به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است شاید یکی از رازهای این شادمانی، مفهومی باشد که در فرهنگ هلندی ریشه دارد: نیکسن.
نیکسن به معنای "هیچ کاری نکردن" است.
در نگاه اول، شاید نیکسن خودخواهانه یا خسته کننده به نظر برسد، اما در حقیقت، فواید بسیاری برای خود و جامعه دارد.
تاثیر نیکسن بر زندگی ما:
۱. بدون خجالت، استراحت کنید
اگر کسی از شما پرسید در زمان فراغت تان چه می کنید، با قاطعیت بگویید "هیچ کاری".
استراحت و مرخصی گرفتن نه تنها جای خجالت ندارد، بلکه مهارتی مهم در زندگی است.
نیکسن به شما کمک می کند تا آرامش پیدا کنید و از فرسودگی خود جلوگیری کنید.
همچنین، به شما در برابر فشارهای غیرضروری فرهنگی قدرت می دهد.
هر زمان که احساس کردید به استراحت و "هیچ کاری نکردن" نیاز دارید، آن را از خود دریغ نکنید.
حتی می توانید در محل کارتان هم نیکسن را تمرین کنید.
از همکارانتان بخواهید چند دقیقه ای مزاحم تان نشوند و به شما اجازه بدهند تا به حال خودتان باشید.
۲. بر اساس ریتم طبیعی خودتان کار و استراحت کنید
انسان ها کرونوتایپ های مختلفی دارند.
برخی صبح ها و برخی شب ها بیشترین بازدهی را دارند.
مهم است که هر کس زمان های پرانرژی و کم انرژی خود را بشناسد و بر اساس آن برنامه ریزی کند.
نیکسن هم بخشی از این فرآیند است.
۳. با هم "هیچ کاری نکنید"
معمولاً تصور می شود که نیکسن باید به تنهایی انجام شود.
اما لذت نیکسن زمانی چند برابر می شود که آن را با دیگران سهیم شویم.
می توانید با عزیزانتان در آغوش بگیرید، با هم تلویزیون تماشا کنید یا هر فعالیت دیگری که به آرامش و صمیمیت شما کمک می کند، انجام دهید.
۴. افراط نکنید
هلندی ها از فوران های احساسی شدید و رفتارهای اغراق آمیز خودداری می کنند.
آن ها گله و شکایت یا خودنمایی درباره ی کار کردن زیاد را ناپسند می دانند.
یک ضرب المثل هلندی می گوید: "کافی است نرمال باشی، همان خودش به اندازه ی کافی دیوانه وار هست."
معنای این ضرب المثل این است که اگر زمان و انرژی بیش از اندازه ای برای شغل خود بگذارید، نه تنها تشویق نمی شوید، بلکه ممکن است با واکنش های منفی رو به رو شوید.
اطرافیان تان به شما خواهند گفت که باید عادی رفتار کنید، به خانه بروید و برای خودتان وقت بگذارید.
در نهایت، راز شادمانی هلندی ها در تعادل بین کار و زندگی، احترام به ریتم طبیعی بدن و تمرین نیکسن نهفته است.
با در نظر گرفتن این نکات، می توانید شادی و آرامش بیشتری را در زندگی خود تجربه کنید.
نظر شما