اضطراب
1420871
-
اضطراب درمانی چیست؟
اضطراب درمانی اصطلاحی است که به طیف وسیعی از روشهای مختلف روان درمانی برای اختلالات اضطرابی اشاره دارد. درمجموع، طبق آمار انستیتوی ملی بهداشت روانی 25٪ از نوجوانان 13 تا 18 ساله با اضطراب زندگی می کنند.
-
چگونه با اضطراب مقابله کنیم؟
تغذیه متعادل، تداوم در ورزش کردن، خواب مناسب، و رابطه با دوستان خوب و صمیمی از جمله راهکارهای مفید برای رفع اضطراب هستند<br/>
-
نشانههای « استرس» و «اضطراب» را بشناسیم
مهم در مورد انسان فکر اوست؛ یعنی انسانهایی که نمیتوانند فکرشان را مدیریت کنند و فکرشان را مقابل افکار ناراحتکننده باز میگذارند. درباره اتفاقات بد، خود نیز به آن دامن میزنند، روی آن فکر کرده و پیگیر حوادث میشوند.
-
روش های کاهش اضطراب
افرادی که از اضطراب رنج میبرند این 6 روش را در پیش بگیرند تا از استرس به دور باشند.
-
آیا اضطراب به صورتی ارثی به انسان منتقل میشود؟
محققان متوجه رابطه مستقیمی بین اضطراب مادران و فرزندانشان شدند.
-
درمان برخی از بیماری ها
سیب سبز برای درمان سردرد مفید است.بو کردن سیب سبز باعث می شود که عضله گردن و سر منقبض شود و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می دهد.