رژیم غذایی
4647705
-
چگونه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم؟ / عکس
توصیههای پیشگیری از آلزایمر شامل تقویت توان مغزی، استفاده از رژیم غذایی مدیترانهای، مصرف قهوه، کاهش فشار خون، مصرف اسیدهای چرب، عدم استعمال سیگار، تحرک کافی، کاهش استرس و آموزش یک زبان دیگر میشود.
-
تاثیر اضافه وزن و چاقی بر افزایش خطر ریزش مو
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ میان گروهی از ۱۸۹ مرد با میانگین سنی ۳۰.۸ سال نشان داد آنهایی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند، به طور قابل توجهی احتمال بیشتری دارد ریزش مو تجربه کنند.
-
این مشکل در خواب موجب پیری زودرس میشود
آپنه انسدادی خواب وضعیتی است که در آن راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود میشود و باعث مشکلات تنفسی و بیداریهای مکرر میشود.
-
هشدار؛ در این ساعت هرگز شام نخورید
رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات تغذیهای در تعطیلات نوروز توضیحاتی داد.
-
حبوبات مناسب برای کودکان کدامند؟
حبوبات برای کودکان میتواند جای کمبود گوشت و تخم مرغ را بگیرد زیرا دارای مواد پروتئینی بسیار زیادی است.
-
راز بدون گرسنگی لاغر شدن را یاد بگیرید
شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. برای لاغری کافی است که چند نکته اساسی را رعایت کنید و منظم باشید.
-
حقایقی عجیب درباره چربی های مفید و مضر برای بدن / فیلم
رضا ناصری، کارشناس تربیت بدنی در ارتباط با چربی های مفید و مضر برای بدن، صحبت کرد.
-
چربی سوزی سریع با ترکیب ماست و زردچوبه
ماست و زردچوبه که به دلیل چربی سوزی و فوایدش شناخته شده، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است.
-
استفاده از حشرات در رژیم غذایی مفید است!
استفاده از محصولات جانبی پرورش حشرات را در کشت و کار محصولات کشاورزی، گامی جدید به سوی یک سیستم غذایی دایره ای می دانند که در آن ضایعات بسیار کمی وجود دارد.
-
با خواص بینظیر تخم کتان برای سلامتی آشنا شوید
پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این دانه ها را تجزیه و هضم کند.
-
تاثیر مصرف لبنیات بر تشدید علائم بیماری ام اس
پروتئین موجود در شیر گاو سلولهای سیستم ایمنی را به گونهای تحریک میکند که منجر به آسیب سلولهای عصبی در بیماری ام اس میشود.
-
عادتهای سادهای که شکم ما را بزرگ میکند
شاید زیاد به آن فکر نکنید اما برخی عادتهای ساده ولی بد غذایی باعث میشود تا شکم انسان به سرعت بزرگ شود.
-
عوارض خطرناک کمبود وزن
میانهروی کلید اصلی همهچیزهای خوب در زندگی است. حتی در وزن هم میانه بودن بسیار اهمیت دارد. عوارض کمبود وزن به همان اندازه خطرناک است که عوارض چاقی بیش از اندازه، خطرناک است.
-
افزایش حافظه با خوردن این خوراکیها
با مواد غذایی که باعث افزایش حافظه شما میشود آشنا شوید.
-
رامبد جوان بالاخره به تبلیغ جنجالیاش درباره رژیم گرفتن واکنش نشان داد / یک بار هم نگفتهام که ایران عالی و بهترین جای دنیا است
رامبد جوان در واکنش به تبلیغ پرحاشیهاش درباره رژیم گرفتن گفت: این رسما یک ترجمه غلط است که وقتی که تیزر را یک بار بدون این ذهنیت تماشا کنیم متوجه میشویم.
-
سادهترین راه کاهش وزن توسط محققان کشف شد
به گفته محققان، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب یک عامل کلیدی در میان کسانی است که بهتر است یک ساعت بیشتر بخوابند.
-
هشدار؛ هرگز این غذاها را دوبار گرم نکنید!
منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آنهاست که میتوان پس از گرمکردن کامل دوباره مصرف کرد.
-
انواع روشهای لاغری و تناسب اندام
بای پس معده، نام جراحی است که در آن محل عبوری جدید برای غذا ساخته می شود؛ به این صورت که بخش بزرگی از معده و بخش کوچکی از ابتدای روده باریک برداشته میشود. سپس پیوندی از ابتدای معده به روده انجام میشود. با این روش میزان جذب غذا به مقدار بسیاری کاهش مییابد و موجب لاغری میشود.
-
درمان سریع میگرن با چند روش خانگی
میگرن علائمی همچون حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و افزایش حساسیت به صدا، نور یا بو را دارد.
-
بلایی که با نخوردن شام بر سرتان میآید!
باید توجه داشته باشید که در هیچ منبع علمی حذف وعده شام توصیه نشده، در اینفوگرافیک زیر با چند مورد از بلاییهایی که سرتان میآید آشنا شوید.
-
چند اشتباه خطرناک بعد از ترک قند و شکر
ترک قند و شکر از رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از روش های لاغری است. بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید تا به سلامت خود آسیب نزنید.
-
کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماریها با تغذیه سالم
رعایت اصول تغذیه سالم از این نظر حائز اهمیت است که باعث ایجاد تعادل و تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماریها میشود.
-
تاثیر مصرف روغن زیتون بر کاهش خطر بیماریهای قلبی
افرادی که روزانه نصف قاشق غذاخوری یا میزان بیشتری از روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده، ۱۹ درصد کمتر با خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی روبرو هستند.
-
توصیه عجیب یک روحانی: کم بخورید تا نیازی به دستشویی رفتن نداشته باشید! / فیلم
توصیههای عجیب یک کارشناس مذهبی به مردم درباره فواید کم خوردن خبرساز شده است.
-
لاغری و کاهش وزن سریع تنها با مصرف این پنج گیاه
محققان میگویند که در برنامههای کاهش وزن تحت نظر پزشک، با رژیم غذایی کمچرب در کنار ورزش منظم، ترکیب افدرین و کافئین با افزایش ۵ درصدی در میزان کاهش وزن همراه میشود.
-
با این ترفند ساده ۳ برابر بیشتر لاغر میشوید!
راههای گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راهها با ورزش و رژیمهای سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
-
عوارض و فواید گیاه خواری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر فردی بدون برنامه ریزی و مشورت با پزشک به سمت گیاه خواری برود ممکن است دچار بیماریهای گوارشی، هورمونی و خصوصا هورمون تیروئید شود.
-
خواص باورنکردنی خرما که از آن بی اطلاعید!
خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد.
-
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
تاکنون این سؤال در ذهنتان پیش آمده که برای درمان میگرن چه بخوریم؟ مطالعات و تحقیقات اخیر نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند در بروز میگرن نقش داشته باشند.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به نقرس / فیلم
نقرس، یکی از بیماریهای ورم مفاصل است که موجب بروز علائمی مانند درد در مفاصل می شود.