سلامتی
3728204
-
به این دلایل قبل از خواب آب ننوشید! + مضرات وحشتناک
یک متخصص خواب هشدار میدهد که نوشیدن آب قبل از خواب میتواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
اگر تیروئید شما کم کار است این آجیل ها را بخورید!
کم کاری تیروئید از امراض شایعی است که افراد به دلایل مختلف دچار آن می شوند و برای درمان کم کاری تیروئید می توانید آجیل هایی همانند گردو، فندق، پسته و بادام را مصرف نمایید.
-
نحوه درمان کبد چرب با ترفندهای ساده و خانگی
بیماری کبد چرب غیر الکلی بسیار شایع است و تخمین زده میشود که ۲۵ درصد جمعیت جهان به درجات گوناگون به آن مبتلا باشند.
-
چگونه بدون این که چاق شویم برنج بخوریم؟
در صنعت رژیم غذایی، برنج به دلیل آزاد شدن سریع کربوهیدرات ها، شهرت بدی دارد. از این رو قند خون را سریع افزایش میدهد و فرد را سریعتر گرسنه میکند. اما حقیقت این است که وقتی صحبت از رژیم غذایی بدون گلوتن، بدون کلسترول و چربی به میان میآید، برنج یک گزینه عالی است.
-
آیا میدانستید صبحها لاغرتر هستید؟ + دلیل
وقتی اول صبح خود را در آینه نگاه میکنید، شکمی را میبینید که صافتر از هر زمان دیگری در طول روز است. دلیل این اتفاق این است که در طول خواب شبانه انگار روزه بودهاید و طی این چند ساعت تمام مواد غذایی هضم شدهاند و هیچ دلیلی برای نفخ یا باد کردن شکم وجود ندارد.
-
با این دمنوش مفید به راحتی لاغر شوید
تلخی چای سبز جزء خواص درمانی است و کسانیکه میخواهند از خواص درمانی آن بهرهمند شوند باید آن را با طعم تلخش بنوشند، اما افرادیکه به صورت تفریحی مصرف میکنند میتوانند از انواع طعمدهنده بهره ببرند.
-
از بیماری اجسام لویی چه میدانید؟
بیماری زوال عقل با اجسام لویی بعد از بیماری آلزایمر دومین بیماری تخریبی مغز است. اجسام لویی، رسوبات پروتئین آلفا سینوکلئین، در ساقه مغز، سیستم لیمبیک و قشر مغز یافت میشوند. تغییرات بافتی مشابهی نیز در بیمارانی که از نظر بالینی بیماری پارکینسون تشخیص داده شده است، دیده میشود.
-
تنها دو شب کم خوابی این بلا را سر بدن شما میآورد
«لئونی بالتر»، روانشناس اعصاب و روان در مؤسسه کارولینسکا در استکهلم و اولین نویسنده این مطالعه میگوید: «خواب تأثیر عمدهای روی احساس شما از سن خود دارد و این فقط به الگوهای خواب طولانیمدت شما مربوط نمیشود. حتی زمانی که دو شب کمتر میخوابید، تأثیر مستقیم آن را خواهید دید.»
-
با خوردن این سبزی دیگر به سرطان مبتلا نمی شوید!
سرطان از امراض شایع در عصر حاضر است، اما شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید که کلم پیچ خاصیت ضد سرطانی دارد.
-
جایگزین مناسبی برای گوشت در غذاها
در مورد میزان پروتئینی که قارچ دارد، نکته جالب این است که این مقدار پروتئین حدوداً دو برابر بیشتر از اکثر سبزیجات و حبوبات است. اما طبق بررسی سایت چی شی، وقتی با منابع پروتئینی مثل گوشت، ماهی، تخممرغ، پنیر و نان مقایسه میشود، در ردههای پایینتری قرار میگیرد. بنابراین، قارچ یک جایگزین کمکی میتواند باشد، اما نه یک جایگزین کامل.
-
مضرات نوشیدن مداوم چای و لیمو برای دندان
هر چند چای لیمو فایدههای مختلفی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن میتواند زیان آور باشد.
-
شش اصل ساده برای ارتقای سلامتی
با وجود گذشت دو ماه از سال ۲۰۲۴، شاید هنوز به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود نرسیده باشید و احساس ناامیدی کنید.
