رژیم غذایی
4647705
-
با رعایت این نکات از شر چربی دور شکم خلاص شوید
چربی های دور شکم به راحتی از بین نمی روند اما با استفاده از ترفندهایی می توان چربی دور شکم را آب کرد.
-
بهترین زمان خوابیدن برای لاغر شدن چه موقع است؟
طبق تحقیقات افرادی که از خواب کافی برخوردار هستند، میزان چربی بیشتری در مدت رژیم غذایی از دست می دهند.
-
حقایقی عجیب درباره نقش رنگها در گذر تاریخ
ما در اولین برخورد خود با افراد و محصولات در عرض ۹۰ ثانیه تصمیم مان را درباره ی آن ها می گیریم و نزدیک به ۶۲ تا ۹۰ درصد نظر ما تنها تحت تأثیر رنگ ها است.
-
اگر این علائم را دارید ویتامین سی شما پایین است!
کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و میتواند گاهی مرگبار باشد، در این مطلب به معرفی نشانه های کمبود ویتامین سی در بدن پرداخته ایم.
-
هرگز این خوراکی ها را نخورید! | بدترین غذاهای جهان
تنوع تغذیه در جهان بسیار فراوان است و طبیعتا همه غذاها سالم نیست؛ در این مطلب به معرفی خوراکی های ناسالم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
فواید باورنکردنی فلفل سیاه برای بدن + چرا باید فلفل بخوریم؟
فلفل از ادویه های پرکاربرد در صنایع غذایی و پزشکی است و پزشکان فواید فراوانی را برای مصرف فلفل سیاه برای سلامتی بدن بر شمرده اند.
-
علائم سنگ کلیه در کودک
بیشتر مردم سنگ کلیه را یک بیماری فقط برای بزرگسالان می دانند، اما شما می توانید در هر سنی به سنگ کلیه مبتلا شوید.
-
مفیدترین مواد غذایی برای کنترل تیروئید
بیش از ۷۰ درصد موارد کمکاری تیروئید ناشی از عادات غذایی نامناسب است. برای جلوگیری از کمکاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.
-
مواد غذایی که نباید در فریزر نگهداری شوند
یکی از راههای نگهداری از مواد غذایی مختلف در هر فصلی فریز کردن آن مواد است، با این روش بسیاری از خوراکیها در هر زمانی در دسترس شما قرار دارد.
-
میزان قند و کالری موجود در میوه ها
اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است.
-
بلایی که چیپس و پفک بر سر بدنتان می آورد
هر رژیم غذایی متعادلی میتواند شامل تنقلات در حد اعتدال هم بشود؛ اما زیادهرویکردن در مصرف هلههولههای ناسالم واقعاً به شما آسیب میزند.
-
۴ ماده غذایی برای تقویت چشم
اگر فکر کردید غذایی که میخورید اثری رو دید و چشم شما ندارد سخت در اشتباه هستید، غذا میتواند روی سلامت چشم شما موثر باشد.
-
رژیم فوری برای لاغری در سال جدید
اگر شما هم میخواهید برای میهمانیهای عید لاغر شوید و با تناسب اندام وارد سال جدید شوید با ما همراه باشید.
-
تاثیر رژیم غذایی مدیرانهای روی مرگ زنان چیست؟
یک بررسی جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانهای تاثیرات مهمی بر روی سلامت زنان دارد, به خصوص سلامت قلبی آنها.
-
رژیم غذایی مفید برای درمان کیست تخمدان
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان، در اثر افزایش هورمون های مردانه و اختلال در عملکرد طبیعی تخمدان ها ایجاد می شود.
-
فواید باورنکردنی خوردن خیار که از آن بی اطلاعید!
خیار از صیفی جاتی است که در تابستان به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد بسیار مصرف می شود.
-
لیست میوه هایی که قند بالایی دارند
اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است.
-
آیا رژیم تخم مرغ آبپز به لاغری کمک میکند؟
رژیم تخممرغ آبپز، یک برنامهی غذایی محبوب است که مدعی است میتواند به کاهش وزن سریع منجر شود.
-
باورهای غلط در مورد تغذیه که باید از آنها دوری کنیم
باورهای غلط بی شماری در مورد غذا وجود دارد که باعث می شود افراد هر روز تصمیمات نادرستی در مورد رژیم غذایی خود بگیرند.
-
علائم کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی اتفاق می افتد که شما آهن کافی در بدن خود نداشته باشید.
-
پیشگیری از افسردگی با مصرف این غذاهای مفید
غذا های ذکر شده در این مطلب به تقویت خلق و خوی شما کمک می کند و شما را از کسلی بعد از ظهر عبور می دهد.
-
اینفوگرافیک؛
گروههای خونی مختلف چه غذاهایی را نباید بخورند؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی رژیم غذایی مناسب برای گروههای خونی مختلف پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
۱۲ روش خانگی برای چاق شدن صورت
گونههای چاق و گرد باعث جوانتر دیده شدن چهره میشود و در مقابل، گونههای افتاده نشانهای محکم بر پیری یا مشکلات سلامتی است.
-
۸ خوراکی مفید برای جلوگیری ریزش مو
همانطور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد و این ۸ خوراکی می توانند باعث جلوگیری ریزش مو شوند.
-
شلغم بهترین راه درمان یبوست
در فصل زمستان، بی تحرکی افراد باعث چاقی و یبوست میشود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است.
-
اینفوگرافیک؛
با این ترفند ساده تا عید لاغر شوید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی توصیههایی ساده برای کم کردن وزن تا عید پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
حقایق جالب در مورد سیب زمینی / بیش از ۲۰۰ نوع سیب زمینی وجود دارد
طی قرن ها، سیب زمینی به اشکال مختلفی مانند سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، تات و پوره درآمده است.
-
مصرف آویشن برای کدام فراد خطرناک است؟
آویشن از ادویه ها و گیاهان پرخاصیت است، اما جالب است بدانید که همین گیاه پرخاصیت برای مادران باردار و افراد مبتلا به کم و پر کاری تیروئید بسیار خطرناک است.
-
علائم و نشانه های کمبود ویتامین B در بدن + خوراکی های مفید
ویتامینهای B از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و جز ویتامین های محلول در آب است که نقش حیاتی و مهمی در فرایند سوختوساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان بر عهده دارد.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به چربی خون
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر اصلی قلبی و عروقی خواهد بود.