استرس

هادی چوپان سکته کرد؟ + علت چیست؟

هادی چوپان ورزشکار ایرانی در مراسم استقبال خود در شیراز از یک راز عجیب و یک اتفاق تلخ برای خود پرده برداشت.

استرس

از بین بردن استرس با نمک + آموزش قدم به قدم

استرس و اضطراب یکی از معضلات و چالش ها است که برای برطرف کردن آن راه های زیادی وجود دارد.

جلوگیری از استرس با مصرف این خوراکی ها

پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌ تواند به افراد کمک کند تا استرس کمتری داشته باشند.

۱۰ کار ممنوعه در دوران بارداری

مصرف داروهایی که به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف می‌شوند، می‌تواند به جنین آسیب برساند. برخی داروها ممکن است باعث نقص‌های مادرزادی یا مشکلات رشد شوند. همیشه قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

جلوگیری از زوال عقل با این ۴ میوه

میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.

فواید درمانی زعفران برای درمان افسردگی

به نظر می‌رسد عصاره زعفران، علائم افسردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود می‌بخشد.

فواید خیار برای بیماران دیابتی + آیا انتهای خیار برای بیماران مبتلا به مرض قند مفید است؟

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید مصرف خیار برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مفید است.

۵ نکته مهم برای داشتن پوستی سالم و جوان

برای کمک به شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ۵ نکته و ترفند را گردآوری کرده ایم که می‌تواند شما را در مسیر درستی برای داشتن پوستی عالی قرار دهد.

با این دمنوش‌ها استرس خود را کنترل کنید

برای تهیه دمنوش اسطوخودوس، ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری گل اسطوخودوس خشک را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش دم کنید. همچنین می‌توانید از مقداری عسل یا نبات برای طعم دادن به آن استفاده کنید.

دانشمندان روشی جدید برای جلوگیری از ریزش مو کشف کردند

دانشمندان می‌گویند با مسدود کردن یک مکانیسم بیولوژیکی باستانی می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد.

اگر استرس دارید هرگز این غذاها را نخورید!

رژیم غذایی متعادل با چربی‌های سالم و مواد مغذی متنوع برای حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است.

تاثیر غذاهای پرچرب بر افزایش استرس

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد..

روش های ساده برای کاهش استرس

اگر دچار استرس شدید به طور آگاهانه تنفس خود را آهسته و عمیق کنید تا پاسخ آرامش بدن را فعال کنید.

عوارض خطرناک مصرف زیاد کافئین

افرادی که در مصرف قهوه و یا نوشیدنی‌های انرژی زا زیاده روی می کنند دچار اضطراب و افسردگی می شوند.

لحظه پرت شدن یک هوادار پرسپولیس از طبقه دوم استادیوم آزادی به پایین! + عکس

در این مطلب شاهد تصویری از پرواز یک پرسپولیسی از طبقه دوم به اول خواهید بود.

تبر کشیدن بریتنی اسپیرز روی سام اصغری

بریتنی اسپیرز در جریان یک مشاجره سام اصغری را با یک تبر تهدید کرد.

۴ کاری که حافظه شما را نیرومند می‌کند!

به ۴ تمرین مغزی کارآمد که توسط تحقیقات علمی نیز تأیید شده‌اند، می‌پردازیم.

اگر یبوست دارید این ویتامین‌ را مصرف کنید

برخی عادات غذایی و کمبود برخی مواد غذایی در بدنن موجب ایجاد یبوست می شود.

معجزه ب۱۲ برای صورت جوشی‌ها

محصولات حیوانی مقادیر عالی ای از ویتامین ب۱۲ دارند که برای درمان آکنه صورت و جوش فوق العاده کارایی دارند.

این پنج ماده غذایی باعث افزایش هوش می‌شوند

برخی از جایگزین‌های سالم غلات کامل که برای تقویت ذهن مفید هستند، عبارتند از: نان جو، بلغور جو دوسر، برنج قهوه‌ای، گندم سیاه، کینوا.

چه زمانی قهوه بنوشیم بهتر است؟

بعضی از افراد روز خود را با قهوه شروع می کنند اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می‌ خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می‌ شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می‌ خواهید کار مهمی را به انجام برسانید، ۳۰ دقیقه زودتر از ورزش قهوه بنوشید.

خواص هفت گانه انار را بشناسید / از افزایش میل جنسی تا کاهش استرس

انار از میوه‌هایی است که خواص گوناگونی دارد و هنگامی که آن را میل کنید مزایای فراروان آن از جمله خاصیت ضدسرطانی و تقویت ایمنی آن به شما کمک می کند.

مواد غذایی ضد التهاب

شایان ذکر است که انواع مواد غذایی سالم باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.

چگونه آب زیر پوست‌مان بیاید؟ + ۱۶ روش جالب

از آنجا که پوست ما حساسیت بالایی دارد و بیشترین مراقبت را باید از آن بکنیم، ده ها روش آبرسانی به این قسمت مهم بدن را در ادامه می آوریم.

مهم‌ترین راهکارهای تقویت سیستم ایمنی / چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟

همراه باشید و از چند راهکار اساسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بدانید.

فواید باورنکردنی این میوه گران

مصرف توت‌ به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کند.

لحظات نفسگیر دستگیری زورگیران بزرگراه صدر + فیلم

۳ جوان تهرانی که در پل صدر اقدام به زورگیری با سلاح سرد کرده بودند دستگیر شدند.

آب کردن سریع چربی‌های شکم‌ با مصرف چای زنجبیل

رمز کاهش وزن به شیوه‌ای سالم و ماندگار این است که عادت‌های غذایی خود را بهبود ببخشید و هر روز ورزش کنید .

فواید مصرف جگر مرغ برای سلامت پوست، مو و ناخن

جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد. ویتامین B12 می تواند به تولید سلول های قرمز خون کمک کرده و عملکرد سلول ها را افزایش دهد.

چند روش ساده برای پیدا کردن گوشی سرقت شده

با گذشت پنج روز پس از مسدود شدن خط، کاربر کد #۶۱۰۱* را از یک خط این اپراتور شماره‌گیری می‌کند. آنگاه پیام‌هایی درباره ضوابط استفاده از سرویس، تاییدیه کسر هزینه ثبت درخواست از اعتبار موجود در این سیم‌کارت، سیم‌کارت فعال در گوشی در زمان مفقودی، مراحل و مدت زمان مسدودی سیم‌کارت برایشان ارسال می‌شود؛ پس از آن کافی است کاربر شماره سریال ۱۵ رقمی گوشی (درج‌شده روی جعبه گوشی) مفقودشده را وارد کند.