تغذیه
365124
-
تاثیرات هولناک کمبود این ویتامین
عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین دی با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب بطور ثابت مصرف می شود جلوی تاثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد.
-
کمبود این ویتامینها شما را سردرد میکند
منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک میکند، قند خون را در سطح متناسب نگه میدارد و فشار خون را نیز تنظیم میکند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است.
-
آیا با شکم خالی میوه بخوریم؟
یکی از سادهترین راهها برای خوردن میوه بیشتر، نوشیدن اسموتی است. نگه داشتن میوه روی پیشخوانی که مکرراً از کنار آن می گذرد یا برای مدت طولانی در یخچال قرار می گیرد، می تواند به راحتی در یک یا دو وعده اضافی اسموتی سرو شود.
-
روشهایی برای پاکسازی بدن
هنگام درمان عفونت یا جراحتها، بدن ملتهب میشود و این التهاب ضروری است. اما وقتی بدن به التهاب بیش از حد مبتلا میشود، تمام سیستمهای ایمنی بدن از جمله، سیستم سمزدایی دچار اختلال میشوند. ورزش منظم از ابتلا به بیماریهای مختلف و همچنین التهاب میکاهد و فرد را سلامت نگه میدارد.
-
با این میوه به جنگ سنگ کلیه بروید
هندوانه را در یک قابلمه بزرگ بریزید و به آن آب اضافه کنید تا هندوانه به طور کامل پوشانده شود.
-
اگر روزی نیم قاشق روغن زیتون بخورید این اتفاق معجزهآسا برایتان میافتد
فراتر از سلامت قلب، یافتهها توصیههای رژیم غذایی فعلی را در مورد انتخاب روغن زیتون و سایر روغنهای گیاهی برای سلامتی مرتبط با زوال شناختی تائید میکند.
-
صحنه ناراحت کننده دیگری از باغ وحش مشهد
انتشار تصویری از پلنگ این باغ وحش نیز نشان میدهد که این حیوان حال مساعدی ندارد.
-
صحنه دردناک در باغ وحش مشهد +عکس
عکسی از پلنگ باغ وحش مشهد که در حال تلف شدن منتشر شد.
-
چرا در بهار ریزش مو میگیریم؟
هنگامی که وارد فصل بهار می شویم، به خاطر تغییراتی که در طبیعت رخ می دهد ریزش مو نیز در این مقطع از سال بیشتر به چشم می آید.
-
سن مناسب برای ماستخوری نوزادان
از آنجا که نوزادان کم کم باید برای تقویت استخوان ها و دریافت مقادیر خوب پروتئین آماده شوند، ماست بهترین گزینه برای این کار است.
-
این مکمل تقویتی رشد مو را نخرید!
روابط عمومی سازمان غذا و دارو با اعلام این خبر، از مردم خواست در صورت مشاهده این فرآورده در سطح عرضه که براساس اعلام معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان فاقد مجوز میباشد، از خرید آن خودداری نمایند.
-
مصرف این خوراکی برای کودکان ممنوع است
نودل خاصیت سیرکنندگی خیلی زیادی ندارد و فرد وقتی آن را میخورد ممکن است بعد از یکی یا دو ساعت گرسنه شود و دوباره به سمت غذا خوردن رود. همچنین نمک زیاد آن میتواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون باشد.
-
خطرات مصرف خودسرانه آمپول نوروبیون
طی مطالعات انجام شده از نظر علمی اینکه فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دز مشخصی از این آمپول را تزریق کند.
-
مناسبترین روش برای شستن میوه و سبزی چیست؟
رطوبت یک زیستگاه مناسب برای رشد باکتریهاست. اگر میوهها و سبزیجات را قبل از آمادهشدن برای مصرف ضد عفونی کنید، خطر ایجاد محیطی را فراهم میکنید که باکتریها بتوانند در آن رشد کنند. این باکتریها لزوماً خطرناک نیستند، اما میتواند روند خراب شدن محصول را تسریع کند به خصوص در مواردی که سعی میکنید تا آنجا که ممکن است خرید نروید.
-
پوکی استخوان با کمبود این ویتامین
افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
-
چه نوشیدنیهایی برای کودکان مفید است؟
به بستنی باید به عنوان یک میان نگاه کرد و هر روز استفاده نشود. مگر این که کمبود وزن در بچه خیلی زیاد باشد که بخواهیم با خوردن بستنی جبران کنیم. ولی به هر حال بهتر است در فاصله غذاها خورده شود. مثلا 2 ساعت بعد از وعده اصلی، تا به آن کالری اضافه نشود و جلوی دریافت وعده بعدی را نگیرد.
-
مواد غذایی ضد التهاب
شایان ذکر است که انواع مواد غذایی سالم باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.
-
پیاز جوانه زده را مصرف کنیم؟
رطوبت سبب خراب شدن و جوانه زدن سیر و پیاز می شود. پیازها را پس از خریداری سه هفته روی پارچه ای پهن کنید و در محیط گرم و خشک نگه دارید.
-
۶ اشتباه پرتکرار در مسیر لاغری
مصرف بیش از حد کالری باعث افزایش وزن میشود. از سوی دیگر، کالری بسیار کم نیز باعث میشود زمان طولانی گرسنه بمانید و متابولیسم و توده عضلانی خود را از دست بدهید.
-
کاهش وزن با استفاده از این خوراکی ساده
اگرچه نتایج مطالعات حیوانی امیدوارکننده به نظر میرسد، اما برای تأیید این اثرات، به تحقیقات روی انسانها نیاز است.
-
اگر پوکی استخوان دارید این ویتامین را مصرف کنید
کمبود ویتامین A باعثپوکی استخوان می شود.
-
افزایش فرزندآوری با این خوراکیها
سبک زندگی سالم و خوردن برخی خوراکی های غنی می تواند کمک زیادی به فرزندآوری افراد بکند به طوریکه با یک رژیم غذایی خوب افزایش باروری ۶ برابر می شود.
-
خوراکی ها و غذاهایی که باعث نفخ می شوند
نوشابه گازدار ممکن است باعث نفخ و مشکلات گوارشی در افرادی شود که سیستم گوارشی حساسی دارند.
-
بازگشت کرکسها به این استان ایران + فیلم
کرکسها بعد از ۳ دهه به حیاتوحش ایلام بازگشتند.
-
مصرف زیاد میوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز میشود.
-
کاهش وزن با مصرف ویتامین D
تایج تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن روزانه سه فنجان شیر کم چرب نیز میتواند کاهش وزن را دو برابر کند.
-
اگر این وعده غذایی را حذف کنید چاق می شوید
صبحانه حداکثر بعد از نیم ساعت بیدار شدن از خواب باید خورده شود و بعد از آن دیگر نمیتوان اسم آن را صبحانه گذاشت.
-
تلخی دهان نشانه چه بیماری است؟
در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرسهای روانی و مصرف برخی داروها ممکن است تلخی دهان ایجاد شود.
-
اگر این ۵ علامت را دارید حتما باید وضعیت سلامتی خود را چک کنید
یک داروساز ۵ علامت را برشمرده است که اگر این ۵ علامت مشخص را دارید حتما باید وضعیت سلامتی خود را چک کنید.
-
فواید زنجبیل برای ریزش مو و شوره سر
زنجبیل ماده ای است که برای سلامتی ، تغذیه و رشد موها مفید بوده و علاوه بر ریزش موها ، شوره سر را نیز از بین خواهد برد.