رژیم غذایی
4647705
-
غذاهایی که عمرتان را کم میکنند
طبق تحقیقات هات داگ و نوشابههای گازدار باعث از دست رفتن دقایقی از عمر انسانها میشود.
-
این زن ۱۵ سال سکسکه کرد! / عکس
همه چیز از زمانی شروع شد که نیکول ۱۵ ساله بود. سکسکه در این زمان اغلب با درد معده همراه بود. گاهی اوقات سکسکه برای دورههای کوتاهی انجام میشد، اما معمولاً در بیشتر روزها ساعتها طول میکشید. تنها زمانی که سکسکه متوقف میشد، زمان خواب نیکول بود.
-
کنترل فشار خون با مصرف روزانه این ۷ خوراکی
اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است.
-
خواص باورنکردنی گیلاس برای تسکین درد کمر
متخصصان انگلیسی میگویند مصرف مستمر یک میوه تابستانه میتواند باعث تسکین درد کمر شود.
-
معرفی ۴ آنتیهیستامین طبیعی
با برخی غذاها و عصارههای گیاهی که عملکردشان بیشباهت به اثرات آنتیهیستامینهای شیمیایی نیست آشنا شوید.
-
با این رژیم غذایی تا ۴۱ درصد از کرونای شدید پیشگیری کنید
محققان تاکید کردند: این مطالعه نشان می دهد افراد می توانند خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را با توجه و تمرکز بر رژیم های غذایی سالم به طور بالقوه کاهش دهند.
-
خوراکیهای مفید برای مردان که از آن بیاطلاعند!
دیابت عامل خطر بیماری های مختلف قلبی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، سایر بیماری ها مانند آلزایمر، آسیب کلیه و عصبی است بنابراین غذاهای زیر را در رژیم اصلی خود قرار دهید.
-
توصیه مهم برای تغذیه مبتلایان فشار خون
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی، تنظیم و کنترل فشار خون بسیار مهم است. یکی از روشهای انجام این کار اصلاح رژیم غذایی و مصرف خوراکی هایی است که بر فشار خون تاثیر مثبت دارند.
-
چند باور غلط درباره رژیم های لاغری
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر میشود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
-
با این رژیم غذایی به کرونا مبتلا نمیشوید
مطالعه اخیر منتشر شده در BMJ نشان داد کسانی که از رژیم گیاهی و رژیم غذایی دریایی پیروی میکنند، کمتر از سایرین، علائم کرونای متوسط تا شدید را تجربه میکنند.
-
درمان کبد چرب با چند روش ساده و کاربردی
اگر دچار بیماری کبد چرب هستید، قبل از ایجاد تغییر در رژیم تغذیهای یا سبک زندگی خودتان با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که خطری شما را تهدید نمیکند.
-
قبل از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
چنانچه اگر تزریق واکسن برای افراد همراه با عوارض نبود بهتر است به مقدار کافی آب بنوشند و غذاهایی حاوی امگا ۳ مانند گردو، ماهی یا مکمل امگا ۳ را مصرف کنند.
-
دلایل اصلی تعریق شدید دست
متخصصان میگویند عوامل مختلف محیطی و داخلی میتواند باعث تشدید تعریق در دستان شود.
-
آیا تفاوتی در مصرف کالری میان زنان و مردان وجود دارد؟
محققان تصور میکردند که سوخت و ساز زنان در دهه چهل زندگی و همزمان با شروع یائسگی کاهش مییابد؛ ولی چنین تصوری مبنای علمی ندارد و زنان یائسه نیز سوخت و سازی مشابه مردان همسن دارند.
-
با ۵ راه لاغری با مصرف دارچین آشنا شوید
پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است، با خوردن یک قاشق چایخوری میتوان احساس سیری را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد.
-
چگونه وزن کاهش یافته را ثابت نگه داریم؟
افرادی که رژیم میگیرند، معمولا بعد از کاهش وزن خود ترس این را دارند که نکند دوباره چاق شوند؟ جالب است بدانید که چالش ثابت نگه داشتن وزن از وزن کم کردن سخت تر خواهد بود.
-
۷ غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف این ۷ غذا قبل از خواب خودداری کنید.
-
آیا نان سفید برای سلامتی مضر است؟
پژوهشگران اعلام کردند که کربوهیدرات های سریع مانند نان سفید باعث چاقی و اضافه وزن نمی شوند و می توانند در کنار کربوهیدرات های دیر هضم مانند نان سبوس دار به عنوان غذای سالم در رژیم افراد قرار بگیرند.
-
کدام رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید بهتر است؟
اگر شما نیز دچار این بیماری هستید و به دنبال راه درمان میگردید، باید بدانید از طریق رعایت برخی رژیمهای سالم غذایی میتوان به پیشگیری و حتی درمان این عارضه پرداخت؛ پس این مطلب را از دست ندهید.
-
مصرف این سبزیجات باعث چاقی می شوند
همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدیشان بر بدن هم برابری نمیکنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن میگذارند با هم متفاوت است.
-
در گرمای تابستان این خوراکی ها را مصرف نکنید
برای جلوگیری از گرمازدگی و بهتر شدن اشتها، باید الگوی تغذیه خود را متناسب با فصل تغییر دهید.
-
بهترین خوراکیها در دوران شیوع کرونای جدید چیست؟ / فیلم
تغذیه سالم در دوران کرونا بسیار اهمیت دارد و در ویدیو زیر شاهد بایدها و نبایدهای خوردنی در دوران کرونا خواهید بود.
-
نحوه کاهش قند خون در شش روز
با کمک این چالش شش روزه به شما یاد خواهید داد که چگونه مصرف شکر خود را کاهش دهید.
-
کاهش وزن با نوشیدن قهوه اسپرسو
نوشیدن اسپرسو به شما کمک میکند که وزن کم کنید؛ این اثرات به خاطر وجود کافئین در قهوه است.
-
در چه مواقعی نباید آب بخوریم؟
آب خوردن کمک زیادی به سلامت شما می کند اما در برخی مواقع بهتر است آب نخورید، زیرا میتواند سلامت شما را به خطر بیاندازد.
-
این خوراکیها برای بهبود یافتگان کرونا معجزه میکند
پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشند.
-
اینفوگرافیک؛
دلیل بروز گردن درد و روشهای تسکین و درمان آن / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی دلیل بروز گردن درد و نحوه درمان آن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
مضرات پنیر برای فشار خون بالا و قلب
پنیر به عنوان یکی از مواد مغذی شناخته میشود که به دلیل طعم شور، ممکن است برای فشار خون بالا و قلب مضر باشد.
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج / از لاغری تا درمان اختلال خواب
مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن میشود . افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روشهای طبیعی برای لاغری هستند میتوانند از بهار نارنج استفاده کنند.
-
این خوراکیها برای بهبود یافتگان کرونا معجزه میکند
پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.