خواب آور
-
معرفی قویترین داروهای گیاهی خواب آور
اگر شب به راحتی میخوابید اما صبح زود بیدار می شوید به بی خوابی صبحگاهی دچار شده اید. دلیل بی خوابی صبحگاهی افزایش هورمون کورتیزول می باشد.
-
دمنوش معجزه آسا و خواب آور برای درمان بی خوابی + فیلم
در ویدیو زیر نحوه درست کردن دمنوش مناسب برای درمان بی خوابی را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین زمان برای چُرت‌زدن در طول روز
اگر نزدیک به زمان خواب شب چُرت بزنید، مرحله خواب عمیق‌تان کیفیت مطلوبی نخواهد داشت.