-
خواص باورنکردنی سماق برای سلامتی
برخی تحقیقات نشان میدهد سماق فیبر، چربیهای سالم و چند ویتامین ضروری دارد.
-
راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب
توصیه کی شود که از مصرف لبنیات پرچرب، شیرینی خامه ای، روغن حیوانی، روغن نباتی جامد، فست فود پرهیز کنید.
-
یک تمرین ساده برای درمان فوری خروپف
خوابیدن کنار فردی که خروپف میکند خیلی لذتبخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود.
-
خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان چای کوهی در روز
خواص چای کوهی برای بدن بسیار زیاد و باورنکردنی است همچنین نوشیدن یک لیوان از این چای در رفع خستگی روزانه تاثیر فراوانی دارد.
-
کاهش مرگ و میر با قدم زدن در روز!
همه میدانند که پیادهروی چه حسنهایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با 8 هزار و 800 قدم (معادل 6 کیلومتر) پیادهروی میتوانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماریهای قلبی را از خود دور کنید.
-
یبوست را با این ۷ روش خیلی سریع در منزل درمان کنید! + آموزش قدم به قدم
درمانهای خانگی متنوعی برای رفع مشکل یبوست وجود دارد که با کمک آنها میتوانید از شر یبوست نجات پیدا کنید.
-
فواید باورنکردنی قره قروت که از آن بی اطلاعید! + فیلم
پروتئین موجود در قرهقروت مناسب عضلات و قند آن از نوع لاکتوز بوده و بی ضرر است، در این مطلب به بررسی خواص بی نظیر قره قروت برای بدن پرداختیم که در ادامه خواهید خواند.
-
به این دلایل هر روز سیر بخورید! | فواید خوردن منظم سیر برای سلامت بدن؟
سیر از گیاهان پرخاصیت و سودمند است که در طب سنتی و اسلامی مصرف آن بسیار سفارش شده است.
-
کم خوابی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می دهد
پژوهشگران دریافتند افرادی که چرت میزنند، در قیاس با کسانی که اصلا چرت نمیزنند، به صورت میانگین نسبتا کمتر میخوابند و صبحها خوابآلودهترند.
-
خواص باورنکردنی سیر و لیمو برای سلامت بدن که چیزی از آن نمیدانید! + جزییات
مواد مغذی سیر و لیمو در معجون سیر و لیمو تاثیرات مثبتی زیادی بر سلامت بدن انسان دارند؛ کاهش احتمالی بیماریهای قلبی، کاهش گرفتگی عروق خونی و کاهش ابتلا به کبد چرب از مزیتهای مصرف این معجون هستند.
-
با خوردن این ویتامین سلامتی قلب خود را تضمین کنید | دیگر سکته قلبی نمی کنید
قلب از مهمترین اعضای بدن است که حتی ۱ ثانیه هم کار نکردنش می تواند به قیمت از دست رفتن جان فرد تمام شود.
-
خواص بینظیر این ویتامین برای درمان بیماری قلب
ویتامین B-۱ نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.
-
به این دلایل هر روز «عناب» بخورید؟ + فواید باورنکردنی عناب
عناب خواص زیادی برای سلامتی دارد؛ این میوه از جمله میوههای کم کالری بوده که درصدی بالا از فیبر، ویتامینها، و مواد معدنی را شامل میشود.
-
اسپند دود کردن چه فایده ای دارد؟ + آیا دود اسپند و عنبرنسا سرطان زا است؟
یک فوق تخصص ریه کودکان، گفت: استنشاق دود اسپند یا هر دودی میتواند باعث تشدید و شعلهور شدن بیماری شود و جزو توصیههای معممول ماست که اسپند برای بیمارهای آسمی دود نکنید.
-
تاثیر خوردن ماست بر کاهش اضطراب
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف ماست، استرس را کاهش میدهد و خطر افسردگی و اضطراب را کم میکند.
-
یافته های جدید درباره تاثیر قهوه و چای بر یادگیری مغز
محققان به یافتههای جدیدی در خصوص تأثیر منفی قهوه و چای بر روی یادگیری مغز رسیدهاند.
-
مضرات خوردن پرتقال در شب
پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک میکند.
-
معایب ماساژ بیش از حد صورت
یکی از رایجترین عوارض ماساژ ایجاد التهاب، قرمزی و حتی کبودی روی پوست است؛ حالا در نظر بگیرید که ماساژ صورت چقدر میتواند حساس باشد.