به گزارش سلام نو این اینفوگرافیک به شرح زیر است؛
راهکارهایی برای غلبه بر گرسنگی عصبی؛
۱- آدامس بجوید
۲- چای بنوشید
۳- از نوشیدنی های محرک پرهیز کنید
۴- غذای تند بخورید اما نه هر روز
۵- از خوردن غذاهای قرمز و زرد خودداری کنید
۷- برای صبحانه نان و روغن زیتون بخورید
۸- بینی تان را با رایحه ی نعناع به کار اندازید
۹- وقتی بی قرارید چیزی بخورید
۱۰- ۲۰ تا ۲۵ دقیقه صرف غذا خوردن تان کنید
نظر شما