اشتباه را ترک کنید!

برخی عادات غذایی سالمند اما در واقع انتخاب‌ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.

تقویت عملکرد مغز با مصرف منظم شکلات

شکلات برای تقویت عملکرد مغز مفید است، دانه‌های کاکائو حاوی مواد ارزشمند فلاونول‌هاست که از مناطق  مسئول حافظه در مغز و همچنین سرعت فرآیندهای فکر کردن محافظت می‌کند.

کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب

سیب از میوه‌های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.