هفت دشمن ستون فقرات
شکم بزرگ، نامناسب خوابیدن، در آغوش کشیدن بچه ها، نشستن به صورت چهار زانو و دو زانو، ایستادن به مدت طولانی، بلند کردن اجسام سنگین، هفت دشمن ستون فقرات می باشند.
ازبین بردن خستگی پاها
روی صندلی بنشینید و یک عدد توپ تنیس زیر پاهای خود قرار دهید و کف پاهای خود را روی توپ به سمت جلو و عقب ببرید تا دردها و خستگی ها ی موجود در پاهای شما برطرف شود.
گرفتن ناخن در شب ممنوع
کلسیم موجود در بدن شما، در هنگام شب در ناخن جمع شده و در ابتدای روز به گردش خون در می آید.
از گرفتن ناخن در شب اجتناب کنید.
فواید قهوه
قهوه باعث جلوگیری از دیابت می شود.
حافظه را تقویت می کند.
قهوه با سرطان مبارزه می کند.
قهوه ضد افسردگی است.
با سرطان پوست مبارزه می کند.
کبد را سالم نگه می دارد.
چربی سوزی افزایش می یابد.
عضلات بازیابی می شود.
فواید مصرف شیر در شب
به تنظیم خون کمک می کند.
باعث کاهش استرس می شود.
دندان ها را تقویت می کند.
پس حتما یک لیوان شیر کم چرب با عسل بخورید.
فواید ظرف مسی
مس خاصیت ضد میکروبی، آنتی اکسیدان، ضد سرطانی و ضد التهابی دارد.
وقتی آب را در یک ظرف مسی نگه دارید و در ابتدای صبح در حالی که معده تان خالی ست بنوشید موجب بهبود عملکرد تمامی قسمت ها و ارگان ها و متابولیک بدن می شود.
آب آناناس برطرف کننده سرفه
آب آناناس باعث می شود که سرفه های مداوم ازبین برود.
آب آناناس چندین برابر مقوی تر از شربت سینه است و باعث پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
