تغذیه
365124
-
توصیههای مهم برای روزهداری در روزهای طولانی
رعایت چند نکته ساده میتواند کمک کند تا روزهداری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید.
-
برای جلوگیری از گرسنگی در وعده سحری چه بخوریم؟
سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است هر یک از افراد روزه دار با آن در ماه رمضان رو به رو شوند.
-
گل «تاج خروس» ۳ برابر شیر کلسیم دارد
متأسفانه گل تاج خروس مدتها مورد بیمهری و فراموشی قرار گرفت اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است
-
خوراکیهای ضدافسردگی در فصل بهار را بشناسید
یکی از دلایل اصلی که خیار ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد، این است که بیشتر از آب تشکیل شده و میتواند به شما کمک کند وقتی هوا گرم است، هیدراته بمانید.
-
برای تقویت و افزایش رشد مو چه بخوریم؟
اگر میخواهید موهایتان سریعتر رشد کنند و نمیدانید چه کاری باید انجام دهید، با ما همراه باشید.
-
نوشیدن آب و مزایای عالی آن برای مغز
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.
-
بدون نیاز به مرغ سفیده تخم مرغ تولید شد!
این محصول با استفاده از پروتئینهای آب پنیر از قارچهای مهندسی شده تولید شده است.
-
۱۰ نکته مهم درباره تاریخ مصرف و انقضای مواد غذایی
بعضی از مواد غذایی این گونه نیستند اما بعضی از آن ها ممکن است تر و تازگی خود را بعد از باز شدن از دست بدهند . بنابراین زمانی که بسته بندی محصول باز می شود، هیچ ضمانتی وجود ندارد که همان مزه، همان بافت یا همان ارزش غذایی را در اختیار شما قرار دهد.
-
خوراکیهای ضد افسردگی در فصل بهار را بشناسید
لیکوپن موجود در هندوانه به کاهش خطر التهاب مرتبط با زوال عقل و احتمالاً افسردگی کمک میکند. هندوانه علاوه بر محتوای لیکوپن، انتخابی عالی بهجای خوراکیهای سرشار از شکر است.
-
به این دلیل هرگز چای را با توت و خرما نخورید!
به طور طبیعی افراد بزرگسال در داغ ترین حالت چای را با دمای ۶۰ تا ۷۰ درجه می نوشند که این دما نمی تواند مواد مغذی مهم خرما را از بین برد .البته این موضوع به تحقیق و مطالعه بیشتری نیاز دارد.
-
خواص بینظیر سماق که از آن بیاطلاعید!
سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد.
-
اصول ۶ گانه سلامتی طب ایرانی در تعطیلات نوروزی / از تغذیه مناسب تا ورزش و استراحت
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: ترجیح میدهم به جای معرفی یک دمنوش، مردم را به مطالعه و عمل به پروتکلهای ابلاغی وزارت بهداشت یا همان «توصیههای پیشگیرانه و درمانهای کمک کننده طب ایرانی در کووید ۱۹» دعوت کنم.
-
مصرف زیاد این ۲ ویتامین خطر سرطان را افزایش میدهد!
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش میدهند.
-
اینفوگرافیک؛
این خوراکی را هرگز در وعده صبحانه نخورید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی چند خوراکی ممنوعه برای وعده صبحانه پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
خواص شگفت انگیز مصرف تخم کتان برای بدن
تخم کتان میتواند به مهار بسیاری از بیماریها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
-
افزایش پنج و نیم برابری میزان چاقی در ایران
میزان چاقی در ایران از سال ۱۳۵۹ تاکنون پنج و نیم برابر شده است و در کل میتوان گفت حدود ۷۰ درصد ایرانیان اضافه وزن یا چاقی دارند.
-
نکات ساده اما کلیدی نگهداری تخم مرغ که از آن بیاطلاع هستید!
هنوز هم بهترین راه برای بررسی سالم بودن یا نبودن تخممرغ این است که پوسته آن را بشکنید.
-
اینفوگرافیک؛
خواص شگفت انگیز ژله برای بدن که از آن بی اطلاعید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی فواید باورنکردنی ژله برای بدن پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
با این خوراکی ها ریه های خود را در دوران کرونا تقویت کنید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکیهای مناسب برای مراقبت از ریه در دوران کرونا پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
این افراد هرگز نباید عدس بخورند!
عدس سرشار از ویتامینهای گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
-
بازدید مدیرعامل ذوب آهن اصفهان از خط تولید این شرکت در روز ولادت حضرت علی و روز پدر
ایرج رخصتی سرپرست مدیریت عامل ذوبآهن اصفهان ۲۶ بهمن ماه همزمان با ولادت با سعادت حضرت علی علیه السلام و روز پدر با حضور در بخش های مختلف شرکت از جمله کارگاه نورد ۶۵۰ و مرکز پخت شرکت، این روز را به بلندهمتان این مجتمع عظیم صنعتی تبریک گفت.
-
خوراکی بینظیر برای داشتن موهای پرپشت
لوبیا سرشار از فلاونوئید و آنتی اکسیدانهایی است که از پوست و مو در مقابل اثرات مخرب رادیکالهای آزاد محافظت میکند و از ریزش موها پیشگیری میکند.
-
برای محافظت در برابر اومیکرون چه بخوریم؟
۱۱ ماده غذایی که میتوانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند.
-
محققان: اگر میخواهید لاغر شوید، فقط بخوابید!
به گفته محققان این یافتههای جدید نشان میدهد عادات خواب سالم ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش وزن شود.
-
رفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟ / خوراکیهای ضد ریفلاکس معده را بشناسید
برخی از علائم شایع مرتبط با رفلاکس اسید احساس سوزش در شکم و قفسه سینه و احساس درد در شکم و قفسه سینه، آروغ زدن، استفراغ، تهوع، تلخ شدن دهان، التهاب معده و گلودرد است.
-
مصرف این خوراکیها هنگام سرماخوردگی ممنوع است!
مطالعات نشان می دهد که با اجتناب از مصرف پنج محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به سرماخوردگی می توان پیشگیری کرد.
-
۱۱ ماده غذایی مفید و موثر برای مقابله با اُمیکرون
امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که میتوانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند معرفی کرده است.
-
افسردگی زمستانی را با این خوراکیها درمان کنید
نتایج تحقیقات نشنان می دهد که ۴ ماده غذایی برای درمان افسردگی زمستانی معجزه می کند.
-
مهمترین علایم سرطان در کودکان را بشناسید / شایعترین سرطان در کودکان چیست؟
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در توصیهای به خانوادهها تاکید کرد: حتماً روند رشد و تکامل فرزندان را با دقت پیگیری و در صورت تغییر الگوی رشد، تکامل، رفتار و حرکت سریعاً به پزشک مراجعه کنند.
-
نوشیدنی که سرعت پیری را کاهش می دهد
پژوهشگران معتقدند مصرف چای سبز در حد اعتدال می تواند به عنوان پیشگیری کننده از پیری زودرس مؤثر باشد.