در معرض گرمای زیاد قرار گرفتن به ویژه زمان هایی که رطوبت بالا است و فرد فعالیت فیزیکی شدیدی انجام می دهد باعث گرمازدگی فرد می شوند که اگر این گرمازدگی درمان نشود باعث مشکلات شدیدی می شود.
گرمازدگی می تواند به طور ناگهانی و یا در طول زمان به وجود آید که می تواند به دلیل فعالیت های شدید فرد و یا در معرض نور آفتاب و گرمای بالا قرار گرفتن به وجود آید.
برخی از علائم گرمازدگی عبارتند از:
پوست فرد در گرما مرطوب و سرد با حس گرگرفتگی می شود.
فرد به طور شدید عرق می کند.
فرد دچار ضعف می شود.
فرد سرگیجه دارد.
فرد حالت خستگی دارد.
نبض فرد ضعیف یا تند است.
فشارخون فرد پایین است.
عضلات فرد حالت گرفتگی پیدا می کنند.
فرد دچار حالت تهوع می شود.
فرد دچار سردرد می شود.
در صورتی که فرد دچار گرمازدگی شده است باید استراحت کند و هیچ گونه فعالیتی انجام ندهد و به مکان خنک تری برود و از در معرض آفتاب و گرمای شدید بودن دوری کند.
آب سرد و نوشیدنی های مناسب بنوشد.
اگر فرد دچار گرمازدگی شدید شده است که با انجام این کارها بهبود پیدا نکرد باید به پزشک مراجعه کند و در صورتی که حرارت بدن او از اندازه طبیعی بالاتر باشد باید تحت نظر مراقبت های فوری پزشکی قرار بگیرد.
هنگامی که فرد دچار گرمازدگی می شود باید دمای بدن او تنظیم شود.
اگر افراد دچار گرفتگی عضلات ناشی از گرمازدگی شدند باید به سرعت این مشکل را برطرف کنند تا از گرمازدگی بیشتر جلوگیری کنند.
مصرف آب سرد و نوشیدنی های مناسب و قرار گرفتن در محیط های خنک می تواند باعث درمان گرفتگی عضلات شود و گرمازدگی فرد را درمان کند.
