علائم کمبود ویتامین B12

کمبود ویتامین B12 و درد صورت

تحقیقات نشان می دهند که درد صورت می تواند نشانه کمبود ویتامین B12 باشد. درد گاهی اوقات فقط در زیر چشم، گونه و معمولاً فقط در یک طرف صورت احساس می شود. درد را می توان در سراسر پیشانی نیز احساس کرد که گاه تا لبه بینی نیز می رسد. همچنین پرش زیر چشم نیز می توانند نشانه کمبود ویتامین B12باشد.

کمبود ویتامین B12 و ایجاد تب خال

یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین B12، ایجاد زخم های سرماخوردگی مانند تب خال است. محققان دریافتند که این ویتامین نیز با موفقیت این بیماری را درمان می کند.

دکتر باروها اظهار داشت، وجود زخم های سرماخوردگی به معنای ویروس تبخال واقع در گانگلیون گاسری می باشد و این نشان می دهد که این اعصاب سه قلو به دلیل کمبود ویتامین ها به ویژه B12 حساس تر می شوند.

از دیگر علائم شایع کمبود ویتامین B12 می توان به احساس خستگی، ضعف عضلات و یبوست اشاره کرد.

نحوه درمان

دانستن اینکه بیماری های مرتبط با ویتامین B12 قابل درمان است، به شناسایی این بیماران و درمان مناسب آن ها بسیار کمک می کند. کمبود ویتامین B12 با استفاده از مکمل ها یا با تغییر رژیم غذایی به راحتی قابل اصلاح است. تزریق یک مکمل ویتامین B12 در طی یک دوره چهار هفته ای  انجام می شود. این مکمل، درد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

مواد غذایی حاوی ویتامین B12

ویتامین B12 را می توان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی سالمون و تخم مرغ کسب کرد. غلات غنی شده صبحانه نیز حاوی ویتامین B12هستند.