تقویت سیستم ایمنی و کاهش چربی خون با کیوی

به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ کیوی از میوه های خوشمزه کوچک با طعم منحصر به فرد است که به عنوان یک میوه زمستانی محبوب و پر خاصیت شناخته شده است.

کیوی سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E و همچنین فولات و پتاسیم است و آنتی اکسیدان و فیبر فراوانی در خود گنجانده است. از جمله خواص کیوی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به کاهش علائم آسم و بهبود عملکرد ریه کمک می کند و خس خس سینه در کودکان مستعد آسم را کاهش می دهد.
• برای هضم غذا مفید است و از بروز مشکلات گوارشی خاص جلوگیری می کند.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.
• مصرف منظم آن احتمال استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
• به کنترل فشار خون و عوارض ناشی از آن مانند سکته مغزی یا حملات قلبی کمک می کند.
• خطر لخته شدن خون و سطح چربی خون را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است.
• از سلامت چشم در برابر دژنراسیون ماکولا محافظت می کند.