نخود یکی از غذاهای اصلی مردم جنوب آسیا و خاورمیانه است، فولات موجود در این گیاه بنشنی نقش مهمی در رشد سلول های هموگلوبین دارد و در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.

خواص معجزه‌آسای نخود برای بدن؛ از درمان کم‌خونی و ریزش مو تا پیشگیری از پوکی استخوان

به گزارش سلام نو، فیبر موجود در آن برای حفظ سلامت بدن مفید است. مصرف منظم فیبر با کاهش چشمگیر کلسترول مضر مرتبط است.فیبر به جذب بهتر موادمغذی کمک می کند و احساس سیری در فرد ایجاد می کند.پس از مصرف غذا، میزان قند خون افزایش پیدا می کند اما فیبر باعث طبیعی شدن میزان گلوکز در خون می شود.

آهن موجود در نخود برای گردش اکسیژن در کل سیستم بدن و تولید انرژی لازم است. کمبود آهن به بیماری هایی مانند کم خونی، ضعف، ریزش مو، سردرد یا بیماری های حاد دیگر منجر می شود.

نخود

فولات موجود در این گیاه بنشنی نقش مهمی در رشد سلول های هموگلوبین دارد. فولات در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.

منیزیم موجود در نخود، باعث رقیق شدن خون و بهبود جریان خون می شود.

۰دیدگاه شما

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 2 + 0 =

    پربازدید

    پربحث

    اخبار عجیب

    لینک‌های مفید

    آخرین اخبار