اعتماد به نفس

بهترین زمان رفتن به باشگاه

تمرین‌ بدنی صبح می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز (متابولیسم) و میزان انرژی موجود در طول روز کمک کند و برای داشتن روال ثابت روزانه عالی است.

۸ روش برای داشتن اعتماد به نفس هنگام سخن گفتن

به عنوان یک سخنران، وظیفه شما این است که در موضوع مورد نظر متخصص باشید. این بدان معنا نیست که شما باید تک تک جزئیات را بدانید، اما باید درک قوی از نکات کلیدی داشته باشید و آماده پاسخگویی به سوالات باشید.

سردار سپاه: به صد زبان می‌گوییم صهیونیست‌ها از فلسطینی‌ها شکست خوردند

سردار رمضان شریف گفت: به صد زبان می‌گوییم صهیونیست‌ها از فلسطینی‌ها شکست خورده‌اند ولی آن‌ها در پیدا و پنهان می‌گویند این الهام‌بخشی انقلاب اسلامی بود.

تکنیک‌هایی در لباس پوشیدن که قد شما را بلند تر نشان می‌دهد

مهم نیست سایز کمر شما چند است، همیشه راهی برای بهتر جلوه دادن آن وجود دارد. می توانید از رنگ های متضاد در جای مناسب برای نشان دادن دور کمر خود استفاده کنید.

هشدار؛ وجود مو روی لاله گوش نشانه بیماریست

وجود مو روی گوش و کانال گوش می تواند یک علامت هشدار باشد و باید جدی گرفته شود.

خرافاتی شدن آقای رئیس جمهور

"عباس گالیاموف" که دارای سابقه حضور در کنار رئیس جمهور روسیه را دارد معتقد است که پوتین از بیماری روانی رنج می‌برد و به خرافات روی آورده است.

اولین توضیحات بیرانوند درباره مذاکرات با استقلال / حرف های زیادی برای گفتن دارم

علیرضا بیرانوند، دروازه بان تیم فوتبال پرسپولیس درباره مذاکره با استقلال گفت: سر فرصت حرف ها را می زنم. نمی خواهم صحبتی بکنم که مدیریت، باشگاه و بازیکنان و کادر فنی زیر فشار برود. 

این بازیگر زشت‌ترین بازیگر زن سینما است! + عکس

سارا جسیکا پارکر رتبه نخست زشت ترین بازیگر هالیوود را به خود اختصاص داده است.

به چالش کشیدن استانداردهای سرمایه داری از زیبایی توسط گروهی از زنان مشهور

لیزو همیشه تلاش کرده با آثار خود مروج مقوله ی مثبت نگری به بدن باشد و تعجبی ندارد که در مصاحبه های خود هم حمایت خود را از این جنبش ابراز می کند. او معتقد است که همه ی افراد جامعه لایق حمایت هستند، چرا که پیام اصلی هنر او همه شمول بودن است.

چگونه دیگران را به خود جذب کنیم | جذابیت | اعتماد به نفس | محبوبیت

با این ترفند دیگران را عاشق خود می کنید

فارغ از خوب یا بد بودن، بعضی ویژگی‌ها وجود دارد که در محبوبیت و جذابیت افراد تاثیر بسزایی دارد و گاهی افراد ناخودآگاه یا کاملا دانسته آن را به کار می‌بندند تا تصویر بهتری از خودشان بسازند.

داستان عجیب پسر ایرانی که دختر شد!

در این مطلب به روایت داستان زندگی پسری که با عمل جراحی دختر شد پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

نابود شدن وحشتناک ماشین به دلیل اعتماد بنفس کاذب راننده خودرو! + فیلم

اعتماد به نفس راننده ای در ارتباط با بالا رفتن از یک مانع باعث آسیب شدید به خودرو او شد.

اعترافات عجیب ۱۰ زن زیبایِ مشهور درباره اندامشان جنجال به پا کرد! + عکس

ناامنی های روانی در بسیاری از موارد، بر اثر تجربه های آسیب زای زندگی به وجود می آیند که از آن ها یک ضربه ی روحی برای فرد به جای مانده است.

پیشگیری از افسردگی با مصرف این غذاهای مفید

غذا های ذکر شده در این مطلب به تقویت خلق و خوی شما کمک می کند و شما را از کسلی بعد از ظهر عبور می دهد.

۱۰ رفتار که باعث سرد شدن مرد نسبت به زن می شود

اگر زیبایی ها و توانایی های تان را باور نداشته باشید و به خودتان اهمیت ندهید به زودی باید شاهد خورد شدن تان در طول رابطه از سمت همسرتان باشید.

اینفوگرافیک؛

با این کارها اعتماد به نفس خود را از بین خواهید برد! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی عادت‌هایی قاتل اعتماد به نفس هستند پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

اینفوگرافیک؛

نحوه افزایش اعتماد به نفس با چند ترفند ساده / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی راه های افزایش اعتماد به نفس پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

از کجا بفهمیم اعتماد به نفس ما پایین است؟

افراد دارای عزت نفس پایین ترجیح می‌دهند با فرد ناخوشایند و منفی‌نگر صحبت کنند تا اینکه به بحث و شفاف‌سازی روابط بپردازند.

نحوه افزایش اعتماد به نفس با چند روش ساده و طبیعی

تجسم یکی از اقدامات اصلی افراد با اعتماد به نفس است، گرچه ممکن است پیچیده به نظر برسد، اما از آسان بودن انجام آن تعجب خواهید کرد.

تقویت تمرکز حواس با چند روش مفید و کاربردی

همیشه افکار مزاحمی وجود دارند که با افراد همراه هستند، بنابراین یک زمان را به فکر کردن در خصوص افکار مزاحم اختصاص دهید.

آزمون تست اعصاب؛ با پاسخ به سوالات متوجه خواهید شد نمره اعصابتان چند است!

در این مطلب به معرفی آزمون تست اعصاب پرداخته ایم که با پاسخ به سوالات آن متوجه نمره اعصاب خود خواهید شد.

ارتباط یبوست با سردرد + علائم

هر سردردی می تواند یبوست به دنبال داشته باشد.چرا که درد ایجاد شده در سر؛ معمولا فعالیت بدنی را کم می کند. فعالیت کم با وجود تغذیه مناسب؛ یکی از دلایل یبوست است.

۱۴ عادت منفی برای زبان بدن در محیط کار

استفاده از برخی از عادات زبان بدن منفی هستید و ممکن است به کسب و کار خود آسیب برسانید. در این گزارش با ۱۴ عادت منفی برای زبان بدن آشنا خواهید شد.

از بین بردن استرس و اضطراب با یوگای صورت | مزایای استفاده از یوگای صورت + آموزش

یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک می‌کنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده‌اند.