کاهش وزن
2022591
-
آشنایی با برخی فواید نوشیدن منظم آب
آب برای تأمین انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره و فعالیتهای شما ضروری است. همچنین دمای بدن شما را تنظیم میکند و آن را خنک و کنترل میکند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف آب
نوشیدن نیملیتر آب پیش از غذا به افراد در کاهش وزن کمک میکند و موجب می شود تا در مقایسه با کسانی که آب نمینوشند، ۴۴درصد کالری کمتری مصرف کرده و وزن کم کنند.
-
کاهش وزن و لاغری سریع شکم و کمر با مصرف این گیاه
زیره از گیاهان پرخاصیت و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار میآید و با خوردن زیره در ۲۰ روز، میتوان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود.
-
کاهش وزن و لاغری بدون رفتن به باشگاه
کاهش وزن و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در گزارش زیر به معرفی چهار روش لاغری و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
آب کردن شکم و پهلو با چند روش ساده
چربی اضافی بدن انسان اغلب در پهلو و شکم تجمع مییابد. به گفته متخصصان تغذیه لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینیها حاصل نمیشود و باید ورزش کنید.
-
از بین بردن چربی شکم و پهلو با چهار روش ساده
تجمع چربی در اطراف پهلو یکی از رایجترین مشکلات دوره میانسالی و پیری است زیرا با گذشت زمان، بدن توزیع مجدد چربی را از اندامها به داخل تنه انجام میدهد، در نتیجه متابولیسم کُند خواهد شد و به تبع آن وزن افزایش مییابد.
-
«اسپند» موجب لاغری میشود؟
محققان در یک مطالعه آزمایشگاهی، تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن را بررسی کردند.
-
برای کاهش وزن این ۷ ادویه را فراموش نکنید
ادویهها علاوه بر تاثیر بر طعم و مزه غذا در صنایع دارویی نیز کاربرد فراوانی دارند و نه تنها منجر به کاهش وزن میشوند، بلکه از بیماریهای مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، پیشگیری میکنند.
-
بستن سریع منافذ پوست با دوش آب سرد
یکی از طبیعیترین روشها برای حفظ ظاهر پوست و مو دوش آب سرد است. برای بستن منافذ پوست، بهتر است دوش آب سرد را جایگزین کنید.
-
فواید شگفت انگیز مصرف میوه خشک در ایام رمضان
میوههای خشک میتوانند به بهبود عملکرد روده بزرگ و سلامت دستگاه گوارش کمک کنند، به ویژه اینکه حاوی فیبرهای پروبیوتیک هستند که نوعی باکتری سالم بوده و به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک میکنند.
-
فواید کاهش وزن برای سلامتی؛ از تقویت حافظه تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمونهای حافظه کسب کردند.
-
کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی با مصرف این خوراکیها
تقویت سیستم ایمنی و افزایش ایمنی بدن در زمان شیوع ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است، در گزارش زیر به معرفی ده خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوردن این غذاها قبل از خواب خطرناک است
مصرف برخی از غذاها باعث بی خوابی میشوند و باید از خوردن آنها قبل از خواب خودداری کنید تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود.
-
فواید باورنکردنی چغاله بادام؛ از بهبود سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
چغاله بادام از خوراکیهای نوبرانه و محبوب در فصل بهار میشود که علاوه بر طعم خوش، فواید بیشماری برای سلامتی دارد.
-
کاهش وزن و لاغری با چند ترفند صبحگاهی ساده
کاهش وزن و تناسب اندام از دغدغههای افراد علی الخصوص بانوان در جامعه امروز است، در این گزارش به معرفی هشت روش موثر کاهش وزن پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چربی سوزی و کاهش وزن با مصرف این دانه خوراکی
خردل حاوی یک ماده ضد باکتری طبیعی است، اشتها را کاهش میدهد، بدن را از سموم تصفیه میکند و حاوی مقداری کلسیم است که ارزش غذایی آن را افزایش میدهد و بالاتر از همه، بسیار کم کالری است.
-
خواص بینظیر چای سبز برای سلامتی بدن
دلایل زیادی وجود دارد که چرا چای سبز میتواند به شما کمک کند وزن بدن خود را منظم کنید و این میتواند توانایی چای برای کاهش اشتها باشد که به شما کمک میکند احساس گرسنگی کمتری بکنید.
-
خواص شگفت انگیز زنجبیل؛ از کاهش وزن تا درمان عطسه و سرفه
زنجبیل در کاهش وزن مثل معجزه عمل میکند، دمنوش زنجبیل هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک میکند که همگی از عوامل موثر در پیشگیری از چاقی است.
-
تاثیر رنگ ظرف غذا بر پرخوری یا کم خوری
رنگ و شکل ظرف میتواند ما را به این باور برساند که طعم غذا شیرین و خوشمزه است و در بعضی موارد میتواند بر میزان خوردن ما تأثیر بگذارد و به طور کلی رنگ و اندازه ظرف غذا بر وزن افراد موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف ادویهها
مصرف ادویهها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و کاهش وزن مفید است.
-
خواص باورنکردنی سرکه سیب؛ از کاهش وزن و قند خون تا تقویت سیستم ایمنی
یکی از فواید اصلی مصرف مداوم سرکه سیب تقویت سیستم ایمنی است، سرکه سیب ترکیبی اسیدی دارد بنابراین باکتریها را پیش از آنکه در بدن موجب سرماخوردگی یا سرفه شوند از بین میبرد.
-
کوچک کردن دوهفتهای شکم با مصرف این آبمیوه
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد علی الخصوص بانوان در جامعه امروز است، در این گزارش به معرفی روشی برای کوچک کردن دوهفته ای شکم پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب
سیب از میوههای پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن موجب کاهش وزن و لاغری میشود.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویهها
ادویهها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در صنایع پزشکی نیز بسیار کاربرد دارند و در پیشگیری و درمان بیماریها و همچنین کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است.
-
پیشگیری از یبوست و سرطان با مصرف این گیاه پرخاصیت
پیاز از گیاهان پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای پیشگیری و درمان بسیار از بیماریها همچون یبوست، سرطان، قند خون و ... مفید است.
-
معرفی غذاهایی که باعث کاهش وزن میشوند
یک متخصص تغذیه بر این باور است که مصرف تخم مرغ، ماهی کم چرب، سبزیجات آب پز برای شام باعث افزایش وزن نمی شوند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوهها
برخی از میوه ها همچون سیب، آووکادو، موز، توت، کیوی، پرتقال و ... خاصیت کاهش وزن دارند و مصرف آنها میتواند موجب لاغری افراد شود.
-
کاهش وزن و کاهش کلسترول با مصرف این ادویه
دارچین یکی از ادویههای پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن در درمان بیماری ها و کاهش وزن بسیار موثر است.
-
تنظیم فشار خون با سه نوشیدنی طبیعی
با نوشیدن این سه نوشیدنی طبیعی خواهید توانست در مدتی کم فشار خون بالایتان را درمان کنید.
-
خواص بینظیر دانه ریحان برای بدن؛ از تنظیم قند خون تا کاهش وزن | چگونه از دانههای ریحان استفاده کنیم؟
دانه ریحان از دانه های معطر و پرخاصیت برای بدن است، در این گزارش به معرفی خواص فراوان این دانه پرخاصیت پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.