خستگی

9 دلیل خستگی مزمن

خستگی مداوم، این مهمان ناخوانده دنیای مدرن، می‌تواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد که برخی از آنها پنهان و ناشناخته هستند.

کمبود ویتامین B۱۲ عامل اصلی خواب‌رفتگی پاها

ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA دارد.

کمبود ویتامین B۱۲ و خستگی عمیق

کمبود ویتامین B۱۲، مشکلی شایع اما پنهان است که می‌تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. خستگی عمیق و طاقت‌فرسا، اولین علامتی است که باید به آن توجه کرد.

اینفوگرافیک؛

نحوه از بین بردن خستگی مزمن با چند ترفند ساده خانگی + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی این سوال که چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

عکس جگرسوز از مسئول فنی یک داروخانه

عکسی از یک مسئول فنی داروخانه که از فرط خستگی گرفته شده مورد توجه کاربران قرار گرفت.

۸ اقدام مهم برای دور شدن از خستگی مدوام

خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.

علائمی که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید

یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.

۱۵ ترفند طلایی برای رفع خستگی

ترفندهای ساده‌ای وجود دارد که کمک می‌کنند که پیش از شروع روزتان از آن حس سستی و خواب آلودگی خلاص شوید.

تصاویری دردناک از وضعیت زنان کولبر

تصویری تلخ و ناراحت کننده از ‎زنانِ کولبر در حالِ استراحت در فضای مجاری منتشر شد.

خوراکی های مفید برای رفع کسالت و خستگی در طول روز

داشتن تغذیه مناسب یکی از بهترین روش ها برای رفع کسالت و خستگی است.دانستن اینکه چی بخوریم یکی موارد مهمی هستند که می توانند خستگی و کسالت بدن را کاهش دهد.

چرا احساس خستگی می‌کنیم؟ + دلایل و درمان

کمبود آهن در بدن با علائم شناخته شده‌ای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دست‌ها همراه است.

دلایل خستگی مداوم چیست؟

کم خونی به ویژه ناشی از فقر آهن در زنان می‌تواند علت عمده کمبود انرژی و خستگی باشد.

علت بروز خستگی مدام چیست؟

بنا به گفته یک روانشناس، موارد مختلفی باعث بروز خستگی در افراد می‌شود که ازجمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به کم‌خونی، بیماری تیروئید، دیابت، افسردگی، رماتیسم فصلی، خستگی مزمن و آپنه خواب اشاره کرد.

این علائم نشان‌دهنده کمبود ویتامین E در بدن هستند

کمبود ویتامین E بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد و در نتیجه سلول‌های ایمنی توانایی کمتری برای مقابله با عوامل بیماری‌زا دارند.

تاثیر مصرف لبنیات بر تشدید علائم بیماری ام اس

پروتئین موجود در شیر گاو سلول‌های سیستم ایمنی را به گونه‌ای تحریک می‌کند که منجر به آسیب سلول‌های عصبی در بیماری ام اس می‌شود.

علت خستگی طولانی مدت پس از ابتلا به اومیکرون

بسیاری از بهبود یافتگان با شکایت از سرفه مزمن و خستگی یا احساس ضعف عمومی بدن به پزشک مراجعه می کنند.

از سردرد تا احساس خستگی ساده؛

علائم ابتلا به امیکرون در افرادی که ۲ دز واکسن زده‌اند، چیست؟

اگرچه واکسن بدن را در برابر خطرات جدی ویروس مصون می سازد اما حتی اگر دُز یادآور تزریق شده باشد هنوز امکان ابتلا به کووید وجود دارد. ماهیت خفیف علائم، تشخیص ویروس از سرماخوردگی را سخت می‌کند.

اینفوگرافیک؛

با این روش ها از بی‌حالی روزانه فرار کنید! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی راهکارهای فرار از بی‌حالی روزانه پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

نتایج حاصل از یک مطالعه جدید؛

از هر سه بزرگسال مسن مبتلا به کرونا، یک نفر به بیماری‌های جدید مبتلا می‌شود

در میان افرادی که طی سال ۲۰۲۰ مبتلا به کووید-۱۹ تشخیص داده شده‌اند، ۳۲ درصد به یک یا چند بیماری جدید مبتلا شده‌اند که این رقم، ۱۱ درصد بیشتر از گروهی بود که به کووید-۱۹ مبتلا نبودند.

آشنایی با شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین B۱۲ / از سردرد تا احساس افسردگی

کمبود B۱۲ اغلب نادیده گرفته و گاها هم به اشتباه تشخیص داده می‌شود. بخش بزرگی از این مشکل به دلیل بررسی‌های آزمایشگاهی ناکافی است. علاوه بر این معمولا علائمی که تظاهر می‌یابند منحصرا مختص کمبود ویتامین B۱۲ نیستند.

رفع خستگی با خوردن این ۷ ماده غذایی

پر کردن یک سوم بشقاب با میوه و سبزیجات یک قانون خوب است، قدرت میوه‌ها و سبزیجات برای افزایش نشاط را دست کم نگیرید.

رفع خستگی با خوردن این خوراکی ها

برخی از افراد هستند که تقریبا می توان همیشه خسته اند، برای این دسته از افراد چندین مواد غذایی عالی وجود دارد که برای رفع خستگی آن ها فوق العاده است.

اینفوگرافیک؛

خستگی مدوام نشانه چیست؟ / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی مشکلات مربوط به خستگی مداوم بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

آیا بی خوابی و خستگی از علائم کرونا است؟

نتایج مطالعه جدید، رابطه بین عفونت کووید۱۹ و مشکلات خواب و خستگی را نشان می دهد.

نشانه‌های کمبود آهن در بدن چیست؟ + نحوه افزایش آهن بدن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که افراد در سنین مختلف دچار آن می‌شوند و گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود.

علائم متفاوت هشدار حمله قلبی در زنان یک ماه قبل از وقوع

تحقیقات بزرگ انجمن قلب آمریکا (AHA) در مورد حملات قلبی در بین زنان نشان داد که ۹۵ درصد آن‌ها یک ماه قبل از این رویداد، علائم جدیدی را تجربه می‌کنند که پس از وقوع حمله‌ قلبی از بین می‌روند و ۷۱ درصد آنان یک علامت یکسان دارند.

اینفوگرافیک؛

معرفی بهترین مواد غذایی ضد خستگی / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسیمواد غذایی ضدخستگی برای غلبه بر کمبود انرژی پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

رفع خستگی با خوردن این خوراکی‌ها؛ از اسفناج و زغال اخته تا لوبیا و عدس

اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجا که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول‌ها کمک می‌کند، کمبود آن می‌تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی شود.

چالش مهم اکثر بیماران نجات یافته از کرونا

مطالعات محققان کانادایی نشان می دهد که خستگی مزمن از چالش های اصلی نجات یافتگان کووید ۱۹ است.

مضرات وحشتناک حذف شام از وعده غذایی

از مضرات نخوردن شام از دست دادن انرزی است و فرد برای روز بعد انرژی کافی ندارد و یکی از عوارض نخوردن شام، چاقی و اضافه وزن است؛ زمانی که شما یک وعده غذایی اصلی را حذف می‌کنید، بدن را به سمت افت متابولیسم و کاهش سوخت ساز سوق می‌دهید که این موضوع در طولانی مدت افزایش وزن را در پی خواهد داشت.