کاهش وزن
2022591
-
زنجبیل، ادویهای پرخاصیت برای خانمها
طعم قوی زنجبیل برای اغلب خانمها متفاوت و لذت بخش است، اما اگر خواص زنجبیل را هم بشناسند بیشک بیشتر عاشق آن خواهند شد.
-
کاهش وزن و لاغری با آب پنیر
پروتئین آب پنیر یکی از رایجترین این پروتئین هاست که به سرعت هضم میشوند و غالبا با عنوان پروتئین آب پنیر شناخته میشوند.
-
به این شایعه غلط درباره لاغری بیتوجه باشید
هنگام خوردن شیرینی، هیچ تفاوتی در زمان خوردن آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، شیرینیهای صبح تضمینی برای کاهش وزن نیستند؛ حفظ تعادل در خوردن شیرینی در طول روز مهم است.
-
علائمی که نشان میدهند زخم معده دارید
استرس و غذاهای پر ادویه باعث ایجاد زخم گوارشی نمیشوند، بلکه علائم آن را بدتر میکنند. نفخ، تهوع، استفراغ، کاهش وزن بدون دلیل مشخص نشانه های زخم معده هستند.
-
چربی سوزی و لاغری با خوردن هفت خوراکی مفید
فیبر به محتویات وعدههای غذایی ما حجم میدهد، امری که باعث کند شدن فرایند هضم و در نتیجه، ایجاد حس سیری میشود.
-
خواص باورنکردنی شیرین بیان برای بدن؛ از کاهش وزن تا درمان مشکلات گوارشی
یکی از مهمترین مزایای نوشیدن چای شیرینبیان، درمان سرماخوردگی است، زیرا به تسکین گلو درد و درمان سرفه کمک میکند.
-
خوراکیهایی که بمب چربیسوزی هستند
برخی مواد غذایی ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن کمک کنند.
-
کنترل اشتها با ۶ ویتامین مفید
برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود. در این مطلب ۶ ویتامین مفید معرفی شده است.
-
با مصرف این خوراکیها سریعتر لاغر میشوید
برخی از مواد غذایی در عین کم کالری بودن، مملوء از مواد مغذی هستند که با مصرف آنها دیرتر گرسنه می شوید.
-
۶ روش برای کاهش وزن سریع در خانه
این روزها همه به دنبال روشهایی برای کاهش وزن سریع هستند. با کمی تغییر در سبک زندگی می توانید در خانه به وزن ایده آل خود برسید.
-
فواید فراوان تخم مرغ که از آن بی اطلاعید
تخم مرغ دارای مواد مغذی ای است.این ماده دارای مواد مغذیای است که در نمیتوانید آن را منابع غذایی دیگر پیدا کنید.
-
خواص شگفتانگیز تخم مرغ برای بدن؛ از کاهش وزن تا تقویت چشم
تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدانهای لوتئین و زاگزانتین است و اعتقاد بر این است که هر دو نقش محافظتی در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریهای چشم از جمله آب مروارید و تخریب ماکولا دارند.
-
کاهش وزن شدید امیرنوری / عکس
امیرنوری بازیگر جوان سینما و تلویزیون تصویر جدیدی از خود پس از کاهش وزن شدید را در صفحه شخصی خود در اینستاگرام به اشتراک گذاشت.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این خوراکیهای کم کالری
کاهش وزن و تناسب اندام از دغدغههای افراد در جامعه امروز است، در گزارش زیر به معرفی خوراکی های کم کالری برای لاغری پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
علائم و نشانههای بیماری کبد چرب چیست؟
یکی از دلایل عمده بیماری کبد چرب این است که چربی اضافی در کبد وجود داشته باشد یا بدن نتواند چربی را به طور موثر متابولیزه کند، تجمع و جمع شدن میتواند باعث ایجاد مشکلات و حتی اختلال در عملکرد کبد شود.
-
آشنایی با برخی فواید نوشیدن منظم آب
آب برای تأمین انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره و فعالیتهای شما ضروری است. همچنین دمای بدن شما را تنظیم میکند و آن را خنک و کنترل میکند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف آب
نوشیدن نیملیتر آب پیش از غذا به افراد در کاهش وزن کمک میکند و موجب می شود تا در مقایسه با کسانی که آب نمینوشند، ۴۴درصد کالری کمتری مصرف کرده و وزن کم کنند.
-
کاهش وزن و لاغری سریع شکم و کمر با مصرف این گیاه
زیره از گیاهان پرخاصیت و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار میآید و با خوردن زیره در ۲۰ روز، میتوان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود.
-
کاهش وزن و لاغری بدون رفتن به باشگاه
کاهش وزن و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در گزارش زیر به معرفی چهار روش لاغری و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
آب کردن شکم و پهلو با چند روش ساده
چربی اضافی بدن انسان اغلب در پهلو و شکم تجمع مییابد. به گفته متخصصان تغذیه لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینیها حاصل نمیشود و باید ورزش کنید.
-
از بین بردن چربی شکم و پهلو با چهار روش ساده
تجمع چربی در اطراف پهلو یکی از رایجترین مشکلات دوره میانسالی و پیری است زیرا با گذشت زمان، بدن توزیع مجدد چربی را از اندامها به داخل تنه انجام میدهد، در نتیجه متابولیسم کُند خواهد شد و به تبع آن وزن افزایش مییابد.
-
«اسپند» موجب لاغری میشود؟
محققان در یک مطالعه آزمایشگاهی، تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن را بررسی کردند.
-
برای کاهش وزن این ۷ ادویه را فراموش نکنید
ادویهها علاوه بر تاثیر بر طعم و مزه غذا در صنایع دارویی نیز کاربرد فراوانی دارند و نه تنها منجر به کاهش وزن میشوند، بلکه از بیماریهای مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، پیشگیری میکنند.
-
بستن سریع منافذ پوست با دوش آب سرد
یکی از طبیعیترین روشها برای حفظ ظاهر پوست و مو دوش آب سرد است. برای بستن منافذ پوست، بهتر است دوش آب سرد را جایگزین کنید.
-
فواید شگفت انگیز مصرف میوه خشک در ایام رمضان
میوههای خشک میتوانند به بهبود عملکرد روده بزرگ و سلامت دستگاه گوارش کمک کنند، به ویژه اینکه حاوی فیبرهای پروبیوتیک هستند که نوعی باکتری سالم بوده و به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک میکنند.
-
فواید کاهش وزن برای سلامتی؛ از تقویت حافظه تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمونهای حافظه کسب کردند.
-
کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی با مصرف این خوراکیها
تقویت سیستم ایمنی و افزایش ایمنی بدن در زمان شیوع ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است، در گزارش زیر به معرفی ده خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوردن این غذاها قبل از خواب خطرناک است
مصرف برخی از غذاها باعث بی خوابی میشوند و باید از خوردن آنها قبل از خواب خودداری کنید تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود.
-
فواید باورنکردنی چغاله بادام؛ از بهبود سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
چغاله بادام از خوراکیهای نوبرانه و محبوب در فصل بهار میشود که علاوه بر طعم خوش، فواید بیشماری برای سلامتی دارد.
-
کاهش وزن و لاغری با چند ترفند صبحگاهی ساده
کاهش وزن و تناسب اندام از دغدغههای افراد علی الخصوص بانوان در جامعه امروز است، در این گزارش به معرفی هشت روش موثر کاهش وزن پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.