ما حدود یک سوم کل زندگیمان بر روی تختخواب هستیم، پس به این معنا است که خواب شبانه 7حدود تا 9 ساعت است. با این وجود، بدن ما دارای پوست مرده و چربی است که می تواند خطر جذب گرد و غبار را بیشتر کند. گرد وغبار انباشته شده می تواند مسسئله ای مهم برای هر تشک باشد، اما هر چقدر که تشک قدیمی تر باشد شما می توانید گرد و غبار بیشتری را بر روی آن تصور کنید که باعث افزایش آلرژی افراد دارای آسم است.
همان طور که هگرده گل ها یک خطر بالاقوه برای افراد مبتلا به بیماری های پوستی مثل: اگزما و کهیر است گرد و غبار نیز دارای الرژی بالایی برای این افراد است.
بیماری آسم شما شدیدتر می شود
یک متخصص گوش و حلق بینی می گوید افرادی که به گرد و غبار آلرژی دارند و یا از بیماری آسم رنج می برند؛ با خوابیدن روی یک تشک قدیمی مشکلات تنفسی و گرفتگی بینی بیشتری را تجربه خواهند کرد. یک متخصص خواب می گوید: خواب بر روی یک تشک کهنه به طور مستقیم موجب آسم شبانه نمی شود اما موجب وخیم تر شدن علائم بیمارانی می شود که شرایط پیشین آن را دارند.
می توانید روی کپک بخوابید؟
بعد از حدود 8 سال تشک قدیمی شما به دلیل گرفتن گرد وغبار هوا، سلول های مرده پوست شما و چربی های پوستتان سنگین تر می شود. رطوبت و عرق بدن شما باعث ایجاد کپک درون تشک و در نتیجه افزایش آلرژی های بالقوه می شود. همین کپک می تواند چیزی باشد که در نتیجه تشک قدیمی بر تنفس و سلامت شما به اثر گذار باشد. که کپک یک مورد از آلرژی های سخت برای شناسایی است، کپک انواع مختلفی دارد اما فرد می تواند به آن الرژی جدی پیدا کند و یا نسبت به آن حساس تر شود.
با تشک قدیمی درد گردن و ناحیه پشت را تجربه می کنید
یکی از علل گردن درد و کمر درد کمبود حمایت تشک قدیمی شما است. هر چقدر که تشک قدیمی تر می شود نرم تر هم می شود و کمتر می تواند از ستون فقرات پشتیبانی کند. به این معنا است که حفظ حالت مناسب شبانه سخت تر خواهد شد. با حفظ حالت مناسب در شب درد کمر را کاهش خواهید داد.
استرس شما بیشتر می شود
در یک بررسی کیفیت خواب و رابطه آنبا استرس بین افرادی که در تشک های قدیمی و تشک جدید می خوابند مقایسه شد. این گروه دریافتند تشک جدید کیفیت خواب را افزایش می دهد و ناراحتی های کمر را کاهش داده و در نتیجه باعث کاهش استرس می شود.
حافظه شما ضعیف می شود
اگر در یک تشک قدیمی مشکلات خواب وجود داشته باشد، حافظه شما نیز ضعیف می شود. یکی از علل خواب تثبیت حافظه است. اگر به دلیل تشک نامناسب خواب خوبی نداشته باشید تثبیت حافظه به میزان مطلوب صورت نمی گیرد.
