بسیاری از شرایط مختلف می توانند منجر به مفاصل دردناک شوند، از جمله استئوآرتریت، آرتریت روماتوئی، کشیدگی ناگهانی، نقرس و سایر آسیب ها. با داشتن شش نوع مفاصل متحرک در بدن، مسلما نقاط دردناک زیادی وجود خواهد داشت.علت و یا موقعیت مکانی هر چه باشد، نتیجه تا حد زیادی بر توانایی شما در انجام کار در طول روز تأثیر می گذارد.
پزشکان بطور سنتی آرتریت را با داروهای ضد التهابی و مسکن ها درمان می کنند. با این حال، برخی از داروها باعث عوارض جانبی می شوند و رویکرد طبیعی برای تسکین درد محبوبیت بیشتری پیدا می کند. به یاد داشته باشید که قبل از امتحان این روشهای طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.
اما اگر درد ناشی از التهاب، آرتروز یا آسیب جزئی باشد، گزینه های قابل اثبات وجود دارند که می توانید در خانه امتحان کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد روش های درمانی و مکمل های دیگر که به کاهش درد کمک میکنند، مطالب مفیدی درزیر ارائه شده است.
1. آلوئه ورا
آلوئه ورا بیشتر به عنوان داروی موضعی استفاده می شود که به جای خورده شدن روی پوست مالیده می شود. از دیرباز به عنوان درمانی برای زخمها، به ویژه سوختگی ها، از جمله آفتاب سوختگی شناخته شده است. گیاه آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است. برای درمان دردهای عضلانی و مفاصل بسیار موثر است. آنها یک درمان طبیعی خوب برای افرادی هستند، که روزانه ورزش می کنند، دچار استئوآرتریت، جراحات قدیمی، دردهای روماتیسمی و عضلانی و یا انواع مختلفی از ناراحتی هستند. همچنین برای درمان ساییدگی پوستی کوچک نیز کاربرد دارند. این ماده حاوی بیش از 75 مولفه بالقوه فعال از جمله آلوئین و امودین است که به عنوان ضد درد برای تسکین درد عمل می کنند.
چندین روش استفاده از آلوئه ورا برای تسکین درد وجود دارد. اولین کاربرد موضعی استاندارد این است که آن در مناطق دردناک بمالید. به دنبال ژل آلوئه ورا مورد تایید وزارت بهداشت باشید. برخی از مارک های عمومی حاوی آلوئه ورا کمی هستند و یا مواد فعال موجود در فرآوری آنها آسیب دیده است.
دوم، می توانید مکمل آلوئه را به صورت خوراکی پیدا کرده و مصرف کنید. آلوئه ورا را میتوان به صورت یک کپسول سریع و آسان نیز استفاده کرد. اما می توانید آب آلوئه ورا خالص را که دارای طعمی ملایم باشد، بنوشید و به خوبی آنها را در اسموتی یا دسرها ترکیب کنید. توجه داشته باشید که افرادی که داروهای دیابت، مسهل کننده ها یا داروهای ادرار آور را مصرف می کنند، باید قبل از مصرف آلوئه با پزشکان خود صحبت کنند.
2. اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس دارای چندین خاصیت ضد التهابی و ضد درد است. این روغن همچنین به بهبود گردش خون کمک کند. اگر به آرتریت روماتوئید مبتلا هستید، می توانید این روغن یا ژل رقیق شده را به صورت موضعی برای کاهش التهاب و تسکین درد بمالید.
این در انواع کرم ها و پمادهای درد مفاصل گنجانیده شده است. اکالیپتوس، بوی قوی مینتول دارد که با درمان های تسکین دهنده درد در ارتباط است. تحقیقات نشان می دهند که حتی بو کردن اکالیپتوس مانند یک روغن ضروری می تواند ناراحتی را برطرف کند.
روغن حاوی برگهای اکالیپتوس دارای خاصیت ضد باکتری، ویروسی و ضد التهابی است. فلاونوئیدها و تاننهای موجود در برگهای اکالیپتوس دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند، که به کاهش التهاب و درد کمک میکنند.
اگر می خواهید از آن استفاده گسترده ای داشته باشید، بهتر است واکنش آلرژیک آن را بررسی کنید. به سادگی در دست یا ساعد خود بمالید و مراقب هرگونه واکنش منفی مانند بثورات یا کهیر باشید. اگر طی 24 تا 48 ساعت هیچ اتفاقی نیفتد، باید اکالیپتوس را روی مفاصل دردناک خود بمالید.
