رژیم غذایی
4647705
-
علت طول عمر زیاد برخی افراد چیست؟
برخی عادت های نادرست باعث کاهش طول عمر در انسان می شود.
-
با خوردن این ویتامین ریزش مو شما قطع می شود!
زمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را میتوان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیدههایی که در فصل زمستان رخ میدهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.
-
اگر استرس دارید این مواد غذایی را نخوردید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار میتواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخابهای هوشمندانه تری وجود دارند که میتوانیم انجام دهیم.
-
فواید فوق العاده خوردن سیر خام برای سلامتی
خوردن سیر خام با توجه به طعم قوی و بوی تند آن، ممکن است چندان مورد علاقه هرکسی نباشد. با این وجود، گفته میشود که خوردن سیر خام دارای چندین فواید برای سلامتی است.
-
تناسب اندام با خوردن سیب قبل از غذا
سیب، در تامین بسیاری از نیازهای بدن تاثیر دارد، اما جالب اینکه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه یکی از راهکارهای رسیدن به وزن ایدهآل است
-
مفیدترین و مضرترین خوراکی ها برای دندان
سلامت دهان و دندان های ما ارتباط مستقیمی با آنچه می خوریم و رژیم غذایی مان دارد. برخی از میوه ها و مواد غذایی با عبور از میان دندان ها، موجب تقویت و حتی جرمگیری آنها می شوند.
-
کاهش وزن سریع این بلا را بر سر بدن شما می آورد
افرادی که از این رژیمها تبعیت میکنند، دچار عوارضی مانند "دیس لیپیدمی" میشوند؛ که طی این عارضه سطح چربی خون به میزان زیادی کاهش خواهد یافت.
-
برای رفع بوی سیر و پیاز در دهان چه کار کنیم؟
بسیاری برای فرار از بوی سیر و پیاز سعی می کنند مصرف این دو ماده غذایی مفید را محدود کنند. در این مطلب راهکارهایی برای رفع بوی سیر و پیاز ارائه کرده ایم.
-
با خوردن این ۷ خوراکی دیگر احساس گرسنگی نمی کنید
افرادی که در برنامه غذایی روزانه خود حداقل یک عدد سیب میخورند، زودتر و بیشتر احساس سیری میکنند.
-
بلایی که خوردن بستنی و چیپس بر سر بدن می آورد!
مواد غذایی فوق فرآوری شده به همان اندازه ی نیکوتین، کوکائین یا هروئین اعتیادآورند و حالا از هر ۱۰ نفر یکی به دام اعتیاد این مواد غذایی گرفتار شده است.
-
ترفندهای ساده و خانگی برای درمان یبوست
یبوست از امراض شاییع گوارشی است، راهکارهایی برای رفع یبوست وجود دارد که میتواند کمککننده باشد که در ادامه به بررسی آن پرداخته ایم که خواهیید خواند.
-
تاثیرات منفی مصرف قهوه در دوران رژیم لاغری
موضوع قهوه و اثرات آن روی لاغری در بین ورزشکاران و پزشکان زیادی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
-
درمان فوری نفخ و یبوست با چند ترفند ساده + آموزش
هضم صحیح غذا، سنگ بنای سلامتی است. زمانی که بدن شما مواد مغذی ضروری را جذب کرده و مواد زائد غذایی را به طور موثر دفع میکند، شما دارای یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب هستید.
-
نحوه کنترل میل به شیرینیجات
میتوانید با مصرف غذاهای مغذی یا نوشیدن مداوم آب چند راهکار دیگر میل به شیرینیجات را کاهش دهید.
-
بهترین روش های جلوگیری از سنگ کلیه
سنگهای کلیه به تودههای کوچک سفت در کلیهها اطلاق میشود که بهدلیل وجود ترکیباتی مانند کلسیم و اگزالات در ادرار بهوجود میآید.
-
دیابتیها در فصل پاییز این خوراکی ها را مصرف کنند
با تغییر فصل و آغاز پاییز، مبتلایان به دیابت باید لیست جدیدی از غذاها را به رژیم خود اضافه کنند؛ زیرا این کار میتواند به بهبود کتترل قند خون در آنها کمک کند.
-
خوارکیهایی برای تقویت استخوان
با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیهای این ماده استخوان ساز و تقویت کننده استخوان ضروری به نظر میرسد، در این مطلب به تعدادی از اصلیترین منابع کلسیم پرداختهایم.
-
درمان چربی خون با خودن این خوراکی ها
غذاهایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل میدهند میتوانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
-
خواص شگفتانگیز دارچین برای سلامتی
دارچین تولید کلاژن در پوست را تحریک کرده و باعث میشود، جوانتر به نظر برسید.
-
اگر رنگ مدفوع ما سیاه یا قرمز باشد نشانه چیست؟
رنگ مدفوع می توانید حقایق عجیبی از بدن انسان را برملا کند و شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که رنگ مدفوع اگر سیاه و یا قرمز باشد نشانه چیست؟
-
فواید نوشابه انرژی زا برای ورزشکاران
فعالیتهای بدنی شدید در طول روز منجر به خستگی عضلات شود مصرف نوشابه انرژی زا به تقویت عضلات پرداخته و انرژی مورد نیاز بدن را تامین مینمایند.
-
به جای روغنهای خوراکی این ۵ خوراکی را جایگزین کنید
ماست به افزایش پتانسیل حفظ رطوبت در غذا کمک میکند و در صورت استفاده از ماست پر چرب، چربی غذایی تهیه شده را نیز تامین خواهد کرد.
-
تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهاست که در آن استخوانها پوک میشوند و قدرت خود را از دست میدهند.
-
ماهیای که آدم میخورد + عکس
این حیوانات همچنین در اندازههای مختلفی از ماهی مرکب کوتوله کوچک ۰.۱۷۵ گرمی تا بزرگترین بی مهرگان روی کره زمین هستند. ماهی مرکب هومبولت که اغلب ماهی مرکب جامبو نامیده میشود، میتواند تا ۴۹ کیلوگرم وزن داشته باشد و به حداکثر طول دو متر برسد.
-
بلایی که ایم رژیمهای کاهش وزن بر سر کبد و کلیه آورد
رژیمهای کاهش وزن که بسیار رواج یافته بر سلامت انسان تأثیراتی دارد که همیشه هم مطلوب نیست.
-
چطور می توانید تا ۱۲۴ سالگی عمر کنید
رژیم غذایی سالم که با آن می توانید تا سن ۱۲۴ سالگی عمر کنید منتشر شد.
-
حفظ سلامت ریه با خوردن ماهی / امگا ۳ در چه خوراکیهایی وجود دارد؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت میکند.
-
با این چند ترفند ساده موهای خود را پرپشت کنید! + عکس
ظاهر زیبا و پوست و موی خوب یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در این مطلب به بررسی عوامل موثر در کم پشت شدن موها و معرفی راهکارهایی برای پرپشت کردن موها پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
بهترین غذاها برای رشد سریع موی سر
علاوه بر ژنتیک، محیط، استرس و موارد دیگر تعیین میکند که موهای ما چقدر سالم به نظر برسند یک انتخاب سبک زندگی مناسب میتواند نقش مهمی ایفا کند.
-
تشخیص بیماری ازروی ناخنها +تصاویر
اگر پوستتان دائماً خشک است و میخارد و هیچ کرم یا لوسیونی هم نتوانسته شما را از این وضعیت نجات دهد، احتمالاً دچار اگزما شدهاید.