یکی از مهمترین اقدامات لازم برای درمان سرگیجه دراز کشیدن می باشد چرا که انجام این کار خود می‌تواند باعث بازگشت تعادل به بدن شود هر چند در این فرصت باید متذکر شد که برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است به هنگام دراز کشیدن زیر پای خود بالشت قرار دهید تا از این طریق جریان خون در مغز بیشتر شود.
یکی دیگر از روش های درمان فوری سرگیجه نشستن به حالت صاف بر روی لبه تخت خواب است فرد در این حالت باید سر خود را با زاویه 45 درجه به شکل افقی به سمت گوشی که در آن احساس سرگیجه ندارد، بچرخاند به گونه ای که بینی رو به بالا باشد قرار دهید برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است چند دقیقه فرد در این موقعیت باقی بماند.
جالب است بدانیم که فشار دادن مچ دست خود می تواند یکی دیگر از راهکارهای موثر برای درمان سرگیجه باشد از این رو توصیه می شود برای دستیابی به نتیجه مطلوب برون شامه قلب که نقطه ای است که روی ساعد داخلی شما قرار دارد، به مدت 4 تا 5 ثانیه این منطقه را تحت فشار قرار دهید تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن حالت سرگیجه و تهوع از بین برود.
فشار دادن گوش داخلی نیز یکی دیگر از روش های موثر برای درمان سرگیجه می باشد به گونه‌ای که در طب چینی از این روش برای درمان سرگیجه و حالت تهوع نیز استفاده می شود.
از سوی دیگر باید خاطر نشان کرد که نگاه مستقیم و ثابت به جلو نیز خود می تواند راهکار مناسب دیگری برای درمان سرگیجه باشد برای استفاده از این روش باید به یک دکمه و یا مربع رنگی کوچک که در مقابل شما قرار دارد و برای چند ثانیه نگاه کنید تا از این طریق سرگیجه به راحتی از بین برود.
دراز کشیدن بر روی تخت و گذاشتن بالشت زیر سر به‌گونه‌ای که زیر شانه ها خالی باشد خود می تواند تاثیر بسزایی در درمان سرگیجه داشته باشد در این روش باید در ابتدا به مدت ۳۰ ثانیه سر خود را به سمتی که در آن بیشتر احساس سرگیجه دارید با زاویه ۴۵ درجه بچرخانید و سپس همین کار را برای آن سمت دیگر نیز انجام دهید تا از این طریق به راحتی سرگیجه شما درمان شود.
در پایان باید یادآور شد پس از انجام هر یک از این موارد مذکور اگر سرگیجه فرد از بین نرفت باید در اولین فرصت ممکن و به صورت اورژانسی به پزشک متخصص مراجعه شود.
